나의 도파민을 자극하는 것들..뭐가 있을까?다른 것 모르겠고 한동안 번아웃이 심하게 와서정말 무기력하게 생활한 적이 있다나 뿐만아니라 누구나 한번쯤은 겪어봤을 ..그 땐 정말 그 구렁텅이에서 나올 방법을 찾질 못했다신경정신과라도 가야하나..고민까지 했었던 그때의 나그리고🤔예전에도 도파민 중독 이란 말을 썼던가요즘 들어서 많이 쓰는 말인 것 같다티비에서도 도파민 중독/ 도파민 폭발/ 도파민 자극✔️도파민은 신경전달물질로, 뇌에서 신호를 전달하는 데 중요한 역할로 주로 보상과 쾌감, 동기부여에 관여하며, 이는 행동을 강화하고 학습에 영향을 미친다문제는 도파민이 과할 때 나타나는것-이로 인해 일상 생활에서의 업무 수행 능력이 저하되고,인간 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 또한, 정서적으로 불안정해지고 쉽게 자극받으며 우울 증세가 발생할 가능성이 높아진다.<불안한 마음을 줄여드립니다>는초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 "자극금식"의 기술로현대사회에서 누구나 겪고 있는 불안함과 초조함을 해결할 수 있는 방법을 제시한다디지털 자극과 스트레스를 줄이고 자극없는 시간대를 설정-자극을 줄여 심리적 안정감을 찾는것📗집중도 안되고 불안한데 자구만 회피하고 싶다면불안을 먹고 자라는 도파민 뇌를 벗어나야한다스트레스관리가 필요한그리고 번아웃으로 힘들어봤을법한 현대사회인들이한번쯤 읽어보면 좋을 책 같다너무 완벽을 추구하는 것도 불안함이 극대화 되는 요소 중 하나많은 일과 중요한 일 사이에서 적당한 타협점을 찾아가는요령(?)을 터득해보자언제부터 이렇게 우리가 평온함을 찾는데 방법을 알아야했던가...좀 내려놓고 살아보자!그렇게 살아도 되잖아?!😆