생각의 기초를 다시 세워주는 철학 입문서

처음부터 배우는 철학 수업 ㅣ 생각하는 사람들의 비밀 노트 2
김영도 지음 / 다온길 / 2026년 1월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자

김영도

목차


내용

<생각의 기초를 다시 세워주는 철학 입문서>

철학은 늘 어렵고 멀게 느껴지고 이해하기 힘든 개념, 정답이 없는 질문들 때문일 것입니다.

이 책은 철학을 어려운 사상이 아닌 내가 왜 이렇게 생각하는지, 왜 이런 감정을 느끼는지를 이해하기 위한 것으로 접근합니다.

"사람들은 질문을 통해 자신의 삶을 더 분명하게 바라보게 된다 같은 사건을 겪어도 어떤 사람은 바로 결론을 내리고 어떤 사람은 짐 시 멈춰 이유를 살피는데 후자의 사람들은 작은 선택 하나에도 더 깊은 의미를 발견하며 그만큼 삶을 느리지만 단단하게 쌓아간다"(25p)

철학은 고민을 줄이기보다 고민을 다루는 방식을 바꾸어 주고 이 변화는 사람들의 마음에 조용한 균형 을 만들어냅니다.

맞다와 틀리다 사이에는 생각보다 넓은 공간이 있고 그 공간을 이해하려는 마음이 일상 속 철학을 더 깊고 따뜻하게 만든다.(52p)

가까운 사람에게 느끼는 서운함은 결코 관계의 약함이 아니라 서로에게 기대고 싶은 마음이 있다는 신호이며 그 마음을 이해하는 태도는 관계를 한층 더 따뜻하게 만들어준다.(72p)

철학을 어렵고 멀게 느끼는 분들을 위해 가장 기초적인 질문부터 차분히 짚어 주는 책으로 철학사나 철학자의 사상에 대한 이론서가 아니라 우리가 일상에서 자연스럽게 하게 되는 생각과 선택에 대한 판단을 어떻게 해야하는지
여유와 넓은 시야를 갖게 합니다.

예를들어 왜 같은 상황에서도 사람마다 전혀 다른 결론에 이르는지, 왜 감정이 앞서면 판단이 흔들리는지, 선택의 순간마다 불안이 커지는 이유는 무엇인지 등 누구나 한 번쯤 느껴봤을 질문들을 철학적 관점에서 풀어가고 있습니다.

추상적인 개념을 바로 제시하기보다 일상의 사례, 질문제시,사고의 확장이라는 흐름으로 전개되어, 철학에 익숙하지 않은 독자도 부담 없이 읽을 수 있습니다.

이 책은 특히 생각하는 법을 배우는 데 초점을 둡니다. 무엇이 옳은지 정답을 알려주기보다, 판단에 앞서 어떤 전제가 깔려 있는지, 자신의 생각이 감정인지 이성인지 구분하는 방법은 무엇인지 스스로에게 질문하며 점검하게 합니다.

질문을 스스로에게 던지면 상황을 단편적으로 보지 않고 흐름 전체를 이해하는 쪽으로 시선이 이 동하게 되다 이런 확장은 문제를 피하려는 것이 아니라 문제를 더 편 안하게 다룰 수 있게 만들어주고 삶에 대한 유연함을 키워준다.(99p)


이 책은 생각의 방향을 정돈하고 질문의 수준을 높여 주며 감정과 판단 사이에서 흔들릴 때, 조금 더 깊이 생각해 보게 합니다.

철학을 공부가 아닌 삶의 태도와 사고력으로 접근하고 싶으신 분들, 일상 속에서 스스로에게 던질 질문을 찾고 계신 분들께 도움이 될것입니다.



