슬프지 않게 슬픔을 이야기하는 법

슬프지 않게 슬픔을 이야기하는 법
마실 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 8월

웹툰 작가 아실!! 아니 글을 쓸 땐 마실.. 의 성장 에세이?!!

그녀의 개인사!! 맨 첫장은 18번의 이사유랑기로 시작된다.

작가의 나이가 어느정도일까.. 가늠할 순 없지만, 평균 이사횟수에 훨씬 상회하는 횟수다. 형편이 넉넉지 않음에도 그녀의 이야기엔 따뜻한 가족애가 묻어난다.

어려우면 어려운대로, 서로 잊지않고 챙겨주는 가족이벤트!!

핑크바가지!! 에 한가득 과자를 쌓아두고 나눠먹는 그 순간, 그 느낌..

추억의 한 페이지를 공유하는 순간도 따뜻해진다.

                                                                     

                                                                     

언제부터인가,, 부모님의 어깨가 작아지고 부모와 자식의 기울기가 역전되는 순간을 느끼게 되면서 그 기분을 무어라 표현을 해야할지,,, 가슴도 먹먹해지고 서글픈 느낌,, 저자의 기분에 공감하게되는 이야기 한 꼭지!!

- 그러나 무게가 바뀐 적 일뿐 중심이 바뀐 건 아니었다. 누가 더 무거운지 누가 앞장서는지는 중요하지 않다. 그 중심엔 우리가 있으니까. 그러니까 아빠가 더는 자식이 이끄는 삶을 부끄러워하지 않았으면 좋겠다. 부모를 이끌만큼 번듯하게 잘 자란 자식을 , 그리고 그 자식을 키운 자신을 자랑스러워했으면 좋겠다. 그렇게 우리가 더 견고해졌으면 좋겠다 -

부모를 원망하던 아이는 무게중심이 바뀌는 순간.. 부모가 내 인생을 책임져 줄 수 없음을 깨닫고 그들의 삶을 이해하려하고 책임의 무게는 자신에게로 옮겨지지 않을까..

                                                                     

                                                                     

                                                                     

엄마와 딸!!! 많은 딸들이 엄마처럼 살지않겠노라고,,, 선언을 하지만

정말 철이 들면... <대단한 엄마>에 반이라도 따라갔으면 한다.

저자가 언급했던...

절대 엄마처럼 살지 않을거야-라는 다짐은 엄마처럼 살 수 있을까? 라는 질문으로 바뀌는 순간!!! 바로 그 순간이 바로 철드는 순간이 아닐까 싶다.

                                                                     

                                                                     

작정하고 울고 싶은 밤..

꾸욱꾹 눌러둔 감정이며 찌꺼기가 가득차 어찌 해볼 도리가 없을 떄

어떻게 할까??

저자의 경우엔,, 잠으로 도피하는 자신의 방식에 제동을 걸고,

잠 > 마음을 안에 담아두는 방식 .. 눈을 뜨고나면 바뀐 것은 아무 것도 없다.

잠과 우울, 무기력의 문제를 다른 물꼬로 바꾼다.

다른 물꼬란,, 마음을 담아두는 대신 밖으로 끄집어 내기 => 마음의 안부를 물을 수 있는 친구에게 말로,,, 부작용은 눈물이 동반한다는 것

그리곤 동전 노래방.. 에서 감정 발산하기....

여기서 더 진화한 방법은.. 감정에 취하는 대신.. 우울에 지지 않고

쿨하게 건강하게 먹기 ,, 그녀의 면두부 파스타~!!!

나름... 이성적인 물꼬로 돌리는 방법이기도 하다는 생각이 든다.

별것이었던 그 많은 미움들이 ....

기세를 잃고,, 별것 아니게 될 때까지.....

                                                                     

                                                                     

- 타인의 슬픔을 함부로동정하지 말 것

상대방을 잘 안다고 자만하지 말 것

솔직하게 서로를 응시할 것

그리고 마음껏 애정을 표현할 것

내가 사랑하는 사람들을 위하는 방법이다. -

세상편한 혼밥

세상 편한 혼밥 - 세상 어디에도 없는 1인분 레시피 ㅣ 세상 편한 혼밥
박미란 지음 / 대경북스 / 2020년 8월

코로나19로 식사는 보통 가정에서 만들어 먹고,

직장에 도시락도 챙겨가는 생활을 유지하고 있다.

