[마이리뷰] 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때

마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 - 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가
정이안 지음 / 더퀘스트 / 2024년 4월

하지만 저녁 식사 후부터 다음 날 아침 식사 전까지 이미에너지가 부족한 상태인데 아침 식사를 하지 않으면 오전시간 동안 체내 활동이 원활하게 이루어지지 않습니다. 특히 포도당이 가장 많이 필요한 뇌의 활동력이 떨어져서 정신적인 활동이 둔해집니다. 실제로 아침 식사를 거르는 사람들은 집중력이 낮고 신경질적이며 문제해결능력이 떨어•진다는 연구 결과가 있습니다. 특히 오전 여덟 시에는 스트레스호르몬으로 불리는 코르티솔이 하루 중 가장 많이 분비 - P138

[마이리뷰] 가짜 건강의 유혹

가짜 건강의 유혹 ㅣ 딥 인사이트 시리즈 1
빅데이터닥터 지음 / 행성B(행성비) / 2024년 12월

가진 정보는 제한적인데 반드시 답해야 하는 상황

답해서 내 권위가 높아질 것 같은 상황

답하지 않았을 때 내게 불이익이 생길 것 같은 상황

아무도 내 대답을 검증하지 못하는 상황

전문가일수록 헛소리하고 싶은 최적의 환경에 놓이죠. - P220

[마이리뷰] 암행

암행
정명섭 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 2월

"목적 없이 쓰는 힘은 결국 파멸로 향하고 맙니다." - P258

[마이리뷰] 암행

암행
정명섭 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 2월

"죽음은 항상 삶을 질투합니다. 죽음 이후에 얻는 게많다고 해도 한 조각의 삶보다 못한 법이니까요. 그걸 깨달았을 때는 너무 늦은 것이지요."
"그래서 산 자를 질투하는 건가?"
"정확하게는 삶을 질투하는 것이죠. 그게 심해지면 세상은 혼란에 처합니다. 넘어가지 말아야 할 선을 넘게 되는 것이니까 말입니다."
"죽은 자의 질투를 받는 걸 보니 아직은 살아 있는 쪽에 가까운 모양이군." - P169

[마이리뷰] 가짜 건강의 유혹

가짜 건강의 유혹 ㅣ 딥 인사이트 시리즈 1
빅데이터닥터 지음 / 행성B(행성비) / 2024년 12월

지금까지 말씀드린 오메가3의 심혈관 질환 예방 효과와 관련된 연구 데이터를 요약하면 다음과 같습니다.

① 오메가3 일반적인 용량을 복용할 경우, 심혈관 질환 예방 효과는불분명하다.

② 심혈관 질환 발병 고위험군인 사람이 고지혈증약(스타틴)을 복용하면서 오메가3를 고용량(하루 8일)으로 복용할 경우, 심혈관 질환을예방할 가능성이 존재한다. 그러나 4일 정도 고용량으로는 불확실하다.

⑧ 오메가3 고용량을 복용하면 부정맥 발병 가능성이 상승한다. - P111

여러분이 전문가의 다양한 의견을 과학적인 기준이 아니라 본인의 취향과 느낌대로 선택하기때문이죠. 좀 더 적나라하게 얘기하면 듣고 싶은 얘기를 해주는 전문가의 얘기에는 환호하고, 듣기 싫은 얘기를 해주는 전문가의 얘기는배척하는 경향이 있기 때문입니다. 그런 관점에서 어떤 의견에 대한 근거를 살펴보는 것은 우리가 내리는 판단에 일관성 있는 기준을 세우는 일과 같습니다. - P127