생각 끄기 연습 / 올가 메킹 / 다산북스

생각 끄기 연습 - 아무것도 하지 않는 시간의 힘
올가 메킹 지음, 이지민 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 7월

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올가 메킹의 생각 끄기 연습 책이다. 이 책도 쉽게 읽히는 편에 속한다. '닉센'이라는 개념에 대한 책인데 우리 나라에서도 도입한다면 어떻게 될까 많은 생각을 하게 해 준 책이었다.

쉽게 이해하자면 닉센이란, 네덜란드인의 특성으로, 아무것도 하지 않는다는 의미가 있다.

"...우리가 아무것도 하지 않을 수는 없답니다. 아무것도 하지 않으면 죽기 때문이죠."

닉센을 배워야 하는 이유에 대해서 설명해주는 구절이다. 이 구절에서 내심 안심했다. 왜냐하면 나도 여러가지 일을 하는 것을 즐기는 편에 속하는데, 아무것도 하지 않고 있기란 정말 어렵기 때문이다. 그래서 극단적인 이 표현이 정말 마음에 들었다. 하지만 닉센과는 정 반대되는 개념이라는 것에 주의해야 한다.

휴식을 즐기면서 우리는 무언가를 회피하는 게 아니다. 하지만 무언가를 미룰 때 우리는 특정한 활동을 피하고 있다.

실제로 지금도 나는 공부를 해야 하는데 강의 출석체크와 정리를 하면서 동시에 서평을 쓰고 있다. 실제로 해야 할 공부를 피하고 있는 것이다. 왜 피하는 것일까? 공부를 하면 괴로울 거라는 생각이 들기 때문이다. 위에서도 나온 바처럼 그 활동을 할 때 발생하는 감정을 모면하기 위해서 나는 여러가지 활동을 동시에 진행하는 경우가 많다. 그러면 적어도 하나는 얻어 걸리게 되는데, 그렇기에 나는 닉센을 하고 있다고 볼 수 없다.

p.149

학습에는 시간과 노력이 든다. 따라서 곧바로 닉센을 하지 못한다고 해서 낙담할 필요가 없다.

닉센을 하는 것의 장점은 하루종일 일을 한다는 중압감에서 벗어날 수 있다는 것이며, 심한 우울증 상태의 사람들에게는 반대로 열심히 일을 하는 것이 나을 수도 있다고 말한다. 이 책의 특이한 점은 어떤 특정 이론을 지지하지 않는다는 것이다. 두 과학자 사이에서 태어난 저자는 자기계발론을 비웃으며 자라왔다고 한다. 그러니 닉센에도 따로 정답은 없는 것이다. 실제로 책에서도 닉센의 여러가지 방법에 대해서만 나와 있지, 정의를 내리는 부분은 그다지 없다.

가사 도우미를 고용하는 문제는 종종 논쟁을 불러일으키는 사안이다. 많은 사람이 자신이 해야 할 일을 시키기 위해 누군가를 고용하는 데 죄책감을 느끼기 때문이다.

나는 솔직히 일주일에 한 번 가사 도우미를 사용한다. 또 코로나 사태가 터지기 전까지는 어린이집에 아이들을 맡겨왔다. 그래서 이 부분을 읽고 조금 놀랐다. 많은 사람들이 이에 죄책감을 느끼는 줄은 몰랐기 때문이다. 물론 가사 도우미를 사용함으로서 얻는 이득이 더 크다고 우리 부부가 판단하였기 때문에 결정한 사안이다. 처음부터 그 과정이 쉽지는 않았지만 결국 나는 해냈다. 내가 또 어떤 일들에 죄책감을 느끼고 있을까? 죄책감을 견디는 방법을 좀 알아두어야 할 것 같다는 생각을 했다.

책이 전반적으로 읽기 쉬우며, 난해한 이론이 있는 것이 아니라서 휴식을 취하면서 읽기에 딱 좋은 책이라고 생각했다. 즐거운 책 한 권, 참 잘 읽었다.

