[서평]이게 가스라이팅이라고?

이게 가스라이팅이라고? - 좋아한다고 다 참아야 하는 건 아냐 ㅣ 혼자서 3
안드레아 마르티네스 지음, 신타 아리바스 그림, 김영주 옮김 / 오유아이 / 2026년 9월

아이와 함께 책을 읽다 보면 요즘 아이들에게는 공부만큼이나 친구 관계나 감정을 건강하게 표현하는 방법을 알려주는 것도 중요하겠다는 생각이 들 때가 있습니다.

특히 중학생이 되면서 친구 관계가 조금 더 복잡해지고, 앞으로 연애나 다양한 인간관계를 경험하게 될 시기라 그런지 《이게 가스라이팅이라고?》라는 제목부터 관심이 갔습니다.

이 책은 단순히 ‘가스라이팅이 무엇인지’를 설명하는 데 그치지 않고, 우리가 가까운 사람과 관계를 맺으면서 무심코 지나칠 수 있는 질투, 간섭, 통제, 죄책감, 감정적인 압박 등에 대해 차근차근 이야기해 줍니다.

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 좋아한다는 이유만으로 모든 것을 참을 필요는 없다는 것이었어요.

“나를 좋아하니까 그러는 거야.”, “나를 생각해서 하는 말이겠지.”라고 생각하다 보면 상대의 행동이 불편해도 참고 넘어가게 될 수 있는데, 건강한 관계라면 서로의 마음과 경계를 존중해야 한다는 점을 알려줍니다.

특히 가스라이팅을 한 번의 행동만으로 판단하기보다 불편한 행동이 반복되는지, 점점 심해지는지, 관계에서 한쪽이 지나치게 통제하거나 우위에 서게 되는지 살펴봐야 한다는 부분이 기억에 남았습니다.

아이에게도 단순히 ‘이런 말은 나쁜 말이야’라고 알려주는 것보다 관계의 흐름을 스스로 살펴보는 힘을 길러주는 것이 더 중요하겠다는 생각이 들었어요.

또 연인 관계뿐 아니라 친구나 가족처럼 가까운 관계에서도 자신의 감정과 경계를 지키는 것이 중요하다는 점도 좋았습니다.

청소년 시기에는 친구에게 싫다는 말을 하기 어려워하고, 혹시 관계가 멀어질까 봐 자신의 마음을 참고 맞춰주는 경우도 있으니까요.

책을 읽으며 아이와 함께

“친구가 이렇게 말하면 어떤 기분일까?”

“내가 싫다고 했는데도 계속 강요한다면 어떻게 해야 할까?”

“친구가 힘들어 보일 때 우리는 어떻게 도와줄 수 있을까?”

이런 이야기를 자연스럽게 나눠보면 좋겠다는 생각도 들었습니다.

무엇보다 이 책이 마음에 들었던 이유는 무조건 관계를 끊으라고 이야기하지 않는다는 점입니다.

청소년에게 가까운 관계를 정리하는 일이 얼마나 어려운지 이해하면서, 먼저 관계의 문제를 알아차리고 자신의 감정을 살펴보고 필요하다면 주변에 도움을 요청하는 방법을 알려줍니다.

아이를 키우면서 부모가 모든 상황을 대신 해결해 줄 수는 없다는 것을 점점 느끼게 됩니다.

친구 관계에서 어떤 일이 생겼을 때도 부모가 정답을 알려주기보다는 아이 스스로 “나는 지금 어떤 기분이지?”, “이 관계가 나를 존중하고 있나?”, “싫다고 말해도 괜찮을까?”를 생각할 수 있는 힘을 길러주는 것이 중요하겠다는 생각이 들었어요.

특히 “건강한 관계는 성별이 아니라 태도로 만들어진다.”는 내용도 인상 깊었습니다.

상대를 존중하고, 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 서로의 동의를 구하고, 동등하게 대하는 것. 이런 기본적인 태도는 앞으로 아이가 어떤 사람을 만나든 꼭 필요한 부분이겠지요.

중학생 아이가 읽기에도 어렵지 않게 설명되어 있고, 중간중간 자신의 관계를 돌아볼 수 있는 활동이 있어 단순히 읽고 끝나는 책보다는 스스로 생각해 볼 수 있는 관계 수업 같은 책이라는 느낌을 받았습니다.

부모 입장에서는 아이가 누군가에게 상처받지 않는 것도 중요하지만, 반대로 자신도 모르게 다른 사람에게 상처를 주는 사람이 되지 않는 것도 중요하다고 생각합니다.

그런 의미에서 이 책은 ‘가스라이팅을 피하는 법’만 알려주는 것이 아니라 서로의 마음과 경계를 존중하는 건강한 관계가 무엇인지 생각하게 해주는 책이었습니다.

아이와 친구 관계에 대해 이야기해 보고 싶지만 막상 어떻게 말을 꺼내야 할지 어려웠던 부모님이라면 함께 읽어봐도 좋을 것 같아요.

청소년에게는 나를 지키는 법을, 부모에게는 아이의 관계를 바라보는 법을 생각하게 해주는 책이었습니다. 🌿

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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]