챔피언의 마인드

챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘 - 자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝
짐 아프레모 지음, 홍유숙 옮김 / 갤리온 / 2021년 7월

가장 뛰어난 자신이 되기에 늦은 때란 없는 법이다.

댄 잰슨(올림픽 스피드 스케이팅 금메달리스트)

누구의 인생에도 제2막은 오른다. 그 2막에서 더 화려하고 멋진 삶을 살 가능성도 얼마든지 있다. "가장 뛰어난 자신이 되기에 늦은 때란 없는 법"이기 때문에! 극도의 긴장감 속에서도 집중력을 잃지 않고 자신과의 싸움에서 기어코 승리하는 사람들의 비밀을 알아보자. 챔피언이라는 왕좌에 앉아 왕관의 무게를 견디는 자들, 그들은 과연 무엇이 다를까?

체력이나 재능적인 요소보다도, 운동에 대한 감각이나 기술보다 승패를 가르는 데 더 중요한 것은 바로 챔피언의 정신력이라고 한다. "근육은 그저 고무 조각에 불과하다."는 올림픽 메달 아홉 개를 획득한 육상 선수 파보 누르미의 말처럼 가장 중요한 것은 바로 정신력이라는 것을 기억하자. 타고난 재능도 강인한 정신력이 없다면 아무것도 아닌 게 되는 경우도 숱하게 봐오지 않았는가. 뛰어난 기술과 감각, 재능을 가졌다고 하더라도 불안감이나 압박감에 쉽게 흔들리는 약한 멘탈은 쉽게 모든 것을 무력화시킨다. 그 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 정신력은 태어날 때부터 주어지는 천부적인 것과는 거리가 멀다. 매일같이 훈련해서 단련해내는 것이다.

반전의 기회는 항상 있다.

<챔피언의 마인드> 03 정신 근육을 단련하라

<챔피언의 마인드>에는 스포츠 경기에서뿐만 아니라 인생이라는 긴 경기에서 '어떻게 성공할 것인가'라는 질문에 대한 대답이 들어 있다. 그 어떤 분야에도 적용할 수 있다. 2011년 세계 체조 개인종합경기 챔피언이었던 미국의 체조 선수 조딘 위버가 2012년 런던 올림픽 예선전에서 탈락했지만 48시간도 채 지나지 않아 단체전 경기에서 금메달을 따내는데 일조한 것처럼, 요기 베라의 "끝날 때까지 끝난 게 아니다."라는 말처럼 지금까지의 삶이 순탄치 않았따고 하더라도 반전의 기회는 항상 있다. 삶을 포기하지 않고 기운차고 긍정적으로 삶에 임하라는 것, <챔피언의 마인드>를 통해 배워 본다.

한층 더 강해지고 싶고 고난을 극복해서 승리하고 싶다면, 인생의 도전을 받아들여라. 이를 회피하거나 항상 인생의 항해가 순조로울 것이라고 기대하면 안 된다. 길 앞에 놓인 돌덩이와 방해물, 그리고 여기에서 교훈을 얻음으로써 좀 더 뛰어난 사람이 될 수 있다.

<챔피언의 마인드> p.178

독일의 철학자 프리드리히 니체는 "나를 파괴하지 못하는 것은 무엇이든지 나를 강하게 할 뿐이다"라고 했다.(p.177) 역경은 언제고 우리를 습격할 기회를 엿보고 있다. 역경으로 인해 인생이 힘들어졌을 때 어렵다 생각하는 대신 '무언가 바로잡을 기회를 만났다고 의지를 불태워보자. 역경을 장애물로 만들 것인지, 자신이 더 강해지는 기회로 만들 것인지는 우리의 손에 달려 있다.

<챔피언의 마인드>에는 읽기만 해도 동기부여가 되는 격언들이 담겨 있다. 실제 챔피언들이 의지력을 단련시키기 위해, 의지를 다잡기 위해 마음에 새겼던 말들이라 짧고 명료하면서 읊조리는 것만으로도 강력한 힘을 발휘하는 문장들이 많다.

불굴의 정신력을 가진 사람은 "언젠가는 꼭 할거야."가 아닌 "오늘 했지"라고 말한다. 나는 오늘부터 내 삶의 2막을 멋지게 살아내기 시작했다. <챔피언의 마인드>를 읽은 것부터가 내 삶의 챔피언에 되기 위한 시작이라고 생각하기 때문이다. 나태, 나약, 불안, 좌절, 포기 등의 인생의 잡초가 울창하게 자란 숲길에서 길을 잃었던 나에게 나침반이 되어준 책 <챔피언의 마인드>, 추천한다!

[100자평] 챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘

챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘 - 자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝
짐 아프레모 지음, 홍유숙 옮김 / 갤리온 / 2021년 7월

가장 뛰어난 자신이 되기에 늦은 때란 없는 법이다. 그래서 지금이라도 읽어야할 책이다!

