ADHD·자폐인이 보는 세계

ADHD·자폐인이 보는 세계
이와세 도시오 지음, 왕언경 옮김 / 이아소 / 2024년 11월

왜 가만 있지 못하는 걸까?

왜 분위기 파악을 못 할까?

실수가 많은 이유는?

도대체 왜 남의 말을 안 듣니?

어른부터 아이까지.

생활 속 어려움과 대응책 소개

ADHD. 자폐인이 보는 세계

ADHD, 자페는 '뇌의 특성' 입니다. 발달장애인은 결코 능력이 부족한 것도.

인간성에 문제가 있는 것도 아닙니다.

오히려 그 특성을 잘 살린다면,

뛰어난 능력을 발휘할 가능성이 높은 사람들입니다.

이 책으로 '발달장애인이 보는 세계'를 이해하고 좀 더 원할히 의사소통할 수 있게 된다면 함께 살아가는 것이 편해질 것입니다.

주변에 소통이 힘든 이들이 있을 거예요.

그들은 바라보는 세계가

당신과 다를 수 있습니다.

발달장애란 뇌 기능의 특성인 것입니다.

바라보는 세계가 다른 것입니다.

아이가 자라면서 이해한다고는 하지만, 아이를 이해하기 쉽지 않은 상황이 오니, 당황스렵고 어떻게 해야 할지 몰라 우왕자왕 하는 모습에 아이의 행동은 더 심해져 서로가 진을 빼기 일쑤인 날들이 계속 반복되어 너무 힘들어지더라구요.

그래서 아이에 대해 공부해야겠다는 생각이 들었고, 마침 <ADHD,자페인이 보는 세계> 도서를 알게 되었어요.

표지와 작가소개, 들어가는 글만 읽어도 위안이 되더라구요. 특별한 아이가 그냥 바로보는 세계가 다르다는 이 말이 너무 위로가 되었어요.

잘못 된게 아니고 그냥 뇌 기능이 그런거라고..

주위에서는 엄마가 잘못 키워서 아이들이 특별한거라는 시선과 말들로 힘들었는데 그게 아니었다고 하니, 목에 걸린 가시가 내려가는 기분이 들었어요.

주위가 산만해서 실수를 연발하는 ADHD'부주의', '과잉행동','충동성'

변화에 예민하고, 커뮤니케이션이 서툰 ASD'커뮤니케이션 장애','동일성 유지','감각과민'

1장

타인과의 관계 속에서

일어나기 쉬운 트러블

커뮤니케이션의 어려움

발달장애인과의 사이에서

발생하는 오해에 대처하는 법

​생각이 유연하지 못해, 기분 상하는 대답을 한다

이유; 자신의 세계관이 있어, 유연하게 대응하지 못한다.

솔루션 ; 본인 나름의 세계관이 있음을 이해하고 정중하고 구체적으로 설명해 알려주자.

point!

악의는 없다. 스스로에게 정직했을 뿐

본인은 상대가 화내는 이유를 모른다.

-> 화내지 말고 그 사람의 특성이라 이해하고 대응한다

ASD인은 '이것은 이렇다'는 완고한 생각과 자기 나름의 세계관 때문에 사고가 매우 경직되어 있기도 합니다. 자신의 세계관을 바꾸면서까지 상황이나 상대에 맞춰 이야기하기는 매우 어렵습니다.

사실이라 해도 말하면 곤란하죠!

왜 분위기 파악을 못할까?

이유; 상대방의 관계성이나 반응을 이해하는데 서툴다

솔루션 ; 정직하고 솔직한 것만이 최선은 아님을 직설적으로 이야기해보자

point !

인간관계나 타인의 감정보다 사실을 우선하는 경향이 있다.

상대를 불쾌하게 할 의사가 있는 것은 아니다

-> 논리적으로 마음을 담아 이야기하고 이해를 구하자

ASD인은 타인과 대화할 때 '자신이 보고 있는 사실 그 자체'를 중시하고, 인간관계에는 무관심한 면이 있습니다. 상대나 주변 사람의 표정, 목소리 톤, 동작을 읽어내는 것도 못합니다.

그래서 '분위기 파악을 못하는 사람'으로 여겨지기 쉽습니다.

상대방의 표정, 목소리 톤, 태도로 마음을 읽지 못한다

이유 ; '메타 메세지'를 잘 이해하지 못한다

솔루션 ; 표정이나 목소리 톤만으로는 의사소통이 어렵다. 알려야 할 것은 확실히 말로 하자!

point!

"이히니해주겠지?'라고 생각했다면 아닐 수도 있다

말투에 주의하면서 단도직입적으로 말하자

-> 핵심은 '결론','이유','바랑' 세 가지

발달장애인은 대화할 때 상대의 진의를 정확히 이해하지 못해서 커뮤니케이션에 어려움을 겪기도 합니다.