#처음부타 배우는 철학수업
#김영도
#다온길
#리뷰어스클럽

비만록

비만록 : 나는 마운자로를 맞는 의사다
장형우 지음 / 아침사과 / 2026년 1월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
서울대병원 전공의, 서울대병원/삼성서울병원 전임의, 세종병원 심장 수술 집도의를 거쳐 현재 분당서울대병원 심장혈관흉부외과의사로
'삭센다-비만 대사 수술. 위고비-마운자로'로 이어지는 비만 치료의 코스를 직접 경험한 의사다.

목차


책속으로

세트 포인트 이론에 따르면, 체중 항상성은 시상하부를 중심으로 한 중추 신경계, 렙틴과 그렐린등의 호르몬 시스템, 대사 적응, 장내 미생물, 갈색 지방조직 등 다양한 메커니즘이 복합적으로 작용하는 정교한 시스템이다.(32p)

유년기 이후로 계속 비만 상태였던 사람은 뇌에 정상 체중 기억 자체가 없는 것 같다. 바로 이 때문에 정상 체중 까지 감량하기가 어렵고, 정상 체중을 유지하기는 훨씬 더 어렵 지않나 싶다.(45p)

수면 무호흡증이 혈압 상승의 직접적인 원인이 된다는 사실을 관찰로 알고 있었다.

위고비/마운자로가 신체 영양 균형 전반에 작용하는 원리 (현재까지 규명된 것)(110p)

또 하나 위고비와 마운자로의 부작용으로, 이 약을 끊었을 때 요요 현상이 나타난다는 점을 지적하는 사람들이 있다. 나는이 주장에도 동의하지 않는다. 고도 비만은 세트 포인트의 문제다.

위고비와 마운자로의 치료 원리는 외부에서 합성된 호르몬 유사 물질을 투여함으로써 뇌와 몸을 속여서 기존의 세트 포인트가 새로운 세트 포인트로 향할 수 있도록 하는 것이다.(122p)


위고비/마운자로 비교표(160p)
위고비와 마운자로 투약관련 FAQ(161p)



내용

이 책은 비만을 생활 습관이나 의지의 문제로 보지 않습니다. 몸의 구조와 호르몬, 그리고 우리가 살아가는 환경이 함께 만들어 낸 결과로 비만을 바라보며, 왜 혼자만의 노력으로는 체중 감량이 어려운지를 본인의 경험을 통해 설명했습니다.

특히 인상적인 점은 저자가 의사이면서 동시에 비만을 직접 겪은 당사자라는 사실입니다. 이 책에는 위절제수술을 선택하게 된 이유와 그 이후의 변화, 기대와는 달랐던 현실이 솔직하게 담겨 있습니다. 수술을 하면 모든 문제가 해결될 것이라 생각하기 쉽지만, 실제로는 그 이후에도 계속해서 체중이 다시 예전으로 돌아갔습니다.

그 뒤로 저자는 삭센다, 위고비, 마운자로 같은 주사제를 직접 사용하며 느낀 체중 변화, 식욕 조절의 정도, 불편했던 점들을 시간경과에 따라
보여주고, 약물이 체중 감량에 분명 도움이 될 수는 있지만, 그것만으로 모든 문제가 해결되지는 않았습니다.

저자가 기록한 체중 감량 과정은 처음엔 살이 빠지는 시기도 있고, 멈추는 시기도 있으며, 다시 늘어나는 경험도 포함되어 있습니다. 이 과정을 통해 체중 감량이 한 번의 선택으로 끝나는 일이 아니라, 뇌에 새겨진 세트 포인트 라는 지점으로 회귀할려는 본능이 있다고 했습니다.

이 책은 비만을 고혈압이나 당뇨처럼 관리가 필요한 상태로 바라봅니다. 식습관, 운동, 약물, 수술 중 무엇이 옳고 그르다고 단정하기보다는, 개인의 상황에 따라 선택과 조합이 달라질 수 있음을 이야기합니다.


전반적으로 이 책은 다이어트 방법을 알려주는 책이라기보다, 비만을 바라보는 시선을 조금 바꿔 주는 책에 가깝습니다. 고도비만은 의지 부족도 아니고 대사에 문제가 있는걸로 바라봐야 합니다.

