정희원의 저속노화 명심필사노트

정희원의 저속노화 명심 필사 노트
정희원 지음 / 생각의힘 / 2025년 12월

#정희원의저속노화명심필사노트
#정희원
#생각의힘 (@tp.book) @book_withppt 도서협찬

📖
당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다.
인간의 본능에 충실하게 따른 결과는
장기적으로 큰 문제를 가져올 수 있다.

📖
나이가 들어서 기력이 쇠하는 이유는
그저 나이 들어서가 아니라
젊은 시절을 방탕하게 보냈기 때문인 경우가 더욱 많다.

✍🏻
‘저속노화’ 신드롬의 주인공,
전 아산병원 노년내과 정희원 교수의
첫 번째 필사집이 출간되었다.

매일 필사를 하다보니 이런 저런 필사책 협찬을 많이 받는데,
이 책을 처음 보고는 기존의 시, 철학, 고전, 명문장처럼
명상, 힐링에 포커스된 필사집이 아니다보니 적잖히 당황했다.

’필사책 진짜 어디까지 나오나보자!‘
싶은 생각이 들었던 것도 사실.
(이집트 상형문자 필사집까지 봤다ㅋㅋ)

하지만 책을 받아보고 완전히 생각이 바뀌었다.
뼈를 때리는 정희원 선생님의 건강 철학과,
강연과 인터뷰에서 이야기했던
101가지의 이야기가 수록되어 있는데,
오히려 실용적이고 유익하고 너무 좋은 것!

나처럼 T에 치우치신 분들은 감성적인 시를 필사하는 것보다는
이 책이 훨씬 더 마음에 가 닿을 것 같다는 생각이다.

건강관리뿐 아니라 생활 습관,
그리고 건강한 마음 가짐에 대해서도 이야기해주고 있어
나는 이 책을 부모님께도 선물할 예정이다.

아쉬운 점이 았다면 오른쪽 필사 노트가 짧아서
본문을 다 필사할 수 없어서 아쉬웠다.

내 마음이 좋은 습관을 향하도록 만들기에
필사만 한 것이 없다고 정희원 선생님은 말씀하신다.
매일 한 페이지씩 읽고 필사하며
나의 삶을 건강하게 좋은 습관쪽으로 변화시켜보자!

마일리지 아워

마일리지 아워 - 삶의 격을 높이는 인생 설계의 기술
최유나 지음 / 북로망스 / 2025년 11월

#마일리지아워
#최유나변호사 (@lawyeryuna)
#북로망스 (@_book_romance) 도서협찬

📖
‘에이, 하루 한 시간으로 뭘 해.’, ‘저 사람은 원래 운이 좋거나, 원래 능력이 출중해서 그렇게 된 거겠지’라는 생각을 지금 하고 있다면,
자신의 가장 큰 방해꾼이 자신임을 인식하셔야 합니다.
자꾸만 방해를 펼치는 나와 담을 쌓고
계속 머릿속으로 새로운 꿈을 꾸는 나와 친해져서
하루에 한 시간씩만 함께 프로젝트를 해나가 보세요.

⏰
14년 차 이혼 전문 변호사이자
직원이 90명에 달하는 법무법인 태성의 대표 변호사,
두 아들의 엄마이자,
드라마 <굿파트너>를 직접 집필한 드라마 작가인
헤르미온느 같은 삶을 살고 계신 최유나 변호사가
상세히 알려주는 시간 관리 방법과 마인드 셋에 대한 책이다.

말도 안되는 프로 n잡러의 인생은 어떻게 만들어진 것인지,
누구에게나 주어지는 24시간을 어떻게 활용하길래
저런 아웃풋을 내며 살아가는것인지,
이 책을 통해 궁금증을 해소할 수 있었다.

나 역시 파워 J에 루틴을 몹시 중요시 하는 사람이라,
인생의 모토로 삶고 싶은 팁들이 많아
밑줄 쫙쫙 그으며 열심히 읽었다.

“완벽한 준비보다는 시작이 답이다.
일단 시작하고 시행착오를 통해 성장한다.“

”불필요한 일을 줄이고, 중요한 것에만 집중하라.
단순함이 효율을 만든다.“

”가장 바쁜 사람이 가장 많은 시간을 가진다.“

매일 틈틈이 1시간만 투자해도
미래에 내가 원하는 꿈에 가까워질 수 있을거라고 이야기한다.

맞다, 하루에 한시간만 책을 꾸준히 읽어도
1년이면 100권 가깝게 책을 읽을 수 있다. (간증임)

귀찮다고, 이미 늦었다고, 나이 탓, 건강 탓 변명만하며
인생을 살지는 않겠다고 다시 한번 다짐해본다.