발달장애인은 그 부분을 읽어내는 힘이 약해 대화에 차질이 생길 수 있습니다.

말하기 곤란하더라도 상대가 본뜻을 이해하는데 너무 힘들지 않도뢰 배려하면서 정확하게 말하는 것이 중요합니디. 먼저 "결론'을 말하고, 정중하게 '이유'를 전달하면서, '바람'이 있다면 덧붙이도록 합시다.

'흐름상 알죠?'라는 말이 안 통하고 반복해서 되묻는다

이유 ; 애매한 표현을 이해하지 못해 혼란스러워한다

솔루션 ; '언제, 누가, 무엇을, 어떻게, 하다'와 같이 구체적으로 표현한다

point!

추상적인 표현은 일절 쓰지 않는다

시간을 정해서 목표를 세우게 한다

-> 이런식으로 말하면 알겠지?라는 생각은 금물!

대화에서 사용하는 애매한 표현이 발달장애인에게는 상당히 고통스럽습니다.

구체적인 언어를 사용해 순서대로 설명해봅시다. '앞으로 30분만'처럼 시간을 정해서 알려주는 것도 목표를 갖게 할 수 있어서 효과적입니다.

상황 파악도 남을 헤아리지도 못하고 끝까지 자신의 논리에 집착한다

이유 : 자신의 논리에서 벗어나는 일은 잘 이해하지 못한다

솔루션 : 논리적으로 이야기하면 간단히 받아들이기도 한다.

point!

1. 반항하려는 것은 결코 아니다

2. 공감을 표시하면서 논리적으로 말한다

-> 상대의 논리가 정당하다면, 존중하자

발달장애인 중에서도 ASD인은 사안을 논리적으로 생각하는 경향이 강합니다.

머릿속에 자신만의 규칙이 확실히 세워져 있어서 간단히 물러서지 않습니다.

상대의 논리를 존중하고, 한발 물러서는 것이 평화적인 해결법일 때도 있습니다.

사소한 일에도 심한 불안을 느낀다

이유 : 사소한 것도 평소와 다르면 거북하다

솔루션 : 중요한 것은 '설명'과 '예고'. 아주 조금씩 새로운 체험을 한다

point!

1. 미리 알려주면 불안감을 덜 느낀다

2. 주변 사람의 초초함은 증상을 악화시킨다

-> 작은 변화를 통해 '달라도 괜찮다'는 것을 알려준다

ASD인의 뇌는 비발달장애인에 비해 쉽게 불안을 느끼는 구조라고 볼 수 있습니다. 사람은 뇌 속의 편도체라 불리는 부위가 흥분하게 되면 불안을 느낀다고 하는데요.

ASD인은 편도체가 쉽게 과민해지는 경향이 있습니다.

새로운 장소에 가거나 평소와 다른 일이 일어나면 심한 불안감이나 긴장감을 느끼는 경향이 있습니다.

친절한 설명과 함께 예고를 해두면 이해를 하기 때문에 불안이 줄어드는 경우도 적지 않습니다.

'평소와 다른 것'에 익숙해지는 연습을 합시다.

조급하게 큰 변화를 주면 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.

2장

주위와 어긋나면서 발생하는 트러블

행동의 문제

발달장애인의 예측 불가능한 행동에

잘 대응하는 방법

새로운 물건을 보면 앞 뒤 생각 없이 충동적으로 사고, 금밥 싫증 낸다

이유 : 뇌의 특성상 자극을 거부하지 못한다

솔루션 : 쇼핑을 좋아하는 것뿐이라고 가볍게 생각하지 말고 심각한 사태에 이르기 전에 가족시 개입해 대책을!

point!

1. 신용카드 류 관리 및 결제 앱 삭제

2. 수입에 알맞은 구매 규칙을 정한다

-> 다소 강압적으로라도 즉시 낭비를 중단시킨다.

ADHD인은 새로운 자극에 이끌려 흥미나 관심을 계속 옮겨 가는 '신기성 추구' 성향을 가졌을 수도 있습니다.

주위에서는 새로운 것을 좋아하는 사람 정도로 생각하기 쉽지만, 뇌의 특성 때문에 자극을 거부하지 못하는 것입니다.

할 일운 '뒤로 미룬다'. ASD와 ADHD가 다른 원인은?

이유: 우선순위를 정하지 못하는 ASD인과 다른 데 정신이 팔리는 ADHD인

솔루션 : ASD인과 ADHD인은 '미루는 습관'에 대한ㅊ대응책이 다르디

point!

