갱년기, 끝이 아닌 변화의 시기

요즘 언니들의 갱년기 - 70년대생 여자 셋의 지극히 사적인 수다
김도희.유혜미.임지인 지음 / 일일호일 / 2021년 10월

일반 바람과 태풍은 다를 수 있는데 갱년기는 누군가에는 일반적인 비바람이 아니라 태풍일 수도 있으니까 대비를 하는 것은 필요할 것 같아요. 갱년기가 어떤 바람일지 누구도 장담할 수 없으니까요. P190

"사춘기가 이길까? 갱년기가 이길까?"
"사춘기는 피의 부름이라도 받아 이상해지는데
갱년기는 그런것도 없이 말도 못하게 아프대"

70년대 생이고 30대 이후 출산했다는
공통점을 지닌 육아동지들이
요즘 하는 얘기다.

친정엄마에게 묻기엔
엄마의 기억과 시간의 갭이 있고
친구들에게 묻기엔
모두가 중년은 처음이라

이야기는 매미도 아닌데
그 자리에서 맴맴 맴돌았다.

그러나 나와 비슷하면서도
나보다 조금 연상인 '언니'들의 이야기,
그녀들의 수다에 함께 했다.

첫번째 수다(첫 챕터)를 읽었을 땐
솔직히 당황했다.

겨터파크, 안면홍조 발사,
감정의 롤러코스터

올 여름의 기억들이 뇌리를 스쳤다.

글 몇 자,
문장 몇 줄 읽지도 않고

스마트폰을 꺼내
친구들에게 톡을 보냈다.

"갱년기의 신호일까?"
친구들은 웃었다.
"올해는 무척 더으니 그런거다.
너무 걱정말아라" 안심시켜주었다.

책 속 언니들의 수다를 다 듣기도 전에
친구들에게 달려가다니.

한편으론 부끄러웠지만,
한편으론 언제나 내 편,
든든한 지원군이 있는 것 같아 기뻤다.

사춘기도 개인차가 있듯
갱년기도 개인차가 있다.

사춘기는 호르몬의 증가로
몸과 마음이 변하는 시기라면
갱년기는 호르몬의 감소로
몸과 마음이 변화하는 시기다.

둘다 몸이 균형을 찾아가는 과정이기에
시간과 정도의 차이는 있지만
적응되는 시점은 온다.

하지만
사춘기만큼의 관심과 교육과 자료가
갱년기는 부족하다.

아마
돌봄과 살핌의 대상이 아이인가
나인가의 차이로 인해

아이는 필수과목이
나는 선택과목 되버린게 아닐까 싶다.

갱년기의 갱更은 '바뀌다, 새로워지다'라는
의미를 내포한다.

몸과 마음이 바뀌는 시기기도 하지만
새롭게 하는 시기이기도 하다.

새롭게 하려면 어떻게 해야하는가?

1.일단 나의 몸을 알아야한다.
나의 가장 약한 고리가 무엇인지,
나의 몸의 흐름은 어떤지.

2.좋은 습관을 기르고,
루틴으로 자리잡도록 해야한다.
병원에 가면 자주 듣는 말
"잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸고"를 하도록 말이다.

운동, 식이요법, 수면, 마음챙김을
백과 함께 챙겨야한다.
몸의 변화와 함께 이들도 변화를 가지면서.

3.공부한다.
가장 내 몸을 잘 아는 사람을
바로 몸의 주인인 나이다.

아이키우는 집이면
하나쯤 갖고 있었던 책
'삐뽀삐뽀 119'를 떠올리며

부모가 의사도 아닌데
왜 갖고 있을지 생각해 본다.

적재적소에
사랑하는 아이를 덜 아프고
빨리 회복시키려 읽고 찾았다.

이젠
스스로의 돌보미가 되어
나의 하나뿐인 소중한 몸을
오랫동안 건강히 지낼 수 있도록
공부해야 한다.

불안을 공포와 두려움이 아닌 신호로서
받아들이고 알고 대응하도록.

이유를 알고 적절히 케어하도록 말이다.

4. 소통한다.
책이 참 좋았던 것은
또래의 세 사람이 안전하고, 편안하게,
나의 상황과 지식과 경험과 느낌을 공유한다.

그 분위기가 나에게 전해지고
책 밖의 나도 나의 이야기를 떠올리며
말하고 싶어진다. 그런 끼리의 만들어야 한다.

책을 읽으며
수많은 관계들을 생각했다.

나와 나의 관계
나와 가족과의 관계
나와 사회와의 관계
나와 세대와의 관계
나와 우주와의 관계를.

세계를 건너 너에게 갈게 라는 책 제목처럼
갱년기라는 매개가 또 다른 나에게로
나와 같은 여성인 아이들에게로
전해줄 수 있는 메시지 같았다.

