의사와 약사는 오늘도 안된다고 말한다.

의사와 약사는 오늘도 안 된다고 말한다 - 의사 약사 친구가 필요한 당신에게
강준.조재소 지음 / 박영스토리 / 2022년 6월

누구나 살면서, 아파서 또는 부상으로 병원이나 약국의 도움을 받게된다. 때로는 이도 여의치않을 경우를 대비하여, 집에 가정상비약을 구비해둔다. 장기여행시 챙겨가는 약품중심으로, 종합감기약. 해열진통제, 소화제, 지사제, 그리고 외용연고 정도로 약상자에 넣어둔다. 애매한 경우엔, 식구 중에 약사가 있어서 도움을 받곤한다.

얼마전 부상으로 정형외과를 방문하는 일이 있은 후, 병원에서 환자에게 기본적으로 알려주어야하는 정보가 심히 미흡하기에... 사방팔방으로 관련정보를 찾아보고 하는 과정에서, 상당히 많은 사람들이 의사에게 받는 조언의 양보다 스스로 찾아서 해결해가는 부분이 훨씬 많음을 알게되었다.

진료는 의사에게~ 라는 말대로 하고있는거냐고!! 의사에게 따져묻고 싶은 심정이었는데,,

이런 와중에, 만나게 된 책, 한 권,, <의사와 약사는 오늘도 안된다고 말한다>

정말 아쉬울 때 도움이 되는 의약정보가 일목요연하게 정리된 책이다. 이 책의 목차를 보면, 빈도 수가 많은 증상 위주로 사용하는 약품들, 그리고 유의할 사항들을 다루고 있음을 알 수 있다. 구급약 상자만큼이나 실용적인 내용을 담고있다.

감기약 >>

감기 제재에도 양약과 한방제재까지 함께 다루고 있으니, 상황에 맞게 적절하게 활용하기에 좋다.

증상이 심한 경우, 한약과 양약제를 함께 복용하면 빠른 증상 완화에 도움이 된다하니, 상황에 따라 참고하여 활용할 수 있는 정보를 챙겨두는 것이 좋겠다. 어디선가 들어본 패독산, 소청룡탕, 갈근탕.. 이제 확실히 그 용도를 알게되었다.

외용연고 관련 약품 >>

각 가정에 외용약품으로 피부 연고와 파스 그리고 벌레물린 데 바르는 약제 하나씩은 준비해두고 있을텐데, 특히 유의할 사항으로 스테로이드나 항생제가 포함된 연고는 2주 이상 임의로 사용하지 않을 것을 조언한다.

대부분, 마**솔이나 후*딘 같은 연고를 사용할 텐데, 후*딘은 항생제 연고 이므로 장기 사용하는 데 유의하면 좋을 듯하다.

여름에 기승을 부리는 모기나 벌레 물린 데 바르는 약제로 예전엔 암모니아 냄새가 나는 계관이라는 약을 호호~ !!불면서 사용했는데, 요즘엔 자취를 감추고 그 자리에 가려움을 완화하는 버물리나 통증을 가라앉히는 물파스가 자리잡고 있다.

한국인들이 가장 많이 증상을 호소하는 위장관련 질환들에 사용하는 약제들 >

어릴 적 복통이나 구토, 소화불량에 활명수를 먹었던 기억이 있다. 맛도 나쁘지 않아 시원하게 남는 느낌, 자체가.. 뭔가 뚫리는 기분도 있었다. 사실, 위장 장애는 그 증상도 천차만별이어서, 증상에 따라 약의 성분을 잘 선택해야 하는데 비상약품을 구입할 때 참고해두면 좋겠다.

영양제 >

연령이 어느정도 되면 영양제를 하나 둘씩 구입해서 복용하게된다. 특히 요즘엔 각 신문이나 매체마다 광고하는 영양보조제의 스텍트럼이 상당히 폭넓기에 어떤 것을 선택해야할지 잘 몰라서 어려움을 겪게되곤 한다.

