기록의 모든것

거인의 노트 - 인생에서 무엇을 보고 어떻게 기록할 것인가
김익한 지음 / 다산북스 / 2023년 3월

작년부터 시작해서 이제 1년 정도 블로그를 하고 있는 제게 가장 어려운 것이 쓰는 일인데요.

'기록'이 메모와 어떻게 다르며 왜 필요한지 어떻게 해야 하는지 친절히 알려주는 도서라 이번 도서를 읽게 된 게 정말 감사했습니다.

[조각난 글들을 모아 체계적으로 정리한 것을 '기록'이라 한다. 즉 기록은 우리가 일상적으로 적는 메모를 제대로 정리하는 행위라고 정의할 수 있다.-23p]

사실 '기록학'이라는 분야가 있는지는 처음 알았어요. 아니 생각해 본 적이 없는 게 맞는 거겠지요. 아주 오래전부터 역사를 기록하는 일이 있었는데 당연히 '기록학'이 없을 수 없는데 말이지요.

1부 <기록하는 인간>에서는 왜 기록해야 하는지 들려주어요. 기록형 인간이 되면 매우 똑똑해진다는 이야기가 눈에 쏙 들어오네요.

많은 사람들이 각자의 삶에서 좀 더 성장하기를 바라요. 저도 물론 그렇습니다. 하지만 성장을 위해서 어떤 일을 어떻게 해야 할지 정확히 모르고

남들 따라가기에 바쁠 때가 많은데요. 1부에서 성장을 위해 어떤 기록을 해야 하는지 알려주네요. 책 읽기를 하고 있다 보니 책을 읽고 어떤 것을 기록해야 하는지 팁을 알 수 있어서 좋아요.
2부<거인의 요약 법과 분류법>에서는 기록에 많은 시간을 쓰지 않고 핵심만 남길 것을 이야기하는데 저자가 직접 읽은 도서를 예로 들어 어떻게 요약했는지 보여주네요. 그리고 '만능 노트'라고 부르는 한 권에 매일의 기록을 한 후 시간이 있을 때 이를 종류별 노트로 다시 나누어 다시 정리한다고 해요. 요약에도 분류에도 정답은 없지만 저자의 글은 많은 도움이 됩니다.

3부에서는 누구에게나 바로 적용 가능한 <거인의 다섯 가지 기록 법>이 담겨 있어요. 공부, 대화, 생각, 일상, 일까지 기록을 통해 어떻게 능률을 높일 수 있는지 구체적으로 소개해 줍니다.

책을 읽을 때 키워드에 동그라미를 치고, 책 모서리에 핵심 키워드를 적어두고, 책을 읽을 때 낙서하듯 메모하기를 권하는데 나의 독서법과 다르지만

따라 해보고 싶어졌어요. 어떤 책을 읽든 중요한 것은 흐름을 따라 읽고 맥락을 짚은 다음 기록해야 하네요.

블로그를 하는 이유도 기록을 위한 것인데 이번 도서를 통해 무얼 기록해야 하는지 좀 더 알게 되었어요. 특히 블로그에서 일상 기록을 하려면 좀 어려웠는데 자신감이 조금 생기네요. 다이어리는 해마다 마련하지만 꾸준한 기록은 잘 못하고 메모만 겨우 하며 지내는데 다이어리 사용법까지 나와 있어서 다이어리를 좀 더 잘 활용해야겠다는 생각을 했습니다.

어려운 책이면 어쩌나 걱정했는데 정말 친절한 책을 만나 제가 또 성장할 수 있네요.

기록하며 성장해갈 독자를 응원하는 마음이 가득한 도서를 만나보시길 바라요. 적극 추천합니다.
*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#거인의노트

#김익한_지음

#다산북스

드래곤 마스터

드래곤 마스터 1 - 드래곤 스톤의 선택 ㅣ 드래곤 마스터 1
트레이시 웨스트 지음, 그래엄 하웰스 그림, 윤영 옮김 / 다산어린이 / 2023년 3월

아이들이 마법사 이야기는 다 재미있게 읽는데 이번 도서도 아이에게 너무 취향 저격이었답니다.

해리 포터를 좋아하는 아이라 이런 판타지 동화는 그 자리에서 다 읽어버린답니다.