요요현상과 반복되는 다이어트로 지쳐 있거나, 체중 문제를 좀 더 현실적으로 이해하고 싶은 분들,
요즘 많이 사용하는 주사제의 장단점과 원리에 대해
알고 싶은 분들께 추천합니다.


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#컬처블룸서평단

마흔에 다시 만난 베토벤

마흔에 다시 만난 베토벤 - 클래식으로 다시 보듬어보는 중년의 마음들
이지영 지음 / 브레인스토어 / 2025년 12월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
이지영 
음악예술학박사, 40년 연주 경력의 피아니스트.  15년간의 명상과 마음 공 부는 음악을 넘어선 삶의 통찰을 주었다

목차



내용
.
이 책은 베토벤의 인생과 작품을 돌아보며
어렵고 힘든 고난의 시기를 어떤마음으로 극복을 했을지,유서를 쓰고나서의 마음과 작품의 변화등을
피아니스트 저자에게서 자세히 들어볼수 있고
베토벤 피아노 소나타와  협주곡  특징과 음악을 링크로 연결해서 들을수 있습니다.

현대인의 삶을 베토벤의 삶과 같이 나란히 조명하며
유명인들의 책속의 내용을 더해 인문학적 성찰로 어떤 마음가짐으로 살아가야할지 마음의 근육을 키워주게 만듭니다.

이 책은 음악에세이로 자기계발과 성찰의 내용을 담아서 오랜 명상을 해왔던 저자의 생각들을 더해
호흡과 자기자신의 내면으로의 소리를 듣고
그 안에서 삶의 태도와 감정의 변화를 담았습니다.

마흔이라는 시기에 베토벤의 작품을
다시 들으며 새롭게 다가오는 삶을 어떻게 맞이하고 극복해야할지 생각하게 민듭니다.

청력 상실, 고독, 분노, 타협하지 않으려는 성향,어린 시절 성장기, 엄한 아버지의 교육, 베토벤의 내면이 음악 속에서 어떻게 드러나는지를 ,  매일 산책하고 커피를 내려마시며 악상을 메모한   악보가 베토벤에겐 삶의 기록처럼 다가옵니다.

특히 마흔 이후에 베토벤 음악이 다르게 들리는 이유를  젊은 시절에는 강렬함과 극적인 전개에 귀가 갔다면, 이제는 느린 악장에 담긴 인내, 반복되는 동기에 담긴 고집, 끝까지 밀고 나가는 에너지에 더 깊이 공감하게 됩니다.

전문적인 음악 이론보다는 감상에 더 다가가 베토벤의 음악을 듣고 싶은 독자에게 추천하며
음악을 통해 자신의 삶을 돌아보고자하는 분들께 추천합니다.

책속으로

"진정한 연주자가 되기 위해서 가장 중요하다고 할수있는 하나는 '내면 소리 듣기'다. "

베토벤은 피아니스트이자 작곡가로서 뛰어난 기량을 지녔다. 하지만 청각장애라는 시련이 찾아왔을 때 죽음과 포기, 불가능 의 벼랑 끝에서 그를 구한 것은 작곡 기술이나 연주 능력이 아니었 다. 베토벤은 자신의 영혼이 원하는 것을 들을 수 있었다.내면의 소리에 귀 기울일 수 있었다.
외부의 소리가 사라지자 오히려 내면의 목소리는 더 선명해 졌다. 그는 귀로 듣는 음악이 아닌, 영혼으로 느끼는 음악에 집중했 다. 음악은 단순한 예술 작품이 아니라 그의 몸과 영혼을 살리는 생 명줄이었다(31p)

 피아노 소나타 작품 번호 31의 세 작품은 베토벤이 청각문제를 고칠 수 없을 거리는 절망감을 느끼며 하일리겐슈타트 유서를 쓴 후 작곡했다.