어떤 이들은 영양제를 너무나 다양하게 복용하기도 하기도 하지만, 중요한 것은 영양제는 무조건 많이 먹는다고 좋은 게 아니며, 영양제는 효과보다는 안전성이 기본이 되어야 하고, 사람마다 생활환경, 건강상태 복용 약물 등이 다르므로 전문가의 상담을 거치는 것을 조언한다.

각 가정에 구급약상자와 함께 보관해두고 필요할 때마다,

찾아가면서 도움을 받을 수 있는 책~!!!

= 출판사로부터 제공받은 책을 읽고 자유로이 작성한 후기입니다. =

패자의 생명사

패자의 생명사 - 38억 년 생명의 역사에서 살아남은 것은 항상 패자였다! ㅣ 이나가키 히데히로 생존 전략 3부작 3
이나가키 히데히로 지음, 박유미 옮김, 장수철 감수 / 더숲 / 2022년 6월

보통, 역사는 승자의 관점에서 기록되기 마련이다.

하지만, 생명사에선 기록이 아닌 생존이 곧 기록의 역할을 하게 되는 걸까?

이 책의 저자는 생명의 역사에서 살아남은 것은 늘 패자였노라고 말한다.

- 강자만이 살아남는 게 아니었다?

- 살아남은 자가 최종의 승자가 아닌가?

- 승자독식의 세상에서 패자의 살아남기 전략은 뭐였을까?

이책의 저자, 이나가키히데히로는 처음 접하는 작가는 아니다. 전에, <전략가. 잡초>를 읽어본 적이 있어 낯익은 작가이기도 하다. 식물학자로 각인되어 있었는데.. 이번 책에선 생명의 전체를 다루고 있다.

그렇기에 책의 제목을 <패자의 생명사>로 걸었나보다.

학창시절 진화론을 배울 때 꼭 등장하는 적자 생존.

환경에 적응하는 개체가 살아남게 된다는.....

저자는 생명이 진화해온 역사는 전쟁의 역사라는 표현을 사용한다.

생존경쟁이라는 싸움에서 패자는 분명 약한 존재이며 학대당한 존재였지만 38억년에 이르는 유구한 생명의 역사 속에서 마지막으로 살아남은자는 항상 패자였고 이들에 의해 생명의 역사가 만들어졌다고한다고 하는 저자의 생명사 서술 중엔 공룡시대의 이야기도 등장한다. 그 시대의 강자는 누가 뭐래도 공룡!! 약자는 포유류~!!

하지만, 당대의 강자인 공룡은 화석으로만 존재할 뿐 멸종된 상태이지만, 당대의 강자를 피해서 존재하던 약자인 포유류는 현세까지 살아남아 생명사를 이어쓰고 있다.

정말 이상하게도 멸종된 것은 강자인 승자였고, 우리 인류는 그 진화의 끝에 살아남은 약자~,,

말하자면 패자중의 패자이다. 약자이자 패자들이 어떻게 강자들 속에서 살아남게 되었을까... 그 비결이란?

궁금했던,,, 공룡이 멸종된 이유?

운석이 지구에 충돌하기 이전부터 공룡은 이미 쇠퇴의 길을 걷고 있었다. 그 원인은 식물의 진화..

식물은 초식 공룡의 먹이가 되지 않기 위해서 자신의 몸을 보호하기위한 궁리로 독성화물질을 점차 몸에 지니게 되고 공룡은 식물이 만들어내는 독성물질에 대응하지 못하고 소화불량을 일으키거나 중독사한 설을 전한다.

생존전략 하나 , 세대교체를 통한 진화 와 적응 : 죽음은 생명이 스스로 만들어낸 발명품 >

생명의 릴레이를 이어가며 변화를 계속함으로써 생명이 영원할 수 있다는 길을 발견한 것이다.

1천년의 수명을 살아내는 것은 어렵다. 도중에 장애가 있으면 시들어버릴 수도 있기 때문이다. 반면에 1년의 수명을 살아가는 편이 천명을 다할 가능성이 높다. 그래서 식물은 수명을 단축시켜 100미터를 완주하고 바통을 넘김으로써 계속해서 세대를 교체하는 쪽을 택한 것이다. 특히 식물은 세대를 거치면서 변화를 이루거나 진화할 수 있다.