그래서 얘기해보고 싶다.

사실 생리와 완경에 대한 생각은 우리 부모 세대보다는 요즘 젊은 친구들에게 더 듣고 싶고, 배우고 싶어요. 여성으로서 생리가 힘든 것은 세대와 상관없이 누구나 다 공감할 수 있는 부분이지만, 생리의 시작을 축하 파티로 경험한 세대이기에 좀 더 새롭고 주체적인 시각을 가지고 있지 않을까 기대도 되고요. 엄마 손을 잡고 완경 문화를 이끌어 가는 그들의 성숙함에 마음이 따뜻해졌거든요.p158

사춘기도 남성 여성 모두에게 오는 것처럼
갱년기도 모두에게 찾아오는 것이란 걸 알았다.

주호르몬이 줄어들다보니 테스토스테론의 상대적 비중이 높아지고, 여성 역시 그 반대의 현상이 일어나 남녀 모두 여성성과 남성성이 교차하는  모습을 보이기도 하고요.
갱년기에는 남성은 여성적인 감정이 피어나고, 여성은 남성성이 채워지는 이유가 여기에 있더군요. 몸에부터 진정한 평등의 시대가 열리는가 싶어요. p175

갱년기가 솔직히 기대되지는 않는다.
그러나
준비한 사람과 준비없는 사람은
다를 것임을 믿는다.

몸과 마음과 관계의 균형점을 위한 노력,
그 경험이 토양이 되어
다음 또 다음으로 돌고 돌 수 있도록
슬기로운 갱년생활을 시작해야겠다.

갱년기가 기대되지는 않지만
수다회, 우리들의 이상한 다과회는 기대된다.

친구들아 모여라.
요즘 언니들의 갱년기에 대해 수다회를 열자.

동화는 나이와 함께 꺼내보는 것

어쩌면 동화는 어른을 위한 것 - 지친 너에게 권하는 동화속 명언 320가지 ㅣ 어쩌면 동화는 어른을 위한 것 1
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 11월

동화 :  어린이를 위하여 동심을 바탕으로 지은 이야기.
(출처 네이버 국어사전)

아이를 키우는 것은 마력있는 일이다.
매력 아닌 마력이다.(매력은 마력에 포함되는 걸로)

나도 모르는 나,
최강의 나와 최악의 나로 변신시켜주니까 말이다.

양가성 중 긍정적인
보살핌의 마력이 바로 아이의 책 읽기이다.

아이의 '책읽기'가 아닌
'아이의 책'읽기. 함께 여도 좋고 나혼자여도 좋다.

과거 나의 책이,
현재 아이의 책으로,
그러면서 아이였던 나의 미래에
다시 나의 책으로 다가왔다.

어쩌면 동화는 어른을 위한 것일지 모른다는 생각,
그렇기에 이 책의 제목에 홀리듯, 끌리듯 시선이 갔다.

내가 읽었던 그 동화책이 맞아? 하며
다시금 찾아 읽고 또 읽었다.

치르치르와 미치르, 앤, 앨리스와 마틸다가
내 곁으로 살며시 다가왔다.

비교적 최근에 읽은
고인이 된 작가 루이스 세뿔베다의
<갈매기에게 나는 법을 가르쳐준 고양이> 과ㅈ루리 작가의 <긴긴밤>의 일렁임도 나의 마음을 두드렸다.

햇빛같은 아이에겐
눈부심이 당연해 보이지 않았던 문장들이

해와 달, 낮과 밤의 시간을 경험한 어른에겐
한줄기 빛으로 새롭게 다가왔다.

그 중 가장 인상깊었던 작품,
오스카 와일드의 <어부와 영혼>.

안데르센의 <어머니>만큼
눈물 나게 무서웠던 동화이면서
눈을 떼지 못하고 마지막까지 읽었던
동화.

캄캄한 바다와, 그림자 없는 어부라는
이미지가 남아있는 그 동화도 다시금 찾아 읽었다.

📖신부님은 영혼이 온 세상의 금화보다도 더 값지다고
하지만, 상인들은 낡은 은화보다도 가치가 없다고 하니.

📖사람들이 그림자라고 부르는 것이 사실 몸의 그림자가 아니라 영혼의 몸이란다.

아이들의 눈을 바라봤다.
눈 안에, 그림자 안에 담긴 영혼을 생각했다.

그럼 어른들은?

산다는 것에 집중한 나머지
잘 사는 것을 놓치고 있진 않은지

현상에 함몰되어
본질을 잊어버린 것은 아닌지

내가
의미와 재미를 추구하는 내 삶의 화자가 아닌
의미와 재미보다는 욕망을 추구하는 타자가
되어버린게 아닌지 생각하게 되었다.

