[마이리뷰] 어느새 운동할 나이가 되었네요

어느새 운동할 나이가 되었네요 - 몸도 마음도 내 맘 같지 않은 어른들을 위한 본격 운동 장려 에세이
가쿠타 미츠요 지음, 이지수 옮김 / 인디고(글담) / 2018년 6월

나에게 ‘중년’은 병과 함께 시작되었다. 어느날부터인지는 모르지만 늘상 어디가 아팠다. 병원을 다니고, 몸에 좋다는 것을 챙겨먹고, 불안한 마음을 잠재우기 위해 노력했지만 40대 이전의 ‘안 아픈 몸’으로는 되돌아갈 수 없었다.

마치 ‘두더지 잡기 게임’을 하는 것처럼 하나를 잡으면 하나가 튀어나오는 그런 나날들이었다. 병을 완전히 고칠 수 있을 거란 기대를 점차 내려놓게 되었다. 평생 아픈 몸과 살아야 한다는 사실을 어느 틈에 받아들이고 있었다.

이 책의 제목만 보고 선뜻 읽고 싶었던 이유도 거기에 있었다. 내 몸이 엉망진창이 된 이유는 ‘운동을 하지 않고 몸을 아무렇게나 쓴’ 과거의 결과물이었기 때문이다. 뭐라도 하지 않으면 이제 ‘내 정신과 육체는 더이상 되돌릴 수 없는 상태가 될지도 몰라’라는 절박감이 있었다.

저자인 ‘가쿠타 미쓰요’는 중년이 되고난 후, 튼튼한 몸에 튼튼한 마음이 깃들거라며 운동의 세계에 진입했다. 운동이란 좋아하는 사람만, 잘하는 사람만, 건강에 신경쓰는 사람만 하는 게 아니라는 말이 좋았다. 운동 효과에 대한 기대나 목표에 대한 부담감 같은 것을 내려놓는 것이 어쩌면 중년이 운동에 접근하는 첫 단계인지도 모른다는 생각이 들었다.

서문에 크게 공감해서 읽기는 했지만, 주요 내용은 자신이 경험했던 ‘달리기’ 이야기 뿐이었다. 수없이 달리고, 대회에 나가면서도 “나는 달리기를 좋아하지는 않아.”라고 말하는 게 영 와닿지 않았다. 마치 좋아하기를 주저하는 사람 같았다. 좋아하지만 좋아한다고 말하면 ‘볼썽사납게’(p. 10) 볼까봐 일부러 적당히 거리 두는 것처럼 보였다. 중년이 뭐라고.. 그냥 와락~ 좋아해버리면 안되는 것인지.. 나는 좀 쓸쓸했다. 어쩌면 그는 달리기가 좋다기보다 새로운 달리기에 계속 도전하면서 ‘내가 할 수 있구나’를 확인하는 게 더 행복한지도 모르겠다.

마지막에 [즐거운 운동을 위한 어른의 여덟가지 자세]라는 챕터가 나온다. 나중에 도움이 될지도 모른다는 생각에 적어본다.

1. 무리는 금물! 중년임을 자각한다.
2. 높은 뜻을 품지 않아야 오래 운동할 수 있다.
3. 이득을 얻으려 욕심내지 않는다.
4. 그만두고 싶어질 때쯤, 값비싼 도구를 갖춰 마음의 시기를 늦춘다.
5. 즐거운 이벤트를 만든다.
6. 운동이 끝나면 고생한 나에게 포상을 한다.
7. 남과 비교하거나 경쟁하지 않는다.
9. 가슴 설레는 제안을 해주는 활동적인 어린 친구를 만든다.


저자가 내내 달리기에 대해 열정 없이 말하는 통에 책을 다 읽고도 운동할 마음은 생기지 않았다. 달리기를 좋아하지는 않지만 달리기를 통해 재미난 경험을 할 수 있다는 게 좋았다.. 정도의 이야기였다.

제목에서 내가 기대했던 것과는 다른 내용이라 좀 실망스러웠다. 하지만 한가지는 분명하다. 저자는 자신에게 맞는 운동을 찾았고 나는 나에게 맞는 게 뭔지도 모른다는 것이다. 나에게 특별한 보상을 하든, 좋은 동료를 만들든, 값비싼 도구를 구입하든… 그것은 찾고 난 다음의 일일 것이다.

Around 2019년 1월호

1) 책 속의 책들이 궁금해서 도서관에서 몇권 빌려다 놓았다. 이 사람은 이 책이 뭐가 그리 좋았을까. 아무런 사전정보 없이 펼쳐든다는 설레임... 제목이나 표지로 이런 저런 상상을 해봤지만.. 결국 나의 예상은 완전히 빗나갔다. 알았으면 꺼내들기나 했을까? ㅋㅋㅋㅋ 허탈했지만.. 덕분에 나의 테두리를 벗어나봤다. 스릴넘친다.