에세이 <나로 살게 하는 치유 글쓰기의 힘> 김인숙

나로 살게 하는 치유 글쓰기의 힘
김인숙 지음 / 지식과감성# / 2020년 6월

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에세이 <나로 살게 하는 치유 글쓰기의 힘> 김인숙

표지의 '나를 사랑하지 못하는 나에게'라는 문구가 마음에 든다. 남들과 비교에 시달리던 누군가가 글쓰기로 삶을 영위해 나갈 수 있었다고, 고백하는 듯한 글이었다. 읽으면서 공감가기도 마음이 아려오기도 했다. 가족의 반대에도 불구하고 열심히 글을 써 온 저자의 슬픔이 고스란히 느껴진다. 하지만 결국 이렇게 책이 되어 남지 않았는가.

p.117 "어떤 순간에는 마치 밀린 숙제를 하듯이 할 때도 있다. 습관적으로, 때로는 의무적으로 기록할 때도 있다." 핸드폰 하나를 살 때에도 카메라와 메모 기능을 중시해서 산다는 저자. 핸드폰은 정말 유용한 도구라는 깨달음과 함께. 저자 또한 기록을 마냥 좋아서만 하지만은 않는다는 사실을 알게 되었다. 나도 요즘 글태기가 와서 글이 잘 써지지 않는다. 그럼에도 노력이 필요한 일은 노력해야 하겠지.

p.190 "무언가를 한다는 것은 어려운 일이다. 특히나 하지 않았던 일을 한다는 것은 더욱더 그렇다. 그 어려운 것의 의미는 수준이 높아 어려운 것이 아니라 사소한 일이지만 반복적으로 실시해야 하는 것에 적응하지 못하고 중도에 포기해 버리는 어려움이다. 그러고는 스스로를 자책한다."

오늘도 나는 나를 자책하고 있었다. 서평 쓰기라는 것이 쉬운 일인 것 같지만 실은 나의 에너지를 많이 갉아먹는 일이다. 시간 내기도 쉽지 않은 것이 사실이다. 그래서 요즘 서평을 통 쓰지 못하고 있었다. 그런데 이 책만은, 꼭 기록해 두어야겠다는 생각에 다시 서평을 써본다. 사소한 일이지만 반복적으로 실시해야 하는 것에 적응하지 못하고 포기하는 것이라는 말에 적극 공감해본다. 오늘은 그 일을 해본다. 한 걸음 다시 떼게 만들어준 지식과 감성 출판사와 이 책의 저자에게 감사를 표한다.

인생수업 인생소설 <다 괜찮아요, 천국이 말했다> 미치 앨봄 살림출판사 후기 ​ ​

다 괜찮아요, 천국이 말했다
미치 앨봄 지음, 공경희 옮김 / 살림 / 2020년 6월

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인생수업 인생소설 <다 괜찮아요, 천국이 말했다> 미치 앨봄 살림출판사 후기

미치 앨봄은 예전에 <도르와 함께한 인생여행>으로 알고 있었다. 이번 소설 또한 그때만큼의 여운을 길게 남기며 다 읽고도 돌아가 다시 한 번 읽게 되는 그런 소설이었다.

분명 이 소설을 모두 읽으신 분들은 다시 프롤로그로 돌아오시리라. 그리고 그때서야 이 문장들의 의미를 알게 될 것이다. "하지만 모든 마지막은 시작이기도 하다. 그리고 천국은 늘 우리를 생각하고 있다."

가장의 중요성에 대한 책들을 많이 읽게 된다. 모성애란 무엇일까? 나도 엄마이지만 형용할 수 없는 아이에 대한 사랑의 감정이 생긴다. 가족이 생기고 나서야 이제서야 이런 문장들이 와닿는다. 옛날이었다면 철없이 이런 환경을 오히려 동경했을지도 모른다.

애니라는 주인공은 결혼한 날에 비극을 맞이한다. 그리고 지상에서 어떤 방식으로든지 자신에게 영향을 준 다섯 사람을 차례차례로 만나게 된다.