베토벤에게 음악을 배운 제자이자 후원자였던 루돌프 대공 에게 헌정한 곡 악장마다 고별', '부재', '재회'라는 제목을 베토벤이 직접 붙인 유일한 소나타.

베토벤의 명성이 높아지면서 다양한 악기 제조사에서 베토벤의 집으로 피아노를 보내기 시작했다.

9개의 교향곡. 32개의 피아노 소나타와 함께 17곡의 현악4중 주는 베토벤에게 가장 중요한 장르다.

베토벤이 청각 장애에도 불구하고 자신의 내면에 집중하여 위대한 작품을 창조했듯이 우리도 호흡을 통해 외부 환경의 방해를 줄이고 내면의 소리에 집중할 수 있다. 호흡을 바라보는 것은 단순 한 생리적  기능을 넘어 삶의 주인이 되는 기술이라는 생각이 든다.(141p)

#마흔에 다시 만난 베토벤 
#이지영
#브레인그토어
#컬처블룸 #컬처블룸서평단

세계 척학전집:철학편

세계척학전집 : 훔친 철학 편 - 알고 있으면 척하기 좋은 지식의 파편들 ㅣ 세계척학전집 1
이클립스 지음 / 모티브 / 2025년 12월

[이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자 

유튜브 채널 <이클립스>를 운영하는 지식크리에이터

목차

Part 1. "우리는 무엇을 알 수 있는가?" 진리와 인식 
Part 2. "어떻게 살아야 하는가?" -윤리와 정의
 Part 3. "나는 누구인가?" -자유와 실존

내용 

이 책은 우리가 익숙하게 불러온 ‘철학’ 대신 ‘척학’이라는 말을 사용해 알고 있으면 척할수 있다는 의미로 동서양 철학과 철학자의 사상에 저자의 인사이트를 더해 철학의 내용과 흐름을 알기쉽게 설명했습니다.

소크라테스,플라톤,아리스토텔레스,데카르트,니체,프로이트,칸트,사르트르,키에리케고르,공자,장자,노자,불교의 사상을 다뤘습니다.

어려운 이론을 앞세우기보다는, 인간이 왜 생각하고 질문해 왔는지를 중심으로 이야기를 풀어가며 명제와 정의들을 통해 새로운 시각으로 철학에 다가가게 합니다.

"이번 주에 당신의 "렌즈"를 의식적으로 바꿔보는 실험을 하라. 평소 싫어하던 사람을 "배울 점이 있는 사람"으로 보라. 짜증나던 일을 "수련의 기회"로 보라. 일주일만 다른 렌즈를 끼고 살아보라, 세상이 달라진다"

"해석을 바꾸는 순간,과거가 짐에서 자산으로 바뀐다"

"초인이란 무엇인가? 슈퍼맨처럼 초능력을 가진 존재가 주어진 가치를 따르는 사람이 아니라 스스로 가치를 창조하는 사람이다."


동서양의 철학과 사상의 흐름을 따라가며, 인간이 어떤 상황에 생각이 어떻게 전개되는지 보여 주고 이에 더해 현대인의 실제 삶속에서의 문제의식과 선택의 결정에 대해 논하며 작가의 생각들을 더했습니다. 

철학의 이론을 나열하기보다는, 철학이 어떤 문제의식에서 출발했고 어떤 필요 속에서 발전했는지를 중심으로 설명했습니다.

책의 장점은 설명이 짧고, 복잡하지 않고, 꼭 필요한 만큼 소개하며  동양과 서양의 사상을 비교할 때도  다른 환경에서 어떤 질문을 던졌는지를 보여줍니다.

 시대에 따라 사고방식이 어떻게 달라졌는지를 비교하며 읽다 보면, 철학이 추상적인 학문이 아니라 인간의 삶과 밀접하게 연결된 사고임을 느끼게 됩니다. 실제 회사생활과 사회생활의 이야기를 대화체로 풀어내 철학이 깃드는 상황을 예로 들었습니다.