2) 기억에 남는 문장에 대한 글에서 몇가지 남겨본다.

˝월급이란 젊음을 동대문 시장의 포목처럼 끊어다 팔아 얻는 것이다. 월급을 받을 수록 나는 젊음을 잃는다. 늙어간다. 가능성과 원기를 잃는 것이다. 존재가 가난해진다.˝
- 이혁진 <누운 배> 중에서

˝그러나 걷지 않는다... 아무리 달리는 스피드가 떨어졌다해도 걸을 수는 없다. 그것이 규칙이다. 만약 자신이 정한 규칙을 한번이라도 깨뜨린다면 앞으로도 다시 규칙을 깨게 될 것이고, 그렇게 되면 이 레이스를 완주하는 것은 아마도 어렵게 될 것이다.˝
- 무라카미 하루키 <달리기를 말할때 내가 하고 싶은 이야기> 중에서

3) [작가는 누구인가] 편이 가장 기억에 남는다. 글을 쓴다는 것이 나에게는 무엇인가.. 요즘 계속 생각하고 있다.

트렌디하고 쉬운 아동복 패턴 메이킹 책~

아동복 패턴 메이킹
임형빈 지음 / 교학연구사 / 2018년 10월

옷을 만든지 이제 3년. 아직은 구입한 패턴으로만 옷을 만들고 있지만, 언젠간 스스로 패턴을 그려서 만들어 입어야지 하는 바램이 자연스럽게 생기는 것 같아요. 그러던 와중에 제 이웃이기도 한 '비인'님이 패턴책을 내셨다는 소식을 들었죠! 바로 <아동복 패턴 메이킹> 입니다.

그 동안 아동복 패턴책으로는 <토들러복>을 많이 추천하시는 걸 봤는데, 나온지가 오래된 책인 걸로 알아요. 그만큼 아동복 책들이 많지가 않은데 그래서 이 책이 더 의미가 있지 않을까 싶습니다.

전체 목차는 아래와 같아요.

스커트, 팬츠, 셔츠, 티셔츠, 원피스, 아우터의 6가지 항목이 있고, 마지막으로 그레이딩 파트를 다루고 있습니다. 아래의 사진들을 보시면 알겠지만 정말 아이템이 알차게 가득! 들어있어요. 아래에 파트별로 어떤 아이템들이 있는지 이미지로 보여드릴게요.

** 스커트 **

이 책은 전체적으로 간단히 기본 원형에 대해 설명을 한 뒤, 변형해서 만들 수 있는 여러가지 아이템들을 보여주고 있어요. 스커트 파트의 경우는 고무줄밴드 스커트, 요크플레어 스커트, 사이드 플리츠 스커트, 플레어 스커트, 티어드 스커트의 5가지가 있네요.

** 팬츠 **

팬츠파트에는 고무줄 허리밴드 팬츠, 조거 팬츠, 9부 슬림 팬츠, 9부 와이드 팬츠, 배기팬츠, 기본 반바지, 스커트 반바지, 레깅스의 총 8가지 아이템이 있어요. 남자아이들밖에 없지만 와이드 팬츠도 궁금하고, 정장 느낌의 슬림팬츠도 예쁘네요.

** 셔츠 **

셔츠 파트에는 원형으로 기본패턴을 제도하는 방법이 나와 있고, 소매, 카라 제도 및 변형 방법에 대해 소개하고 있습니다. 아래 그림과 같은 기본 형태의 셔츠에요.

다음으로 커프스 변형 방법, 차이나 칼라, 윙칼라, 롤칼라, 세일러 칼라, 헨리넥 칼라 등 칼라 변형, 볼륨 소매 등에 대해 추가 설명이 있어요. 제가 패턴 메이킹의 왕초보라 그런지 이런 설명들이 다양한 패턴을 이해하는 데 도움이 되는 것 같아요.

** 티셔츠 **

티셔츠 파트에서는 라운드 티셔츠, 반폴라 티셔츠, U 네크라인 민소매 티셔츠, V 네크라인 반팔 티셔츠, 칼라 반팔 티셔츠, 돌먼 티셔츠, 스웨트 티셔츠, 래글런 소매 티셔츠, 후드 레글런 스웨트 티셔츠, 오버사이즈 스웨트 셔츠, V라인 가디건, 라운드 네크라인 원피스의 총 13가지 아이템을 소개하고 있어요.

