운동의 중요성에 대해 우리는 잘 알고 있지만 시작보다꾸준히 하기가 이토록 어렵다는 것을 운동을 통해 깨닫는다운동을 시작하기조차 힘들고이렇게 하는 것이 맞는 건지 모르겠고시작했다 하더라도 금방 포기하는 모든 이들을 위해운동에 동기부여를 만들어주는 책이 여기 있다!주저했던 것이 익숙했다면 도전하고 싶은 욕구와애쓰지 않고 운동하는 법을 이 책에서 배울 수 있다니읽지 않을 이유가 없다운동으로 멘탈 케어와 동시에 체력까지 두 마리 토끼를잡을 수 있는데 각자 자신의 신체에 맞는 속도와균형감을 맞추며 지치지 않을 꿀팁을 전해준다새로운 습관을 만들 수 있게 도와주며화분에 물을 주듯 절로 생기가 돌 것만 같은 몸과 마음의건강을 가꿀 수 있게 될 것이다'즐거움을 놓치지 않는 운동'그래서 부담이 되기보다는 즐길 수 있는 방향으로 이끌고어려운 운동에 대한 고정관념을 벗어나게 해줘서운동에 대한 나의 편견이 없어졌고다양한 방법으로 운동을 즐길 수 있게 될 것 같다모두가 쉽고 즐겁게 운동할 수 있게 만드는 마법 같은 책#책소개#책스타그램#북스타그램#독서스타그램#독서기록#책추천#도서추천#추천도서#에세이추천#운동에세이#우리는운동을너무진지하게생각하지#동기부여#운동#샘터#샘터사#물방울서평단#서평#서평단#책서평#도서협찬#도서제공#책리뷰#도서리뷰