그래서 속씨 식물은 세대교체를 통해 환경과 시대의 변화에 대응할 수 있게 된 셈.

생존전략 둘, 공생하는 힘 >

식물은 곤충에게 꽃가루를 주고 또 꿀을 주고

그리고 새들에게는 달콤한 열매를 준비했다. 결과적으로는 자신의 이익보다 먼저 상대방의 이익을 위해 베풀어 주는 전략으로 꽃가루와 씨를 퍼뜨리고 다음 세대를 준비하면서 대를 잇는 작업을 한 셈이다.

이것이 바로 공생관계를 구축할 수 있었던 방법이다.

생존전략 셋, 구조조정 >

저자는 겉씨 식물의 예를 들면서 저온의 환경에 적응하기 위해서 광합성의 표율성이 떨어지는 잎의 표면적을 줄이고 수분증발이 줄도록 바늘처럼 잎을 가늘게 하는구조조정의 방법으로 생존해왔음을 반대로 잎이 넓은 식물은 잎을 모조리 떨굼으로 효율성을 높이는 전략을 채택했다고 한다. 정말 영리한 식물들이다.

생존전략 넷, 비켜가기 그리고 니치 >

포유류는 싸우며 스스로 자멸하는 길을 택하는 대신 강자의 활동시간을 비켜서 활동하는 전략으로 생존해왔고

대지를 활보하는 강적을 피해서 나무위로 올라가는 전략을 택하기도 하면서 서로의 영역을 존중해주는 방식을 채택한다.

그렇다면 인류는 어떻게 생존하게 된걸까 ?

대지에 활보하는 적을 피해 나무로 달아난 포유류는 결국 원숭이로 진화했고, 기후가 변하면서 울창한 숲이 건조해져서 초원이 되자 숲을 빼앗긴 원숭이는 천적에게서 자신을 지키기위해 보행을 하게되었고 몸을 보호하기위해 도구와 불을 익혔다. 인류증 네안데르탈인보다 열등한 호모사피엔스는 집단을 만들어 기술과 지혜를 공유했다. 역경을 극복하고 숨어지내면서 시간을 견디어 내고 대역전극을 이뤄낸 것!

과거에 대멸종을 당한 것은 지구를 지배한 강자들이었다.  이는 결국 현세의 강자인 인류에게 넌지시 전하는 경고의 메세지 이기도 하다. 

또한 패자들의 생존전략인 낮추고 비켜가고 공생하고 구조조정하면서 시간을 견디어 내면서,,세대이음을 통해 생명을 이어온 생명의 경이로움에 그저 놀라울 뿐이다!!

= 출판사로부터 제공받은 책을 읽고, 자유로이 작성한 후기입니다 =

완벽한 보험

완벽한 보험 - 제대로 된 보험설계로 인생의 위험을 대비하라
최성진 지음 / 라온북 / 2022년 6월

지인이나 친척을 통해서 하나 둘,, 들게 되는 보험.

설마 나쁜 걸 권유하겠나 싶어 들고는 막상 가입한 보험이 어떤 종류인지 제대로 모르고

활용하지 못하는 경우가 많다는 걸.. 나중에야 알게된다.

보험권유는 일단 너무 성가시고 귀찮게만 느껴진다.

게다가 보험이라는게 막상 사고를 당하고 일을 당하여 보험금을 청구하는 시점에선

이리저기 이유를 가져다 붙이면서 보험급 지급을 요리조리 빼고 있다는 사례를 방송으로 직접 보면서

역시 보험은 들게 못되는 거야.. 라는 결론에 다다른다.

그럼에도, 이미 들어둔 보험은 필요한 상황에서

제대로 보험의 역할을 할 수 있는 것들인지 점검해볼 필요가 있다.

요즘 종신보험과 실손보험에 대한 이야기가 많아진다.

종신보험,, 이것을 도대체 왜 들었던가...

후회하는 넘버 원!! 으로 많이 떠오른다.