산소리

산소리 (무선) ㅣ 웅진지식하우스 일문학선집 시리즈 6
가와바타 야스나리 지음, 신인섭 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 4월

유려하고 섬세한 문장들, 그 안에서 점점이 흩어지는 농도 짙은 고독감과 허무. <산소리>를 읽는 내내 백발이 성성한 초로의 노인이 홀로 산을 마주 보는 아름답지만 조금은 기묘한 분위기의 수묵화 한 폭이 머릿속에 떠올랐다. 일본 최초 노벨문학상 수상 작가인 가와바타 야스나리의 만년의 걸작으로 손꼽히는 작품 <산소리>로 서정의 절정을 만나보았다.

예순둘이 된 초로의 노인 신고, 기억력 감퇴와 급작스러운 각혈 등 본인조차 인식하지 못한 사이 그는 죽음의 문턱을 향해 가고 있었다. 야스코와 결혼해 슈이치와 후사코 두 자녀를 두었고 모두 출가해 가정을 이루었다. 남들이 보기엔 더없이 안정적이고 남부러울 것 없는 삶이지만 조금 더 자세히 보면 허무할 정도로 아무것도 아닌 엉망인 삶이었다.

8월이 되려면 열흘이나 남았는데도 가을벌레가 울고 있었다.

나뭇잎에서 나뭇잎으로 밤이슬이 떨어지는 듯한 소리도 들렸다.

그러자 문득 신고에게 산소리가 들렸다.

바람은 없다. 달은 보름달에 가깝게 밝지만 작은 산 위를 수놓은 나무들의 윤곽은 습한 밤 기운으로 희미해진다. 그러나 바람에 움직이지는 않았다.

<산소리> p.20

전쟁에서 돌아와 폭력적인 성향이 되어버린 슈이치는 기누코라는 전쟁미망인과 불륜 관계이고, 딸 후사코는 자녀를 둘이나 낳았지만 짐을 싸 아예 친정으로 들어와 버린다. 사위 아이하라는 마약 중독과 사업 실패로 막다른 지경에 몰려 다른 여자와 자살시도까지 하지만 여자는 죽고 아이하라는 살아남는다. 신고는 자신이 자식들의 불행을 방관했다고 자책하고 그 누구의 행복에도 도움이 되지 못했다는 회한에 사로잡힌다. 그러던 어느 날, 신고는 '산소리'를 듣는다. 아득한 바람 소리 같기도 땅울림 같기도 한 기묘한 소리를 듣고 난 신고는 악귀가 자신의 임종을 예고한 것이라고 짐작한다. 실제로 일본에서는 죽기 전에 '산소리'를 듣는다는 미신이 있다고 한다. 임종이 가까워올수록 신고는 청년 시절에 몰래 흠모했던 여인인 야스코의 언니에 대한 기억을 더 자주 떠올리며 결코 이루어질 수 없는 누군가를 향한 욕망에 사로잡힌다.

신고는 며느리 기쿠코를 아끼면서도 아들의 불륜에 대해 이러지도 저러지도 못한다. 그렇게 시간은 흘러가고 아들이 다른 여자와 불륜 관계에 있는 사이 며느리 기쿠코와 불륜녀 기누코가 차례로 임신을 한다. 며느리는 이 상황이 치욕스럽다며 임신중절수술을 하고 불륜녀 기누코는 아이를 낳겠다고 한다. 인생이란 게 늘 그렇듯, 말끔히 정돈되지 않은 상태로도 계속해서 이어진다.

천 년이든 오만 년이든 연꽃 씨앗의 생명은 길구나. 인간 수명에 비하면 식물의 종자는 거의 영원한 생명이나 다름없네. (......) 우리들도 지하에 천 년이나 이천 년 정도 묻혀서 죽지 않고 쉴 수 있으면 좋을 텐데 말이지. (......) 무덤이 아니고 말이다. 죽는 것이 아니라, 쉬는 거야. 정말로 땅속에라도 묻혀서 쉴 수 없는 것일까. 오만 년이 지나서 일어나면 고민도 사회적 난제도 완전히 해결되고 세계는 낙원이 되어 있을지도 몰라.

<산소리> p. 379

신고는 번잡스러운 자신의 삶을 바라보다 땅속에 묻혀 오래도록 생명을 잉태한채 죽음과 같은 휴식을 갖는 연꽃을 부러워한다. 인간의 유한하고도 짦은 생에 비하면 천 년이상을 사는 연꽃의 생명은 영원하다 느껴지기도 한다. 며느리가 가진 아이는 사라졌지만 불륜녀 기누코는 아이를 낳겠다고 했다. 또 자살 시도를 했던 사위 아이하라는 어딘가에 생존해있다. 신고는 자신이 인정하든 그렇지 않든 간에 모르는 핏줄이 세상 어디엔가 살아가고 있다는 감각은 다소 기묘하다고 생각하면서도 딸 후사코는 이혼했지만 언제든 아이하라와 재결합할 가능성이 아예 없다고는 할 수 없다고 생각하기도 한다. 신고는 가족과 식사를 하는 자리에서 다함께 단풍 구경을 가자고 제안한다. 이렇게 엉망진창인채 그래도 삶은 이어진다, 그래야만 하기에.