늘 먹던 메뉴로 돌려막기 하듯이 비슷비슷한 메뉴... 였기에,

준비하기 편하고, 오랜시간 걸리지 않고,

지금까지 먹던 메뉴에 좀 더 보강을 하고 싶던 차에 마주한 책이다.

                                                                    

탕과 찌개부터 부침요리까지,,

가정에서 손쉽게 준비할 수 있는 간편 요리 레시피들이라,,

누구나 만들 수 있다. 요리에 별 취미 없는 사람들도 가능하다.

여름인지라 탕은... 만들어도 다 먹지 못하면 쉽게 쉬어버려 음식물 쓰레기가 많아지기에 일단 보류~!!

@ 마침, 팬트리에 골뱅이캔이 보이길래, 그래~ 이거다!! 하면서

골뱅이 비빔라면에 도전~!! 비빔 양념도 라면에 딸린 것으로 써도 되기에

파-오이-양파만 있으면 금새 만들어 먹을 수 있다. 고추는 있으면 넣고, 그외 상추를 넣어서 먹으면 금상첨화~!! 불땡기면 더우니, 라면 포트에 라면 익히고, 나머지는 버무리면 되니까.. 여름 메뉴로 단연~!! 강추!

                           

@ 달걀찜~!! 언제나 반찬이 아쉬울 때, 뚝딱!!

새우젓으로 간을 맞추면 되고,, 파송송 계란 탁!!

전자레인지에 몇 분만 돌리면 쨔잔~!! 조리가 끝나고 막 꺼내면 동그랗게 부푼

먹음직한 자태가 드러난다.

                                                                    

파 가격이 쌀 때 왕창~~ 사두고, 잘라 둔것을 냉동해두었다가

필요할 때마다 꺼내쓰니,, 손이 갈 게 없다.

                                                                    

꺼내어 바로 찍었어야하는데.. 가라앉아 버렸다...

                                                                    

                                                                    

@ 더운 여름날의 최애 메뉴중 하나! - 오이미역 냉국!!

                                                                    

고추를 그닥 좋아하지 않아서,,생략하고

대신,, 마늘을 듬뿍 넣고,,,, 시원하게 들이킨다.

                                                                    

@ 주문한 아보카도가 도착했다. 아직 단단한 상태라 숙성되고나면,,

아보카도 명란 비빔밥!!! - 으로 하기로~ ^^

 

여름에 지지고 볶고하는 과정을 건너뛰니,, 정말 간편하다.

날이 좀 더 선선해지면,,, 국, 찌개에 도오전 하기로~~

요리에 자신없는 자취생활자도 자신감 상승하는 기회가 되리라 확신한다.

미니멀라이프 부엌사용법

미니멀라이프 부엌 사용법 - 인기 미니멀리스트 23인의 부엌 관리 아이디어 ㅣ for Simple life 시리즈 6
주부의벗사 편집부 지음, 김수정 옮김 / 즐거운상상 / 2020년 9월

제목만 봤을 때, 부엌에 미니멀 라이프를 적용하기? 이런 생각을 했었다.

10여년전 미국에서 잠시 지냈을 때, 다시 한국에 돌아가는 것을 고려해서

부엌 살림에 꼭 필요한 것만 두고 가능한 최소의 도구로도 내가 원하는 음식들을

만들어 먹던 기억이 떠올랐다.

물건이 늘지 않는 것이 말끔하게 정리하는 데는 용이하다. 하지만, 그것이 쉽진 않다.

이 책은 부엌의 물건들을 사용하기 쉽게, 어수선해 보이지 않는 효과를 내는 팁을 제공한다. 3부분으로 나누어, 첫 부분은 각인각색의 부엌을 소개하면서 부엌정리의 요령을 알려준다. 공통적으로 얻을 수 있는 비결로는, 부엌에서 사용하는 물건의 색상을 1-2가지 색상으로 단순화 하라~!!

                   

두번째 부분은 부엌 청소 아이디어를 다룬다.