어쩌면 동화는 어른을 위한 것,
어쩌면 동화는 언젠가 어른이 될 아이를 위한

오즈를 만나러 도로시가 열심히 따라갔던
노란 벽돌길이 아닐까 싶다.

아이에겐 삶 속의 물음표에 힌트를 줄 황금열쇠,
어른에겐 삶 속의 느낌표를 꺼내 줄 러브레터라는
생각이 든다.

아이가 <키다리 아저씨>를 읽기 시작했다.
아이는 주디가,
나는 스미스 아저씨가 되어

각자의 위치에서
서로를 그리고 스스로를
보듬어 볼 것 같다.

동화와
동화의 문장에 동화되는 즐거움을
알려준 책이다.

진정한 나를 찾아서^^

위풍당당 여우 꼬리 1 - 으스스 미션 캠프 ㅣ 위풍당당 여우 꼬리 1
손원평 지음, 만물상 그림 / 창비 / 2021년 10월

일자눈썹 오빠가 그려진
엄마가 좋아하는 책 <아몬드>

양말도깨비와 수진이 나오는
언니가 좋아하는 책 <양말도깨비>
(Feat.두찌)

손원평작가님의 글과
만물상작가님의 그림이 한데 어우러진

손원평 작가님의 첫어린이책
위풍당당 여우꼬리를
서평단으로 먼저 읽었어요.

미래초등학교 4학년
웹툰작가가 꿈인 소녀 단미.

단미에게 악몽처럼
변화가 다가옵니다.

간질간질
불편하고 갑갑하다가
불꽃놀이 처럼, 팝콘 처럼
팡 터지는 그것, 무엇일까요?

📙"난 너야. 너도 그걸 인정해야 해."

"네가 좋아하면 좋은 게 되고,
네가 싫어하면 나쁜 게 돼"

"앞으로 만나게 될 꼬리들은 모두 네 마음의 부분들이야. 하지만 언제나 너와 생각이 같진 않을거야."

"넌 선택할 수 있어. 나와 사이좋은 친구가 될 건지, 아니면 나를 미워하면서 살아가게 될 건지."📙

내가 좋아하는 나,
내가 싫어하는 나.

초등학교 5학년과 초등학교 3학년
단미보다 한 살 위 아래인 딸들을 생각하며 읽었습니다.

"엄마
나도 모르게
화를 내는 내가 튀어나와요.

이유도 없이.
그런 내가 싫어져요." 라고 했던 첫찌.

그 나이를 몇십번을 훌쩍 뛰어넘어 표면상 어른인 엄마지만
단미의 마음, 단미의 친구들의 마음이
엄마 안에도 있습니다.

엄마가 좋아하는 엄마,
엄마가 싫어하는 엄마.

아이가 좋아하는 자신,
아이가 싫어하는 자신에 대해
이야기 나눴습니다.

싫어하는 자신을 더 잘 꼽지만
사실 좋아하는 자신을 알아주기를
바라는 서로의 마음을 알아갔습니다.

자아가 강해지고
사춘기로 몸도 마음도 변화무쌍한 시기

아이의 펑하고 나타난 꼬리에 대해
아홉개 이상 될 거 같은 꼬리를 가진 엄마(나)가 어떻게 해야 할지

단미 엄마가 속삭여줍니다.

"엄마는 너를 도와주고 조언을 해 줄 수는 있지만 네 꼬리에 대해 모든 걸 다 알지는 못해. 엄마와 단미는 다른 사람이니까.그러니까 네가 직접 경험하고 하나씩 알아가야해."

우리는 서로 다른 사람.

아이가 진정한 자신으로,
스스로 사랑할 수 있도록,
아이가 자신의 뜻대로 선택과 집중을
할 수 있도록 지지해줘야겠습니다.

엄마인 나는
선택을 인정해줘야하고요.

단미와 친구들의 다음 이야기가 기대됩니다.

일곱모자를 따라서 (잊혀졌던 나의 모자 찾기)

일곱 모자 이야기 ㅣ 돌개바람 53
김혜진 지음, 천은실 그림 / 바람의아이들 / 2021년 9월

📙우리는 모두 모자를 써.
빨강과 하양과 까망과 주황과 초록과 파랑, 그리고 노란 모자를 매일 쓰지.학교에도, 학원에도,  놀이터에도, 도서관에도 모자를 쓰고 가.

함께 가 좋은 시간,
만날 정신없이 바쁜 시간,
아이들의 시간.

사실과 상상이 이어지는
아이들의 세상이기에
아이들은 늘 모험을 떠나고
모험담이 쌓인다.

