인플루엔셜-#심리학,#뇌과학 고민이 고민 입니다

고민이 고민입니다 - 일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘
하지현 지음 / 인플루엔셜(주) / 2019년 2월

#심리학,#뇌과학#고민이 고민입니다#정신의학과책
안녕하세요 다름이 아니라서평 으로 다가고민이 고민 입니다
고민이 고민책를 만났어요 누구나다 한번 고민을겪고어떻게 해결 하는지알수가 없을때종종 있습니다저도
마찬가지만 tVN(어쩌다 어른),KBS<명견만리 플러스> 출연정신과의사 하지현이 25년간 환자들 고민들어오면 깨달은 꼭 필요한고민에집중하는법이책속에 담겨 있어요
저자하지현은 고민에 빠진인간의 마음을 정교하게 해부하는정신과 의사이였고 우리가 깊은 고민에 빠져 걱정하고 불안할때 우리뇌에서 무슨일이 벌어지는 낱낱이 폭로하고 그것의생채기를 포착하고정신의 학자으로통찰력넘치는조언을 한다책뒤에 본문 중에~~
책에서 보니까
우울즈미나교통사고 병원에 있는 환자들까지 고민에 고민 빠져고 있죠 고민은 진짜로 해결하는데 어떻게 해야
하는지 모르때가 종종 있을때가 많죠저도 그게 가장 의문들때가 있긴 있더라구요하나는나의 감정이고 다루 하나는 뇌의작동 메커니즘. 이다매일 반복상태이면서 화가 나거나 우울한기분이 들때 잘 풀려지않은 운제로한결 같이 고민하다가 고민 끝내때가 만씁니다일상생활고민들중 진짜중요한고민은얼마나 되지 않는다고 알게 되고
그게 실천 중요하다는걸 알고 있지만 행동를 옮겨는 분들 별로 되지 않해서리 말이죠
불안이 상승할때에 걱정되고 그게점점 커지만 그만큼고민 점점 반복될수밖에 없는게 문제가 되죠
전전두엽이 통제기능이나빠져편도체가 못할것 이라는 불안감과 압박감 커져 수록고민이점점 늘어가고 혼란속에 빠져 들어가는것 같아요정상적인 사람은 불안을 감지하면 전전두엽의활동을 눌러서걱정를 통해 상황파악하고 해결책부터찾고 하는데,아픈 환자들은 고민부터 하다가 어떻게 될지도모르는 상황에 견디수가 없고좌절부터 하기가 쉽죠 불안과 긴장수준 넘어가고 압박감 때문에병이 찾아오고,현대의약으로할수가 없게되면 가장 먼저 하는게 고민 이라고 합니다 고민도 열심히 하다보면 해결찾게 되고스스로 풀어가는 숙제라고 생각될때까가 많습니다저처럼 말이조
책본문중에
1.고민 할 이유자체를 줄인다
2.진짜중요한 것이 무엇인지 순서를 정한다
3. 고민할때 사용되는에네지의효율성을. 높인다
4.고민에 필요한 마음의 공감을 확보한다
고민의 해결하는 방법 4가지 목표가 있다
고민의 해결하는 넷 가지 방법 대해 알아보고 좀더 도움이 되겠죠
고민의 고민 입니다 책한권 덕분에 다시 한번 생각해 볼 시간 갖고 해서저한데 역시 변화 시작이 조금씩 할것 같습니다