생활하면서 환풍구- 팬에까지는 신경을 쓰지를 못했는데,

이 책을 통해서 청소하는 요령을 접할 수 있었다.

정리된 부엌을 유지하려면 그때 그때 바로 처리하는 방법 외엔 없다고 본다.

                           

마지막 파트는 요리가 편해지는 아이디어!

- 바쁜 직장생활을 하다보면, 음식만들기나 부엌정리에 많은 시간을 할애하기는 사실상 쉽지 않은 일이기에,, 여기서 제시하는 시간단축 요리비법 에 눈길이 머문다.

식재료를 구입해오면, 바로 소분해서 저장해두고 사용할때 바로바로 꺼내 쓸 수 있도록 하기 - 시간절약 넘버원!!

                                                                     

                                                                     

                                                                     

                                                                     

                                                                     

코로나가 휩쓸고 있는 지금은, 도시락을 준비해서 출근하고있다. 딱히 도시락이라 하기에 뭐하지만,,,

저렇게 도시락을 싸고싶은 맘도 있지만,, 좀 더 시간적 여유가 생긴다면, 책에서 보이는 아기자기한 도시락에 도전해보고 싶어진다.

인테리어를 위한 부엌이 아니라, 실제로 사용하지만 깔끔한 부엌 사진이 더 와닿는다. 사용하기 쉽게, 적재적소에 잘 빼서 쓸 수 있는 부엌!!

8월의 화염

8월의 화염
변정욱 지음 / 마음서재 / 2020년 9월

8월의 화염

박정희 대통령 집권당시 ,, 1974년 8월 15일

광복절 기념식장에 급작스럽게 울려퍼진 총성!

현대사의 미스터리로 남아있는 8-15 저격사건을 모티브로 쓰여진 역사소설.

그 사건으로 새겨진 이름 ...

문세광이란 이름은 아직도 기억한다.

영화를 전공하던 이 책의 저자는

미국유학시절 강도가 쏜 총에 총알 2발을 맞아

서울대병원에서 총탄제거수술을 받았고,

바로 그 당시의 주치의가 74년 그 때 저격당한 영부인의 수술에

참여했던 의사였다.

게다가 저자가 수술받은 바로 그 장소가 영부인이 누웠던 같은 장소였다는

기막힌 공통분모가 존재한다. 이 우연한 인연??을 계기로

8-15 저격사건에 관심을 갖고 후에 영화로 제작하리라 마음을 먹고

자료조사를 위해 백방으로 뛰어다니고 한참만에야... 시나리오를 완성한다.

이 책은 7년여에 걸친 자료조사의 바탕 위에 쓰여진 셈이다.

                                                                     

당시 8-15 기념식은 TV로 생중계되어

전국을 충격에 빠뜨린 일생일대의 사건이지만 그 당시 어떻게 사건이 마무리되었는지는 알지 못했는데 이 책을 읽으면서 숨겨진 비화를 눈에 벌어지는 장면을 보듯이알게되었다.

                                                                     

사건이 일어나고, 국선변호사 민규 ,, 그가 문세광의 변호를 맡게되고

석연치 않은 구석들을 퍼즐을 맞추듯이 넣어가고,

도청과 옥죄어오는 방해공작과 협박에 도 불구하고

목숨을 걸고 진실을 파헤치는 과정에

나도모르게 쑤욱~~ 빨려들어간다.

                                                                     

왠지 이렇게 역사적 사건을 소설화 한 경우는,,

어디까지가 허구이고 어디까지나 진실인지 경계를 구분할 수 없고,

마치 다큐멘타리를 보고있는 듯한 기분이 든다.

그리고는 바로 그 사건과 관련된 기사를 찾아본다.

그 시대 같이 맞물린 김대중 납치 사건이며,, 한일 관계 등..

확연히 드러나지 않은 그 숨은 비화!!

,,, 누가 육영수 여사를 쏘았는가?

칼 구스타프 융

칼 구스타프 융 - 영혼을 파고드는 무의식 세계와 페르소나 탐구 ㅣ 사람이라면 꼭 알아야 할 심리학 3대 거장
칼 구스타프 융.캘빈 S. 홀 지음, 이현성 옮김 / 스타북스 / 2020년 7월

심리학의 3대 거장 하면 프로이트 , 융 , 그리고 아들러 를 꼽을 수 있을 것이다.

