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북마크하기 [100자평] 소피아의 필라테스 홈트ｌ마이리뷰

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닉네임은사치다 (이메일 보내기) l 2018-01-24 19:40

https://blog.aladin.co.kr/705556199/9861068

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월
평점 :
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처음 보기 전까지 어느 정도 새로울까 생각했는데 대략적으로 살펴만 봐도 기준의 형태와 달리 적은 공간으로도 효과적인 자세를 취합니다. 쉽게 빠지면서 부작용이 없는것은 힘들어도 체조는 적용이 가능할까요

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