그림도 많고 글자 크기도 적당하고 초등 저학년부터 읽기 독립하기도 너무 좋을 도서입니다.

공식 가이드북과 함께 출시된 만큼 앞으로 엄청난 이야기가 이어질듯합니다.

드래곤 마스터가 1권에서 드레이크 포함 네 명인데 인종도 성별도 다양한 캐릭터를 설정했네요. 동양 아이인 '보'의 드래곤은 용처럼 생긴 걸 보니 앞으로 얼마나 다양한 드래곤들이 등장하고 어떤 모습일지 벌써 너무 기대가 됩니다.

웜과 드레이크가 갑자기 자신들이 살던 곳에서 떠나온 처지가 비슷해서 그런지 서로 맘을 잘 이해하고 소통되는 것같아 반가우면서도, 드래곤 마스터가 돼서 좋지만 가족이 그리운 드레이크와 원치 않게 잡혀온 웜이 안타깝기도 했어요.
드래곤 하면 큰 날개와 날카로운 발톱 그리고 불을 뿜는 모습이 상상되는데요. '웜'은 다리도 없고 날개도 아주 작고 1권에서는 나는 모습은 없고 뱀처럼 기어 다니는데 처음 보는 드래곤 모습이라 아이와 그림을 한참 보았어요.

도서를 읽고 독후 활동을 할 수 있는 페이지가 있어서 좋아요.
아이가 읽고 질문에 답도 써보고 자신의 드래곤을 상상해서 그려보았어요.
그림을 그리더니 자기 드래곤도 실제도 있었으면 좋겠다고 상상의 날개를 펼쳐보네요.
책 마지막의 다음 이야기 예고를 보니 2권이 더욱 궁금해집니다.
속성에 따라 어스 드래곤, 썬 드래곤, 파이어 드래곤, 워터 드래곤등 다양한 드래곤의 세계를 만날 수 있는 판타지 동화 [드래곤 마스터]
드레이크는 진정한 드래곤 마스터가 될 수 있을까요? 우리 함께 읽어요~~
*다산어린이로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#드래곤마스터

#판타지동화

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#스콜라스틱시리즈

그리움 가득한책

옥춘당 (그림책) ㅣ 고정순 그림책방 1
고정순 지음 / 길벗어린이 / 2023년 4월

아이들과 그림책을 읽으며 좋아진 작가님들이 계신데 그중 제가 정말 좋아하는 그림책 작가님이세요.

고정순 작가님 글과 그림에는 늘 잔잔한 울림이 느껴지고 전 그게 참 좋아요. 이제 믿고 보는 작가님이죠.할아버지 고자동씨와 할머니 김순임 씨는 기차역이 있는 작은 도시에서 삼 남매를 낳고 살았습니다. 전쟁고아인 두 분은 서로를 의지하며 살았지요.

정 많고 다정한 할아버지는 낯가림이 많은 할머니의 유일한 친구였답니다. 한 번도 싸우는 모습 없이 살던 어느 날 할아버지는 폐암 선고를 받고 할머니 곁을 떠납니다. 홀로 남겨진 할머니는 크나큰 상실감에 말도 잃고 기억도 잃기 시작해 요양원으로 가게 되는데요. 동그라미만 그리며 누군가를 하염없이 기다리는 할머니...그림체가 동글동글 사랑스러운 그림책이랍니다. 사실 이도서는 작년에 '사탕의 맛'시리즈 중 한 권으로 아이가 소장하고 싶어 해서 구매해둔 도서에요. 이번에 그림책 버전으로 다시 만나서 더욱 반가웠고 기존 도서와 비교해 보는 재미가 있었답니다.

작가님의 할아버지 할머니 이야기를 동화로 그려낸 이야기인데 읽으며 왜 자꾸 부모님 생각이 나는지요.

할아버지의 다정한 모습에 저희 돌아가신 할아버지 할머니 생각도 났답니다.제가 가장 마음에 든 장면인데요. 남겨진 할머니에게 이것저것 애정 담긴 잔소리를 하고 함께 밤중 꽃을 보는 장면은 자꾸 눈물이 날것 같아요.

그림에 색이 많지 않아서 더 잔잔한 느낌이에요. 앞쪽으로는 노을처럼 그리움 가득한 색이고 그리움을 선명하게 해주는 옥춘당 사탕만이 쨍한 색으로 표현되어 있어요. 그리고 할아버지가 돌아가신 이후로는 할머니의 닫힌 세상처럼 어두운색으로 표현되어 있네요.