이들은 부모를 필요로 하면서 삶을 시작하지만, 시간이 지나면 부모를 거부한다. 그러다가 자신이 부모가 된다. 애니는 로레인과 이 모든 단계를 지나왔다. 하지만 자식들이 흔히 그렇듯 엄마가 희생한 뒷이야기는 몰랐다.

중간중간 애니의 어릴 적의 이야기와 함께 현실이 뒤섞이는 소설이다. 이 문장들은 정말 너무 좋은 문장이여서 여러번 바라보고 읽었다.

나는 두 모녀의 이야기와 이 대사를 잊지 못할 것 같다.

" 제 말을 꼭 들으실 필요는 없어요."

"그래, 난 필요 없지. 하지만 넌 필요하지."

도대체 끝없는 엄마의 희생은 어디까지일까. 나는 엄마의 무조건적인 희생을 옹호하는 편은 아니다. 그럼에도 불구하고 이런 상황이 닥친다면 이런 말을 딸에게 해주고 싶다. 그리고 그럼에도 불구하고 시간이 되면 헤어지게 되는 둘의 장면에서는, 엄마와 딸은 연결되어 있으면서도 연결되어 있지 않은 개개인의 객체라는 것을 알 것만 같았다.

이 소설은 인생소설이 맞다. 보편적이면서도 특별하면서도 흔하면서도 변하지 않을 그런 역설적인 모순을 안고 있을 그런 소설이라고 생각했다. 이 얼마나 허구적이면서도 현실적인 소설인가. 삶과 죽음이란 무엇인가. 인생과 관계란 무엇인가. 여러가지를 생각하게 만드는 좋은 소설을 한 편 읽었다.

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스피치책 1일 1코칭말하기 수업 50 임유정 리뷰 후기 원앤원북스

1일 1코칭 말하기 수업 60
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2020년 4월

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스피치책 1일 1코칭말하기 수업 50 임유정 리뷰 후기 원앤원북스

지금까지 이런 책은 없었다.

스피치를 코치해주는 책. 1일 1코칭 말하기 수업 60.

임유정 저자의 스피치책이다.

이 책은 총 6장으로 구성되어있으며, 각 장마다 무슨 트레이닝을 하는지 쉽게 알아볼 수 있다. 1장에서는 발표불안 트레이닝, 2장에서는 스피치 스타일 트레이닝, 3장에서는 O-B-C 트레이닝, 4장은 에피소드 트레이닝, 5장은 목소리 트레이닝, 6장은 보디랭귀지 트레이닝이다. 특이하게도 '말하기 수업 1교시~6교시'로 소제목을 붙여두었다. 진짜 수업을 받는 느낌이 들도록 구성한 것 같다. 종이 재질도 눈이 피로하지 않은 색감을 사용해서 가독성이 좋았다. 스피치 트레이닝을 스스로도 할 수 있도록 최적화를 하려고 노력한 흔적이 엿보이는 책이다.

p. 99/ 23. 스피치 멘토를 따라하면 말을 잘하게 될까요?

자신의 성격과 가치관, 직업, 그리고 스피치를 하게 되는 상황을 고려해 그에 맞는 스피치 멘토를 정해야 한답니다.

나의 스피치 멘토는 김새해 작가님이라고 생각해왔었다. 왜냐하면 내가 듣기에 편한 목소리와 표정과 말투였기 때문이다. 하지만 내가 하려는 스피치는 책소개가 아니다. 나를 소개하거나 자기계발 및 독서법과 관련한 스피치를 하고 싶다. 그래서 박근현 코치님을 따라해봐야겠다는 생각이 들었다. 그렇기 때문에 그 분위기를 따라해보려고 노력해야겠다는 생각을 했다. 이 책을 통해서 깨닫게 된 사실이라 적용할 점도 있고 좋았다.

 게다가 각 장의 마지막에는 이렇게 직접 배운 내용을 확인하고 적용하는 코너가 나온다. 스피치 코칭의 실전 부분에 적용할 수 있는 방법을 알려주는 것이다. 테스트도 몇 가지 나와서 내가 어느 정도에 속하는 지 쉽게 파악할 수 있었다. 그리고 이 책의 핵심은 O-B-C 트레이닝 부분인 것 같다. 전체 내용 구성을 차례차례 따라가다 보면 스피치 논리에 익숙해지는 구조를 만들어 두었다. 마지막에는 사내 프레젠테이션이나 입찰 프레젠테이션의 개요서 등을 만들어 볼 수 있다.