내아이의 진짜 적성과 진로를 찾고 싶은 엄마의 명리공부

엄마의 명리 공부 - 내 아이의 진짜 직성과 진로를 찾고 싶은
김학목.최은하 지음 / 판미동 / 2019년 1월

안녕하세요 저는 민기마미 입니다다름이 아니라서평으로 다가 내아이의 진짜적성과 진로를
찾고 싶은 엄마의 명리공부책이랍니다 우리아이가잘할수있고좋아하는 일이 뭘까하고생각
할수가 많습니다 그렇다고 남들처럼. 영어와수학학원 보내는 것도 아니지만특별히재주가있는것도 아닙니다
월등하고 뛰어난것 처럼. 보여쟈아니였다평범하고 보통아이처럼 공부도 열심히 하고 최선을 하면서 건강해주면 좋을것 같아요 누구나 부모이라면 아이의 미래를 위한 선땍이 무엇인지 대한 확신 없는점과 사주를 통해 자녀의 성격,건강,적성,직장,인간관계등 파악하면 혼자서 고민하고 문제의 큰도움를 받고자하는 것이 누구나다똑같은
생각이 들었답니다
 저희도 아들이 태어나기 전부터 이름을 뭘로 짓을까 하고 고민스러웠어요 그런데저희 남편
큰누나한데 부탁해서 명리학과 연관 되지 않을까 생각하게 되었다
사주보는 것도다 기본원리 된것이다 
1부 한시간에 끝나는 명리의 기초에서는 10천간과12지지가 음양오행과 어떻게 연결 되어
사주풀이 곧 아이들의 적성이나 성격을 알수 있는지이해하면 된다
2부상식에12지지의 특성에서는 지지에. 대해 식물이씨앗에서싹이 나와 자라고열매 맺는과정에 비교함
으로써 나와자라고열매 맺는과정에 비교함으로써 논리적 일관성을 유지하는 동시에 알기쉽고재미있게설명햏다3부 우리아이타고난재능놓지지않기에서는어떤사주가 운동으로,음악,미술,사업으로 성공 할수있는지실제 사례를통해 설명하고그뒤에도포로알수있게 간단히 정리해 놨어요4부 누구나자신의 인생을 걸어간다에서는우리의삶의어떻게 이루어 지는지 실제 사주를가지고이해하기쉽게 설명했다
저도1,2부잭을 읽고 저희 남편의 큰누나께서 스님에게 아들이름과 인격,지격,외격,총격 그리고 오행대해 설명자세히 하게 나오게 되었다아들의 이름셋개중민기하나를평안격 선택하길 잘하는것 같기도 해요~~저희아들 심성은착하고학교봉사활동 이나 단체체험. 학습 활동까지 맞다고 나오는데요 신기하게도아이의성격이나직업 맞아떨어져는것 같아요
해송쌤핵심정리
공부의오행과직장의오해의연이나 있다고 월에 있으면직장 생활로성공할수 있다고 나오고
책을 볼때마다너무 어려워요
앱으로나온 만 세력으로대조할수 있다고하니까 신기했어요어렵고 하지만출생날짜 아이의
성격좀더자세히하게 한번찾아봐야겠다는 생각들었답니니다

  