원래 그래픽 노블 도서보다 색이 조금 들어간 곳도 있고 새롭게 그려 넣은 부분도 있어요.이제는 자꾸 나이 듦에 대해 생각해 보게 됩니다. 요양원 할머니들의 비슷한 헤어스타일의 이유가 조금 서글프고 소중한 사람을 잃는다는 것이 얼마나 큰 상실감인지 도서를 통해 다시 한번 느낍니다. 그리고 노부부의 다정한 모습이 닮고 싶어집니다.

잔잔하게 마음을 울리는 그림책 [옥춘당]을 만나보세요

고정순 그림책방01이라고 되어있어서 앞으로 어떤 그림책들이 나올지 더 기다려집니다.*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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작게 시작하라

스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월

'능력을 극대화 시키는 결정적인 경험'

책은 3부로 나뉘어있어요. 1부에서는 머릿속 신경세포들을 살펴보고 2부에서는 뇌세포의 확장성 이해를 바탕으로 한 올바른 연습 방법을 이야기하고, 나머지 3부에서는 운동 연습, 영어 연습, 기억 연습, 생각 연습 등 다양하게 적용할 수 있는 방법에 대해 이야기해줍니다.

이번 도서를 만나기 전 읽었던 도서 [12세 전에 완성하는 뇌과학 독서법]과 [아주 작은 습관의 힘 Atomic Habits] 덕분에 책을 읽는데 도움이 되고 도서를 좀 더 쉽게 이해할 수 있었어요.
1부에서는 저자가 신경과 전문의이신 만큼 과학적이고 전문적인 지식을 많이 알려주는데요. 시냅스 연결의 예를 다른 도서로도 한번 읽어서 좀 더 쉽게 이해할 수 있었어요. 그리고 더 전문적인 지식을 요하는 부분은 *표시로 부록의 '노트' 부분에서 상세히 설명해 주시네요.

단기기억을 장기기억이 되게하려면 매일 꾸준히 연습하고, 연습과 연습 사이에는 10~20분 정도의 간격이 있으면 장기기억으로 갈 확률이 높아진다고 해요. 장기 기억을 하기 위해서는 간헐적, 주기적 자극이 중요함을 1부에서 이야기합니다.

​2부에서는 어떻게 연습하면 가장 효과적이고 중간에 그만두지 않고 계속 해나갈 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.

저자는 네 가지 원칙으로 1. 작게 쪼개라(Cut), 2. 자주, 꾸준히, 반복하라(Repeat) 3. 감정을 담아라(Emotion) 4. 자신을 믿어라 (Belief)이렇게 첫 이니셜을 합친'크랩(CREB) 연습 법은 반복연습이 가능하도록 큰 목표와 별도로 작은 목표를 세우고 동기부여와 목표를 명확하게 세우라고 이야기합니다. 이루고자 하는 간절한 마음으로 즐겁게 연습하는 자신의 감정을 살피고 자기 자신을 믿으며 연습하면 성공 확률이 올라간다고 해요. 하지만 저자는 "믿음은 필요하다. 하지만 만능은 아니다. 하지만 될 것이라고 믿고 덤벼라.. (중략).. 믿음은 실용이다. 믿음을 확률 게임으로 바라보자. 믿을수록 확률이 올라간다."라고 이야기하는데 많은 공감이 됩니다.

3부에서는 실전에서 사용할 수 있는 방법을 구체적으로 이야기해 줍니다.
우리가 평소 잘 해내고 싶었던 운동, 영어, 기억, 생각을 제대로 연습하는 법을요.

운동도 마음만 늘 있지 잘되지 않고 있는 저에게 저자는 자신의 운동 경험을 들어 이야기해 주네요.

꾸준히 좋은 습관을 이어나가는 건 정말 어려운 일입니다. 능력이 정말 뛰어나게 타고난 사람이 아니라면 누구나 꾸준한 노력으로 이루어지는 일인데요. 책 제목처럼 작은 성공이 자꾸 모이다 보면 큰 성공으로 이어지는 길이 되는 것이지요.