1. ASD인에게누 우선순위 확인시켜줄 것

2. ADHD인에게는 집중할 수 있는 환경을 만들어줄것

-> 특성을 잘 판별해 도움을 주는 것이 중요하다

ASD인은 우선순위를 정하지 못하는 특성 때문인 경우가 많습니다만. 어디서 부터 손을 대야 할지 어려워 합니다.

ASD인에게는 중요한 안건의 경우 '무엇을 언제까지'라고 명시해줍니다.

핵심을 파악하지 못하고 일 처리가 늦다

이유: 모든 사물을 같은 비중으로 감지한다

솔루션 : 적성을 찾아 업무에 도웅이 되도록 주변 사람이 도움을 주자

point!

1. 주위 사람과 같우 조건에서 경쟁하면 부정적인 평가를 받기 쉽다

2. 본인이 자기 적성을 깨닫지 못하는 경우도 있다.

-> 특성을 알아보고 도움의 손길을 내밀어보자

ASD인은 요점만 골라서 발췌하지를 못합니다.

모든 사물을 같은 비중으로 느끼는 뇌의 특성에 따른 것으로 생각됩니다.

ASD의 특성을 이해하고 당사자에게 맞는 업무를 배정해줄 필요가 있습니다.

호불호기 극명하고 늘 먹던 음식만 먹는다

이유 : 감각이 과민해 불쾌하게 느끼는 음식이 많다

솔루션 : 억지로 강요하디 말고, 영향 균형에 신경 쓰면서 먹을 수 있는 음식이 늘어가기를 기다린다

point!

1. 단순히 투정을 부리며 편식하는게 아니다

2. 불쾌감을 느끼는 대상의 유사성을 파악하자

-> 따뜻한 시선으로 도와줄 수 있는 사람은 가족뿐!

극단적인 편신의 원인으로 지적받는 것은 ASD의 특성 중 하나인 '감각 과민'입니다.

ASD인은 비발달장애인이 느끼는 것보다 몇 배나 큰 자극을 받으며 살고 있습니다.

3장

특성을 개성으로 바꿔 살아간다

발달장애인만이 갖고 있는 강점

발달장애인의 특성을 살려

긍정적이고 유의미한 인생을 살아가자

 

ASD편

1. '통일성 유지'라는 특성을 살려 전문가로

-> 반복성이 요구되는 직종이나 연구지원직

2. 뛰어난 기억력은 발달장애인의 장점

-> 법률기관이나 의료기관 (방대한 자료 읽고 정리)

당신 주변에

아주 살짝 다른 세계를 보는

이들이 있을 거예요.

그들이 유니크한 개성을 무기 삼아

활약할 수 있는 미랴로 나아가길.

이 책은 단순히 설명을 하는 도서가 아니라 구체적인 예시를 통해 왜 그런지를 설명하고 구체적인 방법이나 솔루션을 제공하여 ASD나 ADHD인 사람들이 일상생활이나 사회생활에 적응할 수 있는 적용방법을 알려주어 실질적으로 도움을 주는 도서에요.

이럴 땐 이렇게 해보세요

라고 해주니, 너무 속이 시원하고 아이의 행동에 이유를 알게 되니, 아이를 이해할 수 있게 되어 좋았어요.

이 책을 아이와 함께 보면서 체크리스트 함께 해보았는데 역시나였어요.

아이가 이 책의 예시를 보면서

"엄마 이 책의 예시가 나랑 비슷해? 이 책 뭐지?"

라며 신기해하고 재미있어 하더라구요.

ASD나 ADHD인 세계는 알 수가 없어요.

허나, 이 책 덕분에 그들이 보는 세계를 조금이나 알게 된 것 같아요.

ASD인 아들이 바라보는 세계가 궁금했고, 이해하기 힘들었는데 아인 이런 날 보며 얼마나 힘들었을까요?

다른세계를 향해 나아가고 있지만.

더 공부해서 아이가 나아가는 세계를 이해하고 함께 일상을 살아가야겠어요...

우리 아이는 그저 우리와는 다를 뿐이에요.

누구의 잘못도 아니에요.

아이를 있는 그대로 받아들이고, 세상에 적응하여 잘 지낼 수 있는 방법을 이 책을 통해 알게 되었어요.

ASD나 ADHD인들과 소통하는 법, 행동의 문제의 이유를 알게 되었네요. ​

이 책을 읽으며 우리 아이도 이런데

이럴 땐 이렇게 해주어야하는구나!

이렇게 도와주면 되는구나!

라며 배우고 깨닫게 되어 실질적으로 도움이 되었어요.

따뜻한 시선으로 도우며 아이가 혼자 자립할 수 있는 그날을 기다리며

아이를 ..

그리고 저를..

우리 가족을 응원해요.^^