자해하는 자기애

자해하는 자기애 - 스스로를 상처 내는 사람을 위한 심리학
사이토 타마키 지음, 김지영 옮김 / 생각정거장 / 2024년 7월

자신을 너무 사랑하는 사람, 우리는 자기애가 강하다고 하지요.

그런데 자신을 너무 사랑한 나머지 스스로를 보호한다는 이유로 자신을 상처 내는 

자상적 자기애에 대해서 우리는 어떻게 이해해야 할까요?

우리가 살아가는 현대 사회에서 말하는 자상적 자기애, 우울증 은둔형 외톨이에 대해서 

정확하게 이해하고 스스로 행복한 삶을 위해서 노력해야죠.

자상적 자기애를 알아가면서 전문가가 알려주는 심리 안내서 

<자해하는 자기애> 만나보면서 자신을 더 깊이  잘 알아가는 시간을 가져보게 되네요.

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사에서도 SNS 등 다양한 매체에서 평가하고 평가받는 지금에 현실에서는

자신을 인정하면서 사랑한다는 게 결코 쉽지만은 않다는 걸 알기에

자신을 있는 그대로 받아들이기는 어려운 점이 많아요.

자신을 사랑해 줘야 할  단 한 사람이라면 자신이 되어야 하지만,

그렇지 못한 사회적인 현상과  사례들을 통해서 안내받을 수 있는 책을 통해서 

더 많은 경험을 할 수 있는 기회를 가지게 되었네요.

현대 사회에서 평가나 비난을 통해서 자신을 보호하려는 스스로가 만들어 낸 심리적인 자상적 자기애,

사이토 타마키는 이러한 자기애를 자상적 자기애라 말하며

우리가 현대 사회를 살아가면서 이 개념을 정확하게 이해하면서

극복해 나갈 수 있기를 바라며 이 책을 통해서 자세히 알려주고 있네요.

사회에서 은둔형 외톨이라는 말을 자주 사용하게 되는데,

자기 자신조차도 사랑하지 않는  자신을 대면하면서

스스로를 고립시키면서 상처받기 쉬운 성격으로 만들어 나가게 되지요.

사이토 교수가 말해주는 자상적 자기애의 원인은 

강한 자존감과 약한 자신감 사이의 격차로 지적해 주고 있는데,

 

자존심은 강하지만 자신감이 부족한  사람들로

이러한 격차가 자상적 자기애를 만들어 낸다고 하네요.

SNS에서 자신의 글에 대한 좋아요를 받으며 스스로를 의존 성향을 갖게 하면서

강한 자존심과 약한 자신감 사이의 격차를 더 키우게 되지요.

은둔형 외톨이와 우울증 같은 문제들이 발생하면서 우리는 인정 의존 성향이 짙어지면서

인정받기 위해서 노력하며 진정한 자아는 흐려지면서

타인의 시선에 맞추며 자신을 캐릭터처럼 만들어 나가게 되네요.

스스로 정신건강에 영향을 주면서 진정한 자아를 찾기 위한 노력은 필수가 돼버린 것이죠.

스스로를 더 단단하게 만들어 나갈 수 있는 심리학 책으로

오늘도 스스로를 돌보며 마음에 고통을 치유하려 노력하는 하루가 되었으면 좋겠네요.