만물이 소생하는 이 봄은 뭔가 시작하기 참 좋은 때지요. 원하는 목표가 있다면 작게, 아주 작게 시작해 봐요.

작은 성공으로 뇌를 자극해 봐요.

책을 읽고 나니 아직도 주춤하고 있는 운동을 조금씩 다시 시작해 보고 싶네요. 그리고 기억 연습과 생각 연습을 책을 보고 꼭 따라 해 보고 싶어요.

저처럼 실천이 어려우신 분들은 도서를 통해 길을 찾아보시길 바라요. 지금의 작은 한 발짝이 중요합니다.
*내꿈소생 카페를 통해 도서를 제공받아 직접읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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긍정의힘

들숨에 긍정 날숨에 용기
지나영 지음 / 자음과모음 / 2023년 3월

저자는 원래 한국에서 정신과 의사가 되고 싶었는데 원하던 레지던트 프로그램에 지원했다 떨어지면서 미국으로 건너갔다고 해요. 실패를 딛고 더 넓은 세계로 향한 모습이 멋지네요. 의사로 활동 중 자율신경계 장애와 만성피로증후군이라는 난치병을 앓게 되었지만 누구보다 열심히 사는 모습에 이미 배울 점이 너무 많아요.청소년 친구들을 위한 도서 [들숨에 긍정 날숨에 용기]를 만나보았어요.

청소년 도서지만 읽으며 많은 도움이 된 도서입니다. 청소년기를 좀 더 편안하게 보낼 수 있는 팁과 넓은 세상에서 뜻을 이루고 재미있게 살아가는 방법, 그 과정에서 찾아오는 어려움을 잘 극복해 내는 방법을 알려주는 도서랍니다.

청소년기에는 다양한 문제의 고민들을 경험하게 되는데요. 공부, 진로, 친구관계, 자신의 내면까지 아이들의 고민에 귀 기울이고 답을 찾아주는 5개의 장을 만나 볼수 있어요.
책에서 가장 눈이 갔던 부분이 '자동 부정 사고(Automatic negative thoughts)' 영어 단어의 앞 글자를 따서 ANTs, 즉 '개미들'이라고 하는데

부정적인 생각이 개미들처럼 스멀스멀 머릿속을 기어 다니다가 어느 순간 자동적으로 튀어나온다고 해요.

이건 청소년들뿐만 아니라 모든 사람들이 경험하는 부분일 텐데요. 그런 부정적인 생각에 사로잡히는 대신 기억해야 하는 말

"나는 가치 있는 사람이다. 나는 사랑받는 사람이다.(I'm worthy. I'm loved)."

이 문장을 읽기만 해도 생각의 변화가 전해져 오는 것 같아요.

자동적 부정 사고를 이겨낼 수 있는 방법을 도서에서 제시해 줍니다. 부정적인 사고를 긍정적 사고로 대체하며 마인드 트레이닝을 하는 거예요.

내 안의 무한한 잠재력을 인식하고 자신이 좋아하는 것을 꾸준히 하고 용기 내 기회를 잡아보기.

자신의 단점보다는 장점에 집중하는 것이 중요하다고 알려주며 <닥터 지와 함께 Let's do it!> 을 통해 직접 실천해 볼 수 있게 예를 들어주어서 마인드 트레이닝을 좀 더 쉽게 해볼 수 있어요.

작은 스텝으로 성취감을 느끼며 조금씩 해보는 '김밥 요법'과 껄끄럽고 다루기 싫은 문제를 뜨거운 감자에 빗대어 피하거나 던져버리는 대신 손안에서 잘 다루는 능력을 기르는 '뜨거운 감자 요법'은 저에게도 많은 도움이 되었어요.
도서를 읽는 내내 위로를 받는 느낌이 아주 컸어요. 그리고 다른 누군가가 아닌 나 한 사람을 열렬히 응원해주는 기분이 들었어요.

삶에는 여러 길잡이가 있지요. 우리 청소년 친구들이 마음이 지치고 힘든상태라면 도서를 꼭 읽어 보길 바라요.

사춘기 친구들 곁에 슬쩍 놓아주어도 좋겠어요.
"한 번 더 해야 해(I have to do one more time)"대신 "한 번 더 할 수 있게 됐네 (I get to do one more time)!

여러분도 "I get to do it" 의 마법 같은 변화를 경험해 보세요😊
*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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