결정적 선택의 순간들, 관계 회복, 멜로디 비티, 나비효과

결정적 선택의 순간들
멜로디 비티 지음, 유지연 옮김 / 올리브나무 / 2023년 10월

오늘은 올리브나무에서 발간한 <결정적 선택의 순간들>이라는 책을 리뷰해 보려고 해요.

이 책은 '순간의 작지만 확고한 선택이 인생을 바꾼다.'라는 문구처럼 삶에서 고통과 좌절 그리고 슬픔을 느끼는 여러 사람들이 선택한 작은 결과가 인생의 변화를 끌어오는 이야기들을 담고 있습니다. 

표지에 나비가 뚜벅이처럼 걸어가고 있는데요^^.

북경의 한 마리 나비가 날개를 펄럭였을 뿐인데 뉴욕에는 폭풍우가 올 수도 있을 만큼 순간의 선택이 결과에 큰 파장을 미친다고 할 때 비유로 많이 쓰는 말로 '나비 효과'라는 말이 있죠.

이 책이 좌절, 슬픔, 분노, 괴로움 등 다양한 감정에서 벗어나기 위한 작은 선택들로 새로운 결과를 맞게 되는 51 가지의 이야기를 통해 우리도 이런 상황에서 어떻게 날개짓을 해야 고통을 벗어나 앞으로 나아갈 수 있을까를 생각하게 하기 때문에 표지도 나비가 담담히 앞으로 나아가는 모습으로 표현한 게 아닐까 싶었어요.

작가인 멜로디 비티를 잠시 소개해 볼까요?

멜로디 비티 할머니(1948년 생이래요) '자기 계발과 회복의 선구자'로 그녀 자신이 알코올 중독, 가족의 폭력과 의존을 경험했었다고 해요. 하지만 그 고통에서 자신의 소중함과 가치를 깨닫고 삶의 주인공이 된 경험을 토대로 타인들을 이끌고 회복시키는 카운슬러가 되었다고 하네요.

그녀의 저서 <공동의존자는 더 이상은 없다>는 세계적으로 1천만 부 이상 팔린 심리 분야의 인기도서이고, 그 외에도 18권의 책을 쓴 유명 저자라고 하네요. 

책은 아래와 같이 8장으로 구성되어 있지만 51개의 별개의 이야기로 꾸며져 있어 틈틈이 읽기 좋은 책인 것 같아요

1장. 위대한 법칙

2장. 신비 속에 살기

3장. 다르마의 수레바퀴

4장. 지상을 천국으로 만드는 방법

5장. 반대 방향으로의 끌림

6장. 황금의 맥 안으로 들어가기

7장. 운명의 파도를 타고 가라

8장. 빛을 향해 나아가기

책 내용 중에서 티베트에서 보낸 3개월간의 내용이 많이 들어 있었는데, 학창 시절 실크로드와 티베트를 2개월 동안 배낭여행한 경험이 있어 개인적으로도 재미있게 볼 수 있었던 책이었어요.

내용에서 인상 깊었던 부분을 좀 발췌해 보았어요.

우리가 매일 내리는 선택에 대해 조금 더 잘 생각해 보고, 자유의지라는 선물을 사용하여 조금만 다른 길을 가면, 삶이 지금보다 약간 더 좋아질 것이라고 하면 쉽게 동의할 수 있을 것이다.

우리는 인과법칙과 선택의 힘을 이해함으로써 삶을 조금 더 향상시킬 수 있다.

하지만 진실은 이것이다.

조금이 아니라, 아주 많이 바꿀 수 있다는 것.

결정적 선택의 순간들 21p

새로운 것을 배우기 위해서는 먼저 그리로 들어가야 한다.

무엇인가로 잔을 채우려면, 잔이 비어 있어야 한다. 이미 가득 찬 잔에는 물이나 주스를 부을 수 없다. 먼저 잔을 비워야 한다. 그래야 채울 수 있다.