나의 아이들
내 눈에는 보이지 않지만
두 아이도 저마다의 (이유가 있는)모자를 쓰고
그들만의 리그, 그들만의 여행을 떠났을지도
모른다.

"엄마 있잖아" 했던 것도

쌓이고 쌓여
넘치는 이야기를
옆에 있는 엄마(나)에게 들려주고 싶었던 걸까?

'그런지도 모르고
매몰차게 "엄마 바빠!" '한 것 같다.

하얀 모자의 에피소드 중
하얀 모자와 아빠의 대화가 떠오른다.

📙
"모자를 망가뜨릴 뻔 했어요. 그랬음 엄마가 화냈겠죠?"
"그랬겠지. 하지만 어쩔 수 없잖니, 앞으론 그런 일이 많이 있을 거야."
"앞으론 엄마가 화낼 일이 더 많아질까요?"
"아, 물론이지. 좀 더 자라면, 네 마음대로 할 일이 많아질 테니까."

"엄마가 싫어할 거예요."
"그건 어쩔 수 없지. 엄마들은 원래 그러니까.
아이들도 원래 그런거고." P59

원래 그런 엄마도
원래는 아이였다는 사실을 새삼 깨닫는다.

우리도
저마다
이유있는 모자, 나만의 색을 입고
상상의 세계에 살았는데

어느새 모자를 잊고
아이에게 내 세상을 주장한다.

날 수 없어는 웬디의 심정을 알 것 같은 마음이랄까.

눈을 감고
어릴 적
나의 모자, 사라진 모자를 생각해 본다.

내일 눈을 뜨면
아이들의 모자를 느껴봐야겠다.

아기들이 놀다 돌아와
"엄마 있잖아" 하면
들어줄 원래 아이였었던
엄마가 되어봐야겠다.

찡그리지 말고.
아이들이 모자를 벗기전까지.

부모라는, 어른이라는 이유로
아이의 모자를 뺏지 않기를.

부디 오래 쓰고 있었으면 하는 바램도.

일곱모자 아이들을 따라 나의 모자를 찾아가본다

일곱 모자 이야기 ㅣ 돌개바람 53
김혜진 지음, 천은실 그림 / 바람의아이들 / 2021년 9월

📙우리는 모두 모자를 써.
빨강과 하양과 까망과 주황과 초록과 파랑, 그리고 노란 모자를 매일 쓰지.학교에도, 학원에도,  놀이터에도, 도서관에도 모자를 쓰고 가.

함께 가 좋은 시간,
만날 정신없이 바쁜 시간,
아이들의 시간.

사실과 상상이 이어지는
아이들의 세상이기에
아이들은 늘 모험을 떠나고
모험담이 쌓인다.

나의 아이들
내 눈에는 보이지 않지만
두 아이도 저마다의 (이유가 있는)모자를 쓰고
그들만의 리그, 그들만의 여행을 떠났을지도
모른다.

"엄마 있잖아" 했던 것도

쌓이고 쌓여
넘치는 이야기를
옆에 있는 엄마(나)에게 들려주고 싶었던 걸까?

'그런지도 모르고
매몰차게 "엄마 바빠!" '한 것 같다.

하얀 모자의 에피소드 중
하얀 모자와 아빠의 대화가 떠오른다.

📙
"모자를 망가뜨릴 뻔 했어요. 그랬음 엄마가 화냈겠죠?"
"그랬겠지. 하지만 어쩔 수 없잖니, 앞으론 그런 일이 많이 있을 거야."
"앞으론 엄마가 화낼 일이 더 많아질까요?"
"아, 물론이지. 좀 더 자라면, 네 마음대로 할 일이 많아질 테니까."

"엄마가 싫어할 거예요."
"그건 어쩔 수 없지. 엄마들은 원래 그러니까.
아이들도 원래 그런거고." P59

원래 그런 엄마도
원래는 아이였다는 사실을 새삼 깨닫는다.

우리도
저마다
이유있는 모자, 나만의 색을 입고
상상의 세계에 살았는데

어느새 모자를 잊고
아이에게 내 세상을 주장한다.

날 수 없어는 웬디의 심정을 알 것 같은 마음이랄까.

눈을 감고
어릴 적
나의 모자, 사라진 모자를 생각해 본다.

내일 눈을 뜨면
아이들의 모자를 느껴봐야겠다.

아기들이 놀다 돌아와
"엄마 있잖아" 하면
들어줄 원래 아이였었던
엄마가 되어봐야겠다.

찡그리지 말고.
아이들이 모자를 벗기전까지.

부모라는, 어른이라는 이유로
아이의 모자를 뺏지 않기를.

부디 오래 쓰고 있었으면 하는 바램도.