[마이리뷰] 노화 해방

노화 해방 - 생체 나이를 거꾸로 돌리는 저속노화 프로젝트 ㅣ 프린키피아 3
장 마르크 르메트르 지음, 김모 옮김, 정희원 감수 / 21세기북스 / 2025년 6월

본 서평은 출판사 ‘21세기북스’로부터 서평단 자격으로 도서를 지원받아 작성되었습니다.

노화 해방 - 장 마르크 르메트르





이 책을 통해 여러분이 노화를 치료 가능한 과정으로 받아들일 수 있게 되길 바랍니다. 250

브라이언 존슨이라는 억만장자가 젊음을 ‘유지’하는 것을 너머 생체 시계를 거꾸로 돌리기 위해 아들의 피를 수혈 받는다는 뉴스를 접했을 때는 실로 괴기스러웠다. 오래 전 어디선가 들었던, 오래된 구전동화 속 마녀 같은 왕비나, 신화 속에 등장하는 탐욕스러운 여왕이 젊음을 위해 ‘어디까지’ 했다더라, 하는 카더라는 즐비했어도 지금, 이 세기에 그것도 남성이 (여기서 성별이 중요하지는 않지만 익히 전해들었던 젊음의 갈망은 남성 보다는 여성의 서사에게 곧잘 언급되었기 때문이다), 도무지 현실적이지 않은 이야기라 혀를 내둘렀다.

하지만 스포츠 의학계에서는 수혈을 통한 재생 치료를 이미 오래전부터 실행해 왔습니다. (중략) 신선한 피로 젊음을 회복하는 계획은 상상에서 멈추지 않았습니다. 이는 실제 효과가 입증된 치료법으로, 원리 또한 과학적입니다. 219

그렇다고 한다. ‘실제 효과가 있는 입증된 치료법’이라는 문구에 모골이 송연해졌다. 젊어지기 위한 의료적 행위가 치료법이 된다고? 흔히 ‘치료’라 함은 병이라는 심신의 ‘문제’가 발현되었을 때 가할 수 있는 행위다. 늙는다는 것이, 즉 노화가 ‘문제’라는 발상이 전제가 되어야 치료가 가능할진데 왜 나는 한번도 노화를 어떤 문제나 질병으로 생각하지 않았나. 이 책을 읽기 전과 후로 나뉜다. 이제부터 나는 노화, 나이 듦, 늙음을 조금 더 다른 시각으로 바라볼 수 있을 것 같다.

흔히들 아는 내용이다. 그래서 블루존(장수인구가 많은 지역) 인구들을 조사해 보니 지중해식 식단과 꾸준한 신체활동, 지역 공동체 내의 유대감 및 삶에 대한 낙관적 태도 등등 흔히 알고 있는 내용이다. 하지만 이 책이 조금 더 특별했던 지점은 의학적 정보 사실에 기반해 실제 유전이나 자연스러운 노화로 수명이 다하는 것이 이때까지는 자연스러웠다면, 노화 자체가 수명을 단축하는 것이 아니라 노화로 인한 다각적인 심신의 기능을 지레 내려놓음으로 장수가 어렵다고 이야기 하는 지점이었다. 의학에서는 시점을 확장한 (노화를 치료, 예방할 수 있다는 관점으로 봐야한다) 연구 및 기술이 꾸준히 개발되고 더이상 늙어서 그래, 늙으면 다 그렇지, 이 나이에 무슨... 늙었다는 기준과 체감되는 신체적 나이가 제 각각인만큼 생년일로 환산되는 수치상의 나이 외에 다양한 시선으로 ‘나이’를 책정하고 바라볼 수 있어야 할 것이다.

가정용 인바디 상 나의 신체 나이는 41살이다. 실제 나의 생년에서 -4년이 차이난다. 최근 운동을 꾸준히 하고, 음식을 맛있게 먹고, 산책과 휴식을 적절히 취하고, 좋은 기분을 유지하게 위해 행하는 일련의 활동을 통해 실제적으로 즐거운 시간을 보내고 있다. 생년 나이 45살이 중요하지 않다는 것은 아니지만 건강한 삶을 유지하는 나에게는 45살이라는 실제 생년 나이보다 인바디 속 신체나이, 또는 스스로가 원하는 것들을 이뤄나가는 이 시간 속에서의 건강한 내가 실감으로 다가온다.

블루존 주민들처럼 건강한 삶을 원한다면, 지금 바로 움직이세요. 나이는 중요하지 않습니다. 174

내일로 매일 달리기 100일이다. 스스로 자축하자.


@jiinpill21

#21세기북스 #진인필 #저속노화 #노화해방 #장마르크르메트르 #감속노화 #노화 #생체시계 #신체나이 #단백질나이 #장수비결 #장수 #노년 #책추천 #책벗뜰 #책사애2575