또 하나는 실손보험,,

개인적으론 2008년도에 지인을 통해 가입하고 보험료가 자동으로 이체되고 있지만 한번도 사용해보지도 않은 보험! 허나, 지난 14년간 한번도 사용해 보지도 않은 데도 불구하고 이번에 보험료가 2배가 되어버려 유튜브등 관련 동영상으로 그 정체를 파악하게 된 보험이기도 하고 또 한편으론 지금까지 들어간 보험액수를 생각하며 병원비를 아끼려하지 말고 충분히 활용해야겠단 생각을 다지게 된다.

요즘 4세대 보험으로 갈아타라고 홍보하고 있는 시점인데,, 관련 유튜브 영상을 보면서 과연 보험사는 절대 손해보는 장사를 하지 않는다는 걸 다시금 깨닫게 된다.

이 책의 저자도 필수적인 보험으로

실손보험과 3대 질병(암, 뇌혈관, 허혈성) 보험을 꼽고 있다.

그리고, 3대 진단금과 수술비 관련 보험에 대한 설명에선 다른 그 무엇보단 진단금에 비중을 둘것을 제안한다.  

다시한번 생각해보고 가입해야하는 CI 보험,, 가입시엔 특히 유의할 것을 당부한다.  중대질병,,, 이란 문구가 족쇄가 되어 어지간한 경우가 아니면 보험금을 받을 일은 없게 된다는 결론이다.

개개인이 처한 상황과 집안의 질병 가족력을 고려하여 가입하게 되므로

필수 보장 보험 두 종류에 개인의 사정에 따라 특약을 고려하면 될 듯 싶다.

우선, 지금 가입하고 있는 보험을 파악하고,

보험증서부터 뽑아두고 포트폴리오를 만들어두기!

어느 부분이 미진한지 허투루 나가는 지출은 없는지..

중간 점검을 해 볼 시점에 제대로 만난 책~~~!!

= 출판사로부터 제공받은 책을 읽고 자유로이 작성한 후기입니다. =

단숨에 보는 르네상스 미술

단숨에 보는 르네상스 미술
노성두 지음 / 스푼북 / 2022년 6월

미술작품을 감상하는 것만큼, 그리고 작품의 뒤에 숨겨진 시대 이야기는 언제나 재미있습니다.

초등학교 아이들도 르네상스 시대 이야기는 어데선가 한 번씩 들어본 주제 이기도 합니다. 책을 읽으면서 여행에서 또는 방송에서 한 번쯤을 봤을범직한 유명한 작품과 함께 미술여행을 떠나는 느낌입니다.

알기 쉽게 차근차근 설명을 이어나가는 동시에 어려운 어휘는 중간중간 그 의미에 대한 설명을 추가해두어, 누구나 쉽게 재미있게 미술에 한층 더 가까이 접근할 수 있습니다.

르네상스 시대 이전의 중세와 비교하여 어떤 점에서 가장 변화가 일어났는지 비교하며 설명을 이어나갑니다.

신에대한 찬미 위주의 중세 시대를 예술의 암흑기라고들하지만, 꼭 그렇지만도 않습니다. 건축에 있어서는 오히려 중세에 고딕양식으로 화려한 꽃을 피운 시대이기도 합니다. 이 책에선, 회화나 조각 뿐만 아니라 건축에 대한 이야기도 포함하여 풀어나갑니다.

신 중심의 중세에서 인간 중심의 르네상스 시대로 이어가면서 미술에서 눈에띄는 변화가 찾아옵니다.

~ 화가들이 공방에서 모델북을 베끼던 것에 탈피하여 실제의 자연을 관찰하며 그리고 변하는 형태와 움직임과 속성을 파악하면서 대상과 소통하며 그려나갑니다.

~ 중세의 신성을 표현하기 위한 금색의 사용이 르네상스 시대엔 극히 제한적이 되는 동시에 자연의 색상이 더 많이 그림에 포함됩니다.

~ 르네상스의 가장 두드러진 변화인 원근법이 미술에 조각에 녹아듭니다.