철학에 낯선 독자에게는 새로운 지적 자극으로, 기존 철학적 사유 체계를 정리하고 싶은 독자에게 편하게 읽을수 있는 책으로 추천합니다.

#세계 척학 전집 
#이클립스
#모티브
#컬처블룸 #컬처블룸서평단

유네스코 자연유산 소개

댕글댕글~ 유네스코 자연유산을 읽다 ㅣ 댕글댕글 11
이원중 엮음, 박시룡 감수 / 지성사 / 2025년 12월

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자
이원중
<닝동~ 도감>과 <댕글댈글 > 시리즈의 기획자이며. 이 시리즈를 퍼내는 도서출판 지성사의 대표입니다.

목차


내용

유네스코는 1945년에 창설된 국제연합(UN)의 교육,과학,문화,정보 전문기구입니다. 국가 간의 교육,과학 그리고 문화 교류를 통해 국제 협력을 촉진함으로써 평화와 지속가능한 발전에 기여하는 것을 목적으로 합니다. 

세계유산은 자연유산,문화유산,복합유산이 있는데
이 책은 세계유산가운데 72곳의 자연유산을 가려 뽑아 가나다순으로 정리했습니다.

이 책에 소개하는 내용은 '유네스코한국위원회(http://heritage.unesco.or.kr)'와 '유네스코 세계유산 목록 (https::/whc.unesco.or/ en/list)에 실린 자료를 기초로 했습니다.

이 책은 유네스코에 등재된 자연유산을 중심으로, 각 지역의 지질·생태·기후적 특징과 등재 배경을 정리한 정보 중심의 책입니다. 세계 각지에 흩어져 있는 자연유산을 한 권에 모아, 유네스코 자연유산 을 지정한 의미에 대해서 소개했습니다.

책 크기(230×295mm)도 크고 지도와 함께 컬러풀하고 화보같은 멋진 풍경의 사진과 동식물과 자연유산에 대한 자세한 설명으로 몰랐던  세계유산들을 책을 통해 배우므로써 세계여행하는 느낌이 들었습니다.


각지의 국립공원과 멸종위기 단계의 동식물,다양한 자연환경을 보며 인류의 자연유산에 관심을 갖고 자연을 보호하는데 교육 문화적 가치가 있는것 같습니다.

갈라파고스제도, 그랜드 캐니언,도나우 삼각주,바이칼호, 세렝게티, 융프하루, 옐러스톤 ,요세미티,킬리만자로,플리트비체 호수,하롱베이,하와이 화산 국립공원등이 소개됬고
우리나라는 제주 화산섬과 용암 동굴,갯벌이 소개됬습니다.


빙하와 화산, 열대우림과 사막, 산맥과 바다가 책속에 펼쳐지고 공룡화석과 토양,다양한 동식물들이 공존한 자연생태를 보며
우리가 어떻게 자연을 이용했는지 앞으로의 환경보호를 어떻게 해야할지 멸종위기의 동식물을 보며 깊이 생각하게 만듭니다.

책에서는 자연유산의 아름다움만을 강조하기보다, 해당 지역이 지닌 과학적·환경적 가치에 초점을  두어 화산 활동, 빙하의 형성 과정, 생물 다양성, 독특한 지형 구조 등 자연유산으로 지정된 이유가 잘 설명되어 있고. 각 유산이 지구 환경 연구에서 어떤 의미를 가지는지도 함께 다루고 있습니다.

여행서처럼 읽어도 좋고, 풍부한 사진 자료로 자연 다큐멘터리를 글로 옮긴 듯한 느낌을 받았습니다. 

이 책은 자연유산의 개념과 의미를 잘 정리해 주는 자료집으로 유네스코 자연 유산들의 종류와 정보, 지구 환경과 생태계,동식물에 관심있는 독자,  과학 교양서로 청소년과 어른 모두에게 유용한 책으로 추천합니다.




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