[100자평] 산소리

산소리 (무선) ㅣ 웅진지식하우스 일문학선집 시리즈 6
가와바타 야스나리 지음, 신인섭 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 4월

아름답고 서정적이면서도 극적인 전개를 가진 소설!

친구의 전설

친구의 전설 ㅣ 웅진 모두의 그림책 42
이지은 지음 / 웅진주니어 / 2021년 6월

0세부터 100세까지 모두가 즐겨 읽는 그림책을 만든다는 결기 넘치는 소개글에서부터 느껴지는 출판사 '웅진주니어'의 자신감이 다 근거가 있다는 거 아시죠? 감동이면 감동, 교훈이면 교훈, 재미면 재미 무엇 하나 놓치는 것 없는 웅진주니어의 그림책들은 "이거 웅진 주니어에서 나온 거다"하면 그 책을 접하는 제 자세부터 달라지는데요. 오늘은 거기에 더해 저와 아이들의 최최최최(!!!)애 작가이자 볼로냐 라가치상 수상을 한 이지은 작가님의 <친구의 전설>을 만나보았어요.

이지은 작가님의 또 다른 그림책 <이파라파 냐무냐무>도 그렇고 그림체가 참 귀엽고 매력있어요. <친구의 전설>은 <팥빙수의 전설>과 이어지는 시리즈같은 책이랍니다. 하얀 호랑이가 어떻게 탄생하게 되었는지, 그 비밀이 숨겨있는 책이 바로 <친구의 전설>이기도 하니 2권 모두 꼭 읽어보시길 추천드려요 :)

<친구의 전설>의 등장인물 역시 할머니와 호랑이입니다. 이 호랑이 어디선가 본 듯도 하죠? <팥빙수의 전설>에 나오는 호랑이 같기도 하고, 아닌 것 같기도 하고. 끝까지 보다보면 왜 낯익은 느낌이 드는지 그 비밀이 나온답니다. 친구에게 짖꿎은 장난을 치며 맛있는 것을 내놓으라는 호랑이와 친하게 지내려는 친구가 단 한명도 없어요. 그래서 항상 "심심해.."라는 말을 달고 사는 호랑이. 

그런 호랑이의 꼬리에 민들레 꽃이 피어나는 기적(?)이 일어나요. 아무리 잡아당겨도 뽑히지 않는 민들레 꽃, 과연 호랑이와 민들레 꽃은 어떻게 되는 걸까요?

호랑이를 보면 슬금슬금 피하기만 하던 동물 친구들이 민들레 꽃 덕분인지, 아니면 민들레 꽃에 감화되어 점점 착해지는 호랑이 때문인지 주변에 모여드네요. 자발적으로 호랑이에게 먹을 것을 나누어주기도 하고요.

민들레 꽃의 노랑노랑한 꽃잎이 다 지고 홀씨가 맺히게 된 날, 호랑이도 새하얗게 변해버렸어요. 아~ 이렇게 보니 <팥빙수의 전설>에 나오는 그 호랑이 맞구나!?싶죠? 늘 함께 하던 둘은 한날 한시에 똑같이 새하얘져버렸어요. 매일 한 몸같이 붙어다니다가 사냥꾼이 쳐놓은 덫에 걸리고 만 호랑이, 그리고 민들레 꽃. 둘이 함께였기 때문에 절망하지 않고, 동물 친구들이 와서 구조해줄 때까지 "후! 하고 불어서 눈감으면 지는 게임"을 하기로 했어요. 여기서부터 엄마는 감동의 물결이..ㅠㅠ 정말 감동 깊게 읽은 그림책이라, 결말 스포는 하지 않을게요. 꼭 책으로 만나보셨으면 좋겠어요 :)

우리 딸아이가 요즘 한창 꽂혀있는 그림책이랍니다. 아침에 눈 떠서 부스스한 모습으로 먼저 잡는 게 바로 <친구의 전설>이고요, 종알종알 귀여운 목소리로 읽고 있으면 옆에 슬쩍 아들이 앉아서 "맞아! 맞아!"라며 맞장구치며 서로 이야기도 나누네요. 

저녁먹고 씻고나서도 항상 손에서 떼지 않는 <친구의 전설>, 맨 처음 아이에게 읽어줄 때 감동스러워서 눈물이 또르르 떨어졌거든요. "엄마, 왜 속상해요?"라고 묻던 우리 딸, 아직 이별, 죽음에 대해서 모르는 나이라서 제가 느낀 감동까지는 못 느꼈겠지만 소중한 친구에 대해서는 알고 있으니 딸아이 나름대로 또 감동했을 책<친구의 전설>. 

귀엽고 예쁜 그림체에 재미가 있어 아이도 좋아하고, 어른인 엄마도 감동받은 그림책 <친구의 전설> 소중한 옛 친구가 생각나는 책이예요. 사심을 담아 추천합니다 :)