~ 고대 인체의 비례가 재발견되며 예술에 활용됩니다.

~ 고대 미술이나 건축의 요소가 되살아납니다.

~ 피렌체 청동문 공모전 처럼 동시대 예술가들의 공모 경쟁이 도입되어 당대의 미술 역사를 찬란하게 빛낸 천재들을 발굴하게 됩니다.

이탈리아 중부의 파도바의 작은 경당의 프레스코 그림 : 조토의 <그리스도 애도>

아직 원근법 흔적은 없지만, 이전의 비잔티움 양식과 대비하여 달라진 변화를 하나씩 설명해 나갑니다.

중세라면 좌우대칭의 구성으로 정해진 틀이 있었겠지만 조토의 그림에서는 각 사람들의 표정과 포즈가 각기 다 다르고, 하늘에서 비통해 하는 천사들도 모두 다~ 달라지고 있다는... 시대의 변화를 예고하는 과도기적 작품이기도 합니다.

르네상스 시대의 두드러진 변화로 회화 분야 에서 원근법이라면, 조각분야에선 콘트라포스르를 꼽습니다.

콘트라포스트는 한 쪽 발에 체중을 몰아 싣고 서 있는 자세를 말합니다. 고대 이집트의 부조를 보면 양발을 곧게 동일한 무게를 삳고 군인처럼 서있는 것이 일반적입니다. 하지만 미켈란젤로의 디비드상을 보면 무게 중심이 이동한 채 좀 더 자연스런 양식이 대세가 됩니다.

르네상스 시대의 대표적작가들 미켈란젤로 레오나르도 다빈치 라파엘로 그리고 이들의 후원을 이어간 메디치가문의 이야기도 빼놓지 않습니다.

특히, 양쪽에 각 시대의 양식을 비교할 수 있게 배치해두고, 저자의 설명을 이어나가니

더욱 이해하기 쉽고, 직감적으로 한 눈에 들어오는 배려가 돋보입니다.

아이들과 박물관이나 미술관 여행을 앞두고 미리 읽고 방문한다면 그 효과는 배가 되겠지요~

= 출판사로부터 제공받은 책을 읽고, 자유로이 작성한 후기입니다 =

완벽한 돼지 안톤

완벽한 돼지 안톤
카트린 드라일링 지음, 홍명지 옮김 / 작가와비평 / 2022년 6월

흐트러짐이 없이 항상 정돈된 상태를 좋아하고

완벽함을 추구하는 돼지 안톤~!!

친구의 생일 파티를 준비하는 과정에서 안톤은 마음먹은 대로 잘 되어가지 않습니다.

급기야는 완벽한 생일파티를 준비하려는 안톤의 의도와는 정반대가 되어버리고 맙니다.

누구나 실수 할 수 있습니다. 오히려 실수를 통해서 더 많이 배워나가고,

이를 통해 성장해갑니다. 다른 사람의 실수에도 여유를 갖고 너그러워지기도 합니다.

자기만의 틀에 맞추느라... 박스 안에서 전전긍긍하는 아이들에게

실수해도 괜찮다고 다독이는 따뜻한 이야기를 전합니다.

그림책의 일러스트레이션 속의 돼지 안톤,, 너무 귀엽습니다.

색상도 편안하게 다가옵니다.

꼬마 아이들에게 재미나는 동화 구연을 하기에도,,

적당한 의성,의태어가 중간중간 포함되어 있어서,

음성언어로 듣고 말하기 연습에도 효과적일 듯 싶습니다.

안톤은 질서있고 정돈된 일상을 좋아하죠

자신의 완벽한 가르마처럼요!

그런데 이런 안톤의 완벽한 파티계획이 엉망이 된다면 무슨 일이 벌어질까요?

아이들이 스스로 생각하고 상상하는 질문으로 마무리 됩니다.

이어질 이야기를 아이들이 그림으로 그리면서

이야기 해보는 활동으로 연결해도 좋을 듯 싶네요~

= 출판사로부터 제공받은 책을 읽고, 자유로이 작성한 후기입니다. =