내년엔 무엇을 시작해볼까?
마일리지 아워로 일년이면 뭐든 해낼 수 있을거란 생각이든다 🔥

내마음을들여다보는시간

내 마음을 지키는 감정 필사 - 오롯이 나로 살아가는 심리학과 치유 글쓰기 ㅣ 필사 예찬 2
한경은 지음 / 서사원 / 2025년 11월

📕 <내 마음을 지키는 감정 필사>

#내마음을지키는감정필사
#서사원 (@seosawon) #도서협찬

🥳
10일간의 챌린지가 끝이 났어요. 🙌
매일 모닝필사를 할때 한 페이지씩 써 나가며,
나의 감정을 깊이있게 들여다 볼 수 있는 기회였습니다.

아이의 수술 전 검사들이 잡혀 있던 기간이라,
‘불안과 걱정, 두려움’이
감정적으로 저에게 가장 크게 자리잡고 있었던 기간인 것 같아요.

그래도 나에게 집중하며 마음을 들여다보는 행위가
하루를 시작하는 힘이 되었던 소중한 시간이 되었습니다.

시가 나에게 살라고 한다

시가 나에게 살라고 한다 필사집 ㅣ 시가 나에게 살라고 한다
나태주 엮음 / &(앤드) / 2025년 11월

📕 <시가 나에게 살라고 한다 필사집> 샘플북

#시가나에게살라고한다
#나태주 엮음
#앤드출판사 (@nexus_and) #샘플북지원

✍🏻
나태주 시인은 오래도록 아름다운 시를 마음에 간직할 수
있었던 이유가 바로 ‘필사의 힘‘이라고 말한다.
어릴 적부터 좋아하는 시가 있으면
직접 자신만의 노트에 옮겨 적으며
그 의미를 되새기곤 했다고.

“좋은 글을 필사하는 것만으로도
자연스레 세상을 알게 되고,
내면의 나를 발견하게 된다”

이번 기회에 나태주 시인이 엮은 필사집을 통해
아름다운 시들을 필사하는 기회가 주어졌다.
학창시절 외우고 공부하던 시를 한 자 한 자 써보니,
매우 색다른 기분.

참 아름다운 시들이었구나,
그래서 이렇게 오래오래 사랑받고 있구나 싶은 생각이 들었다.

알렉산드르 세르게예비치 푸시킨의 ‘삶이 그대를 속일지라도’
윤동주의 ‘별 헤는 밤’ ‘서시‘
조르주 상드의 ’상처’를 필사해보았다.

각 작품마다 나태주 시인의 정성이 담긴 시 해설이 함께하기 때문에 시를 필사하고 잠깐 생각해보기에 더 없이 좋은 구성인것 같다.

📖
시를 읽는 일은 타인의 삶을 이해하는 일이고
시를 쓰는 일은 나의 삶을 안아주는 일이다.

글로벌 경제 트렌드

글로벌 경제 트렌드
코엔 드 레우스.필립 기젤스 지음, 신용우 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 10월

#동양북스 (@dongyangbook ) #도서협찬

📖
직원들은 연장자가 직급상 더 높은 위치에 있는
기존의 구조가 뒤집힐 수 있다는 점에 익숙해져야 한다.
그리고 정부가 연금 개혁에 관해 이야기 할 때,
사람들이 더 오래 일할 수 있도록 진심으로 노력해야 한다.
투자 관점에서 볼 때, 지식과 기술을 최신으로 유지하는 게
그 어느 때보다 중요하다. 언제나 충분히 투자를 해야 한다.
이것이 아마도 이 책에서 얻을 수 있는
가장 중요한 투자 조언일지도 모른다.

📑
최고 거시경제학자 #코엔드레우스 와
베테랑 투자 전문가 #필립기젤스 의 인사이트로 만들어진 책.

이들이 분석한 세계 경제 트렌드를
혁신, 기후, 세계화, 부채, 고령화
5가지의 키워드로 알아본다.

‘앞으로 10년, 누가 살아남을 것인가?’

짧은 국내 트렌드 말고,
장기적인 ‘글로벌 경제 트렌드’를 봐야만 한다!

코로나와 우크라이나 전쟁, 그리고 급격한 AI의 발달로
전 세계가 그야말로 새로운 판으로 요동치는 시점이다.
계속 지식과 기술을 최신으로 유지해야한다는
작가의 말에 공감하며 공부하듯이 읽어내려간 책.
(고령화되는 이 사회에서 우린 몇 살까지 일하고 공부 해야할까?)

다가올 10년, 세계 경제는 불확실성과 충격의 연속일 것이다.
급격히 진전하는 혁신과 생산성, 심화되는 기후 위기,
사상 최대 규모의 부채, 가속화되는 고령화, 흔들리는 세계화.

이 책이 주목하는 다섯 가지 메가트렌드를 통해
앞으로 무슨 일이 일어날지 감을 잡아보며,
어디에 관심을 두고 공부해 나가야할지
생각을 정리해 볼 수 있었다.

거시적인 관점으로 큰 트렌드를 공부해보고 싶다면, 강력 추천!!