또 시원시원한 제스쳐를 하는 방법도 글로 배울 수 있다. 이 부분을 영상으로 제공했더라면 더 좋았을 텐데 하는 아쉬움이 든다. 나같은 몸치도 과연? 그런데 솔직히 내용만 잘 전달할 수 있다면 제스쳐가 무슨 소용이겠는가. 부차적인 부분이라는 생각이 들었다.

내가 이 책에서 가장 마음에 들었던 발표불안 트레이닝 파트이다. 스피치 사명 10가지를 소개하며 이 리뷰를 마치려고 한다.

스피치 사명서(Credo)

1. 나는 항상 초긍정의 자세로 "할 수 있다. 해내고 말겠다!"를 외치겠다.

2. 나는 "짜증난다, 힘들다, 피곤하다."라는 말은 하지 않겠다.

3. 나는 하루 최소 3번 "감사합니다, 감사합니다, 감사합니다."를 외치겠다.

4. 나는 항상 타인을 볼 때 그 사람의 장점만 보려 노력하겠다.

5. 나는 말보다는 행동을 보여주며 작은 것이어도 꾸준히 하겠다.

6. 나는 철저한 준비를 통해 무대 위에서 멋진 나를 표현하겠다.

7. 나는 다른 사람과 다르다. 특별하다.

8. 나는 보이는 것만 보지 않고 보이지 않는 것을 보려 노력하겠다.

9. 나는 한 번뿐인 인생을 후회와 분노, 화로 허비하지 않겠다.

10. 나는 나 자신을 믿는다. 아자 아자, 파이팅!

실용서 [똑똑한 유튜버는 스마트폰으로 합니다] 짧굵 리뷰 후기

똑똑한 유튜버는 스마트폰으로 합니다 - 누구나 쉽게 따라하는 스마트폰 콘텐츠 제작 노하우
정진수 외 지음 / 나비의활주로 / 2020년 6월

이번 리뷰는 <똑똑한 유튜버는 스마트폰으로 합니다>이다. 나비의 활주로 출판사에서 나왔으며 공동저자라 여러 분이 참여한 책이다. 표지부터 유튜브가 떠오르는 색상이다. 책은 두께가 너무 얇지도 너무 두껍지도 않은 적당한 느낌이고 내용을 훑어보았을 때 종이 재질이 잡지를 연상하게 했다.

이 책의 목차를 보면 무엇에 대해 말하려고 하는지 알 수 있다. 총 8장으로 구성되어 있다. 이 표지의 뒷면에도 적혀있듯이 장비 굳이 비싼 것을 처음부터 사용하지 않고 스마트폰과 삼각대, 마이크 등만 있으면 유튜브 촬영 준비 O.K! 그래서 2장에서는 장비 구매 꿀팁을 알려주고 있다.

위와 같이 촬영장비와 대략적인 가격을 적어놓아 구매시에 참고할 수 있다.

아무것도 모르는 초보자들에게는 감사한 꿀팁이다.

또 모바일로 편집 가능한 여러가지 프로그램을 설명해준다. 그것도 책 전체가 올컬러로 되어 있어서 아주 친절하게 설명해준다. 하나하나 차근차근 따라한다면 어느새 영상이 뚝딱 만들어져 있을 것이다.

유튜브, 어렵게만 생각하지 말고 쉽게 접근할 수 있도록 도와주는 책이었다. 이 책은 유튜브 입문자들과 유튜브를 시작하려고 마음먹기만 했는데 방법을 몰라서 헤매는 사람들을 위해 좋은 책인 것 같다. 고급장비가 아닌 저렴이 장비에서 쉽게 시작할 수 있도록 격려해주며, 흑백책이 아니라 올컬러라는 점에서 점수를 높게 줄 수 있는 책이였다.