스타북스에서,,

사람이라면 꼭 알아야할 심리학의 3대 거장으로 출간된 3권 중 한 권이다.

분석 심리학의 창시자로 알려진 융은 목사 집안에서 태어났다. 집안에 목회자가 많았기에 자연스럽게 종교적 분위기 속에 자라난다. 하지만 목사인 아버지와 제대로 된 유대관계를 맺지 못한 채 자라던 융은 정신의학을 공부하기로 결심한다.

                                                                     

프로이트는 리비도를 성적에너지로 보았지만, 융은 성에만 국한하지 않고 일반적 에너지를 총칭한다고 보았다. 융은 인간을 위협하는 위험은 외부조건이 아니라 인간의 마음, 집단의 마음에서 온다고 했다. 그는 개인 무의식, 집단 무의식, 상징과 무의식 등 직관적 접근과 동시에 분석적 접근을 병행했다.

이 책의 4장은 개인의 성격을 유형화하여 <외향성과 내향성> 으로 구분했다. 이는 정신에너지가 어디를 향하는가에 따른 구분이며, 개인은 때에 따라서 외향적일수도 내향적일수도 있지만 개인의 일생에서 대개는 어느 한쪽이 우위에 있다. 내향성은 자신의 내적 세계를 탐구하고 분석하는 일에 흥미가 있는 반면, 외향성은 자기와 타인 및 사물의 상호작용에 관심이 있다.

또한 심리학적 기능에 따라 <사고-감정-감각-직관>으로 구분해두었다.

- 이 네가지 기능의 유형들은, 의식의 경험에 대해 지향하는 네가지 방법들과 같다. 감각은 무엇이 존재함을 알려주고 감정은 그것이 유쾌한지 불쾌한지를 알려주며, 직관은 그것이 어디에서 와서 어디로 가는가를 알려준다. -

이런 4가지 기능의 특징은 외향성과 결합하느냐, 내향성과 결합하는냐에 따라 달라지고, 결국은 8가지 성격유형으로 발전된다. 이러한 태도와 기능들은

어느정도 의식적으로 발달해있거나 무의식으로 잠재되어 있기도 하다.

요즘 많이 사용되고 있는 MBTI 의 16가지 성격유형의 원류,, 라고 볼 수 있다.

MBTI 에서는 외향 - 내향 ( E - I ) / 감각-직관 ( S - N ) /

사고-감정 ( T - F ) / 판단 - 인식 ( J - P ) 으로 나누어 이를 조합한 성격유형...

융의 유형과 중첩되는 부분이 많다.

이렇게 8가지 또는 16가지 성격유형으로 나눈 것은

개인의 차이를 표현하기 위한 체계이고, 서로의 차이를

이해하는 데 도움을 주기 위한 도구이다.

                                                                     

                                                                     

융은 임상적 관찰을 할 때, 한가지 방법에만 얽매이지 않고 심리요법을 할 때도 다양한 접근을 시도했다. 그의 연구방법에는 자유연상, 상상을 통해 이미지를 만들거나 그림을 그리거나 상징을 확대하는 방법과 언어연상 테스트가 포함되어있다. 그리고 환자 스스로 자신의 분석에 큰 책임을 갖도록 했다.

심리 치료법의 목적은 환자에게 보장이 없는 행복한 상태를 주는 것이 아니라

고난이 닥쳐도 흔들리지 않는 이성적 인내를 갖도록 돕는 데에 있다

무풍지대에 안주하는 것이 아니라,

현실적 고난을 딛고 일어설 수 있는 내적 힘을 갖도록 돕는 일!!!

모든 살아있는 인간들에게 개성의 최고 실현 형태가 바로 인격이다.

인격은 인생에 맞딱뜨리는 고도의 용기이며

개인을 구성하는 요소의 절대적 긍정이다

또한 보편적인 생활조건에 대한 가장 훌륭한 적응이며,

그와 동시에

최대 가능한 자기결정의 자유이다.