푸른날개- 어린이를 위한 말하기 수업

어린이를 위한 말하기 수업 ㅣ 어린이를 위한 수업
이정호 지음, 원정민 그림 / 푸른날개 / 2019년 1월

#푸른날개,#어린이를 위한 말하기 수업
안녕하세요 저는 민기마미 입니다 다름이 아니라 서평으로 다가 어린이를 위한 말하기 수업 책이랍니다
새학기 첫날부터. 자기소개를. 한다면 벌써부터. 떨려고 가슴 두근두근 거려겠죠
떨려고 자기의 하고 싶은 말은 제대로 못한 채로 끝낼까봐 두렵고 하겠죠 하지만자신감있게. 말은
한다면 문제가 없을것 같아요 처음엔만 두렵고 떨려겠지만 차츰 하다보면 낫겠죠
말하기 수업 참여하는 방법에 대해 설명이 나오고 그옆에는 잘듣고 말하기 위한 오늘의 목표와 말하기의 어려움을 해결하는 방법 및 잘듣고 말할수 있도록 도와주는 활동까지 있어요
모르는 부분 있으면 참고하면 많은 도움이 되겠죠~~
차례 살펴 보자면..
집중해서 귀를 기울여 부터~ 발표할때 나는 얼마나 불안하고 두려워 할까지
있어요 페이지 마다 차례목력 보고 보고 싶은곳를 찾아서 하면 많은 도움이. 되는 책인것 같아요
다 할수 없지만 시간 나른대로. 한번 해봐야겠어요
집중 있게 말을 들어야 하는데요 잘못 듣고 숟가락를 가져 왔군요 젓가락 가져와야 하는데 이렇게 어떻게 해야 하는지 난처와난감 상태이겠죠 그럴때에는 딴청하지 않고 선생님께서 집중해서 잘 듣고 무슨 말씀을 하셨는지 종합장에 메모를 하거나 귀를 기울여 잘듣고 와야겠다는 생각이 들었답니다
저런,선생닝 말씀하신 준비물은 젓가락이었는데 너만 숟가락을 가져 왔구나 쥐구멍에. 숨고 싶을만큼 정말 망스러웠겠다 라고 조심 스럽게 글로 표현 방법도 있겠죠
집중있게 잘 듣고 말할수 있도록 도와주는 활동 있고 그옆에는 글로 쓰는것 있어서 아들한데 한번 적어 보라고
하였습니다. 처음에는 쑥쓰럽고 쓰기가 쉽지 않다고 하더니 순식간에. 다 쓰고 해서 좋았다
남의 말도 잘듣고,자세 고쳐는ㅈ방법 찾아보고 하니까 너무나도 좋았다고 합니다
상대방의 말에 호응해주고 해야하는데 가장쉽지가 않겠죠 신나게 이야기 하던 짝궁 저렇게 말했다고?넌 재미있게 잘 듣고 있었는데 짝궁이 갑자기 화를 내서 당황 스러웠졌어요
이런방법 어때?라고 친구.상대의 말에 호응 해주고 서로 손벽도 마주쳐야지 소리가 나는 법이니까요
맞장구에 대해 설명 잘 듣고 말할수 있도록 도와주는 활동까지 있어요 말로 표현를 못 했다면 글로
직접써서 하는 것도 나쁘지가 않겠죠

아울북- 금빛 도깨비 쿠비3출간

금빛 도깨비 쿠비 3 - 저주받은 신 두두을, 당찬 소녀와 달도깨비의 운명 개척 대모험 ㅣ 금빛 도깨비 쿠비 3
김성주 지음 / 아울북 / 2019년 1월

안녕하세요 저는 민기마미 입니다다름이 아니라 서평으로 다가 달 도깨비 쿠비와세하의 운명을 건 모험<금빛 도깨비 쿠비>3권 출간 알게 되었다~~
등장인물 중에 쿠비,세하,두두을신,저승사자,목랑새,삼식이 까지 간략하게 소개글이 있어요
책목력 소개글 살펴 보자면
1.변해버린 왕가숲부터~7또다른 이야기-두두을신의 숨겨진 과거 이야기 너무 궁금하게만들었다고
하던데세하와 함께한 친구들은 엄마를 찾기위해 여우굴이 있다는 왕가 숲에서 숲의 주인 두두을신을 만나게 됩니다 반딧불도 잡기위해 숲으로 들어간 쿠비와 세하는 반딧불을 잡다가 두두을신과 도개비 공격하게 되지만 갑자기나따난저승사자가 목랑새와 도깨비 감투를 건드려는 바람에 두두을신에 잡혀. 되었다는 사실이랍니다
오래전에 두두을신은 인간과 가깝게 지내는데 이유도 숲도생기를잃고 죽어가고 있다는 알게되죠
그러다가 목랑 견을 만나게 되고 목랑 견을 도와준 바로 세하였답니다
두두을신의 심장까지 왔지만 인간이 숲이 너무 많이 변해 버려서세하를재물이 되어 달라고 이야기 합니다 세하는 너무 어려고하지만 두두을신의 장난 이라고 말을 하던데요 한편에 세하의 아빠 함께온 친구들은 다함께 쿠비의 친구들을 구출하기 위해 두두을신을 부르게 되고 도깨비 음료 3잔을 마시고 기분좋게 착하면 도와 줄지도모른다고생각하게 되었다고계획을 짜는 것에 옮기게 되죠 저와 아들은 성공 했는지 너무 궁금 했어요 나중에는 두두을신을 화나게 만들었고두두을신의 팔백년전 이야기 나오고 심장 박힌 저주 못을 뽑아야지 쿠비와세하 달 도깨비로변한. 쿠비가위대한 야장신의 노루발 장도리 가지고 못을 빼게 되지요
숲을 구한 쿠비와 세하이지만 세하 아빠는 자기의 세하가 다칠까봐 신을 내려 가려고 하지만 저승사자 나타나 쿠비와세하를 꼬셔서 여우굴로 가게 된다는 사실이랍니다
마지막 두두을신의 숨겨진 과거 이야기늘 듣고 너무 가슴아프고 슬펐어요
세하와 함께 떠난 친구들은 과연 엄마를 찾을수가 있는지 너무 궁금합니다
3권 출간도 했지만 벌써 곧있으면 4권도 나오고 하겠죠 4권도 만나고싶다고 합니다 판타소설로 전래 동화속에 등장하는 도깨비 감투도 나오고 도개비 소재라서 재미있다고 합니다아들한데 느낀점은 책 자체가 화려하고
,재미있으면서 애니매이션 영화본것처럼 보였다고 합니다
쿠비와 세하는 함께 할수있는 친구의 우정 자체가 따뜻하고 감동 스러웠다고. 해요
금빛 도깨비 쿠비3권 진짜로 재미있게 잘보고 했지만 4권 어서 출간해서 꼭 만나고 싶다고 야단입니다~~