빈 공간은 아주 많은 힘을 가지고 있다.

인생이 이렇게 저렇게 흘러가야 한다는 자기만의 생각이나 투사, 신념과 같은 낡은 방식에 매달리고 있는 상태에서는 새로운 배움에 마음을 열 수 없다.

결정적 선택의 순간들 68p

불가능해 보이는 일들에 둘러싸여 있을 때에는, 먼저 가능한 일을 하라.

그런 단순한 선택이 큰 힘을 발휘한다.

결정적 선택의 순간들 79p

속도를 늦춰라. 호흡을 하라. 선택을 하고, 기회를 잡으라.

경험을 피하지 마라. 생의 수레바퀴를 타고 가라.

마법은 내일이나 어디 먼 곳에 있는 것이 아니다.

마법은 바로 이 순간, 당신이 있는 곳에서 일어난다.

결정적 선택의 순간들 111p

experience. 이 단어는 명사도 되고 동사도 된다.

우리에게 어떤 일이 일어난다면, 우리는 그 시나리오에 몰입한다. 그 속으로 뛰어든다.

그렇다면 이제 그것을 온전히 다 겪어라. 깊이 빠져라. 그러고 나서 변화된 모습으로 나와라.

물론 그렇지 않을 수도 있다. 우리는 우리에게 주어진 배움을 다 끝낼 때까지, 때로는 여러 수준에서라도, 배움의 수레바퀴를 따라 계속해서 돌고 돌고 또 돌 것이다.

결정적 선택의 순간들 160p

금속 조각이 한 쪽으로 구부러져 있으면, 다시 평평하게 펴기 위해 반대 방향으로 구부려야 해.

중도-균형과 절제가 목표이다.

우리는 음양의 원이 우리의 반대편으로 강제적으로 밀어낼 때까지 어느 한쪽에 치우쳐 지낼 수도 있지만, 우리 스스로 다른 방향으로 이동하여 균형을 맞춰나갈 수도 있다.

결정적 선택의 순간들 199p

계속 앞으로 나아가라. 당신의 생각과 반대로 행동해 보아라.

위험을 기꺼이 감수하라. 조화와 균형을 되찾으라. 두려워하지 말고 당신의 감정에 솔직해져라.

있는 그대로 느껴보라. 자신의 감정에 솔직해져서 온전히 느끼는 것은 우리의 삶에 색깔과 열정을 부여해 준다.

결정적 선택의 순간들 215p

행복할 수도 있는 운명의 길을 터덜터덜 지친 듯 걷지 마라.

비록 그것이 우리가 할 수 있는 최선이라도 삶의 리듬에 맞추어 걸어가라.

춤추는 법을 배워라.

결정적 선택의 순간들 276p

계산된 위험과 계산되지 않은 모든 위험에도 불구하고,

그 모든 어려운 결정은 여전히 우리가 진행해 가고 있는 가장 위대한 일이다.

나에게 주어진 나비 날개를 언제 어디에서 펄럭일 것인가?

모든 것은 자유의지이다.

자유의지를 발휘하는 일, 지구상에서 그보다 더 친밀하고 절실한 문제는 없다.

그러니 당신은 무엇을 할 것인가?

이제 당신이 선택하는 일만 남았다.

결정적 선택의 순간들 325p

복잡한 상황일수록 우선할 수 있는 단순한 것에 집중해 보면서 여유를 찾고, 나의 자유의지로 결정을 내리는 것이 중요할 것 같아요. 그리고 두려움마저 받아들이면서 오롯이 경험하고 성장해 나간다면 그것이 나의 작은 날개짓이 아닐까 싶네요.

지친 듯이 터덜거리며 걷지 않고 춤추며 살기 위해서 노력해 봐야겠습니다.

짧은 이야기들에 많은 지혜가 담겨 있어요. 삶의 슬픔과 관계의 어려움 극복에 대한 인사이트를 얻을 수 있는 책으로 추천드립니다.