일반적으로 남녀 상관 없이 가장 많이 활용할 수 있는 게 티셔츠라 종류가 다양한 걸까요? 그런데 가만히 들여다보니 뭐 하나 빼기 아까울 정도로 다 필요한 패턴인 것 같아요.

** 원피스 **

원피스 파트에는 롤칼라 원피스, 민소매 플레어 원피스, 셔츠 원피스의 3가지 아이템을 소개하고 있어요. 패턴을 잘 다루시는 분들은 셔츠에서 변형할 수도 있는 부분이지만, 저는 초보라 그런지 프레어 치마단 제도 등 추가적으로 배울 수 있어 좋아요.

** 아우터 **

마지막으로 아우터 파트에는 원버튼 슬림 재킷, 투버튼 코트, 맥코트, 오버사이즈 더블 코트, 트렌치 코트, 야구 점퍼, 패딩 조끼, 후드 케이프의 8가지 아이템을 소개하고 있어요. 하나같이 다 만들고 싶은 외투에요! 원버튼 자켓을 가장 먼저 만들어보고 싶고, 기본형 자켓도 정장 자켓으로 유용할 것 같아요. 라펠이 큰 코트도 요즘 유행인데, 너무 예쁘죠?

** 팁과 키 포인트 **

각 아이템의 제도 과정에서 추가적으로 팁과 키 포인트란을 만들어 새로운 정보를 제공해요. 실무에서 사용하는 표현이나 조금 더 세부적으로 알아두면 좋을 내용, 혹은 왜 이렇게 기준을 정하는 지에 대한 설명이 곁들여집니다. 이런 팁이나 키 포인트 등이 책의 내용을 더 풍성하게 해주는 것 같아요.

** 그레이딩 **

<아동복 패턴 메이킹>은 기본적으로 100사이즈를 기준으로 패턴메이킹을 하고 있어요. 만 3세, 98cm 정도의 아이들이 편하게 입을 수 있는 옷입니다. 제가 볼 때 기본 치수들이 타이트하지 않고 여유가 있는 편인 것 같아요. 그레이딩 파트에서는 각 기준별로 증가, 감소되는 치수를 소개하고 있어요.

* 마무리 *

- 일단 처음에도 말씀드렸지만 '아이템이 다양'해서 정말 좋아요. 지금까지 아이들 옷을 만들어 입히면서도 패턴이 어떻게 만들어지는 지는 알 수 없었는데, 알게 되니 참 재미있어요. 실제로 위에 보여드린 사진의 옷들을 내가 직접 그려서 만들 수 있다고 생각해보세요~ 엄청 멋지지 않나요? ㅎㅎ 모든 아이템의 패턴 그리는 법이 나와 있다니!

- 패턴을 따라그릴 때, 계산된 수치가 바로 나와 있어서 좀 더 속도감 있게 따라할 수 있는 것 같구요. 곡자의 위치도 그려주셔서 정말 도움이 되요. 사실 곡자 사용도 막막할 때가 많아서;;

- 중간 중간 팁과 키포인트들이 유용해요. 실무에서 사용되는 용어도 알려주시고, 조금 더 상세하게 설명해주시니 새롭게 알게 되는 게 많은 거 같아요.

- 사이즈에 대한 설명이 추가되면 좋을 것 같아요. 초보자의 입장에서는 따라하면서도 궁금한 점이 많아요.

사실 저희 아들이 98cm, 만 3세로 이 책에 나온 사이즈에 딱 맞는데, 실측으로 가슴둘레나 허리둘레 등을 재보면 책의 수치와 차이가 나요. 그래서 만들어보지 않고 책을 딱 봤을 때는 고개를 갸우뚱하게 됩니다. 아동복 치수라는 게 업체마다 다 다른데, 보통 어떤 식으로 정하게 되는 건지, 성인은 '사이즈코리아' 등에서 평균수치를 참고하기도 하는데, 아동은 편차가 많아서 정할 수 없는 건지 등등 궁금하네요. 책에서도 아이템별로 허리둘레 수치가 다 다른데 그 이유에 대한 설명은 없거든요.

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** 다 적고 보니.. 일단은 한번 만들어봐야겠다는 생각이 듭니다 ㅎㅎㅎ 만들어보지도 않고 생각이 참 많죠? 만들었을 때 어떻게 나올지 정말 기대가 되요!

** 혹시나 책을 보시면서 궁금하신 점이 있으시면 아래 저자의 블로그와 카페를 참고하시길~ ^^

https://blog.naver.com/yhbein/221386650822

https://cafe.naver.com/dmapparel

*** 본 서적은 네이버 카페 '패브릭공작소'의 이벤트로, [교학연구사]에서 무상으로 제공받았습니다 ***