창비-4GO 뭉치2. 비트에 몸을 맡겨라!

비트에 몸을 맡겨라! ㅣ 4GO뭉치 2
J1(제이원) 지음 / 창비 / 2019년 1월

안녕하세요 저는 민기마미 입니다 다름이 아니라 서평으로 다가 4Go뭉치2 비트에 몸을 맡겨라!책를 만났어요~~ 책제목 부터 호기심 가득하게 만든 책인것 같앙‥ㄷ 아들 생각보다 재미있는 책이라고 하면서 좋아해요~~
차례 목력 살펴 보자면
1부 익명의 도전자부터~진정한 승자까지 있습니다~~보고 싶은곳를 찾아서 보면 되겠죠
4GO 뭉치가 그야말로 스타가 된다는 말이 나온다 4라는 숫자 무시 하는 말도 4Go뭉치는 무조건 4명 이라고 한다 아들 하는말 사고 뭉치들 4명 이 뜻이라고 시작부터 책 내용이 너무 재미있고 하던데요 그림들이 익살스럽게 보여다는 사실이랍니다 한눈팔기,말더듬이,박치기,아이씨까지 결투를 신청한다는글과 난데없이 결투장 이라니 어떤 놈이 했을까요?저도 무척 궁금해요 크루를 이끄는 리더로서 명예를 더럽히는 짓은 할수가 없다 내사전에 후퇴란 없다는 뜻을가져고 있다는 말에 동감하고 어쩌든 뭐든지 끝까지 하겠다는 뜻이겠죠
~~결투장의 글씨와 비교하면 좀더 확실하게 범의를 찾은래퍼와 결투 그리고 오디션 광고지가 만들고 그옆에는 박치기의 핸드폰으로 다가 카톡이 오고 알려주고 그림들이 다 익살스럽게 보여지만 근데 도데체 무슨 뜻인지 알
쏭달쏭 하고 그래도 아들이 재미가 있다고 한다~~
주는다고 오해 받지만 절대로 노는게 아닌것 
랩,땅파기, 멍 때려기,쉬기,간식먹기 순서대로 이어가는것 같고 옷도 장소없이 입어야 하듯이 놀이도 때와 장소가 없어요 공공 장소없이 소란 피워고 해서 잡혀는 모습 보여고 보물찾기를 가장한 첩보. 활동까지 진짜로 그림들이 뭔지 모르게 재미가 있지만 누구다른 사람들 보면 이해 하기가 쉽지가 않겠죠 나에게 결투 상대를 알려주지 않은
이유를 알았다 거우라 거우라 자신이 바로 랩 잡이였던 것이다 거위라는 자신의 정체를 숨기고 결투를 신청한 것이다 저와 아들 몰랐는데 이제 알게 되었다~~힙합을 통해 느끼는 자기표현이 통쾌함과 자유로움과 랩은 물 론
디제이와 비보잉등 힙합 문화의 핵심 요소가 네트를 타고 펼쳐는 것을 볼수가 있었다