가족을 고쳐드립니다

가족을 고쳐드립니다 - 작은 불편에도 큰 불행에도 흔들리지 않는 가족 만들기
브루스 파일러 지음, 이영아 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 6월

가족을 고쳐드립니다

 

부루스 파일러 지음 / 이영아 옮김 / RHK 알에이치코리아 출판

다수의 공인들이 아주 힘든 일들을 겪고나서 하는 말중에 하나는

가족이 힘이 되었습니다 라는 말이다

또는 사업실패나 파산및 병이 들었거나 하는 때에도

 가족때문에 살려고 발버둥치며 노력하는 이들을 많이 본다

그러나 누구나 다 그렇다는 것은 아니다

어떤 이들은 가족때문에 죽음을 당하고 사기를 당하기도 하며

 가족으로 인해 골머리를 썩고 사는 이들도 많다

좋던싫던 가족은 그 배를 떠날 수없는 망망대해속의 배 한척 안에 탄 사람들일지도 모른다

결국은 그들과 함께 죽을 때까지 살아갈 수밖에 없는 것이다

자녀일수도 있고 부모일수도 있으면 나중에는 조부모가 되어야하는

긴 세월 역활이 바뀌기도 하지만 서로 보지않고 살 수없는 관계,그것이 가족이다

가족을 고쳐드립니다 라는 책에는

작은 불편에도 큰 불행에도 흔들리지않는 가족 만들기 라는 부제가 붙어있다

사실 책 제목보다는 그 부제에 나는 마음이 쏠렸다

작은 불편도,큰 불행도 사소한 오해도 나는 참으로 견디기 어려운 일이였기에

그래서 가족들을 만나기를 피하고 안만나면 상처받지 않는다고 생각하였고

내 마음대로 생각하고 내가 상처받지 않을 궁리만 하였다

언제나 나만 상처받는다고 생각하였다

물론 이 책은 우리나라의 경우가 아닌 외국의 케이스이기 때문에 조금은 문화적으로 다른 부분도 있다

그러나 전체적인 문제는 모두 같아서 나에게 역시 나의 문제처럼 다가오는 부분들이 많았다

그리고 이 책에서 제시하는일들이 황망스러운 일이라던가

죽어도 하지못할 그런 일들이 아님으로 시도하고 노력하는 재미가 있을 것이고

스스로를 깨닫게하는 여러가지 문제의 해결책을 제시해줄 것으로 믿는다

자녀문제,사춘기 청소년과 가족문제,성교육,부부문제,부부의 권태기및 대화하는 방법

부모와 형제자매간의 대화법,마음을 드러내는 방법 등 참으로 알찬 내용이 가득하다

부부의 장에서 다룬 사랑의 언어편은 정말 내게 많은 지혜를 주었다

사람마다 제 1의 사랑의 언어가 있다고 한다

물론 제2,제3의 언어를 가지고 있는 사람들도 많은데 자신의 언어가 무엇인지를 파악하려면

사랑을 표현하는 방식에 초점을 맞추어야한다고 한다

내가 상대에게 주는 것이 바로 내가 상대에게 원하는 것일 수 있다

그러나 부부관계에서 남편과 아내가 똑같은 언어로 말하는 경우는 거의 없다고한다

그러니 상대의 언어로 말하는 법을 배우는 것이 중요하지 않겠는가

채프먼박사라는 분은 애정을 표현하고 받아들이는 서로 다른 방식을 5가지 사랑의 언어라고 부른다

1.인정해주는 말...당신은 세상에서 최고로 멋진 남편이야,혹은 당신의 낙천적인 성격이 좋아 같은

말로 배우자를 칭찬하고 고마움을 전한다

2.선물...꽃을 주거나 사랑의 편지를 쓰거나 애정의 징표가 될 만한 물건을 산다

3.봉사....내가 해주면 배우자가 좋아할 일 하기,예를 들어 설겆이,개 산책 시키기,기저귀갈기 등등

4.함께 보내는 시간..... 텔레비젼을 끄고 함께 식사하거나 산책하면서 배우자에게 오롯히 집중한다

5. 신체적접촉. .... 배우자의 손을 잡거나 어깨를 감싸 안거나 머리를 쓰다듬는다

서로가 상대방에게 원하는 사랑의 언어가 있는데 상대방은 그렇게 해주지 않을 때

함께 있는 시간이 아무리 많더라도 사랑받지 못한다고 생각하게 되는 것이다

이 문제는 사실 나에게도 무척 중요한 해답을 주었는데 나와 남편 역시 다른 언어를 가지고 있었음을 알게 되었다

가족 역시 마찬가지로 내 마음을 솔직히 말하지않고 형제나 자매의 마음을 짐작하여 말하는 등

내 마음을 열지않음으로해서,혹은 이 말을 하면 내 속이 보일까 걱정되어서

미리 짐작하여 하거나 하지않거나 하는 문제들 때문에 돌이킬 수없는 오해가 생기기도 한다

가족안에서 함께 식사를 하고 모여서 가족회의를 하기도 하고

나와너가 아닌 가족의 이름으로 우리가 라는 하나의 무리를 인정함으로 견고한 가족관계를 만들 수있다는 것이다

아이들이 자라서 흔들림없는 자아를 갖게하고  이 사회의 훌륭한 일원으로 만들 수있다면

결국은 가족의 행복한 대화나 가족으로서의 만족감은 정말 중요한 삶의 질을 생성시킨다고 할 수 있다

저자는 우리에게 무리한 일을 시키지않는다

일주일에 다섯번이상 무조건 운동을 하러던가,새벽에 일어나서 매일 반찬 열가지이상 만들라는등의

무리하고 힘든 나를 고치기위한 무엇을 제시하지않는다

다만 우리가 가지고 있는 개념 자체를 흔들어 흐트러진 것을 바로 해준다고나 할까?

왜 가족에 대한 새로운 사고가 필요할까?

아,우리 집이 콩가루 집안이 되었구나 하는 하는 순간이 올 때.....

행복하고 성공적인 가족이 되는 비결이 있을까?

그 해답을 얻고자 많은 연구진을 만나고 수많은 저서들을 읽고

또 많은 가족들의 이야기를 들으면서 얻은 결론의 책이니 믿어도 좋다

저자는 아주 사소하지만 중요한 일들을 몸소 체험하고, 많은 가족들의 성공사례를 올렸다

시대가 변하고 우리들이 나이를 먹듯 가족들의 생각 역시 변화하고 가족관계 역시 변화하였다

직장일로 바쁜 남편,아내, 집안일을 도맡아 하는 남편

자녀양육에 쩔쩔매는 부모,은퇴 후 20년을 고민하는 부모

달라진 가족에게는 새로운 노하우가 필요하다

결국 우리는 누군가의 가족임으로 이 책은 모든 이들이 다 읽었으면 좋겠다

하인리히 법칙

300 : 29 : 1 하인리히 법칙 - 재앙을 예고하는 300번의 징후와 29번의 경고
김민주 지음 / 미래의창 / 2014년 6월

하인리히 법칙

  / 김민주 지음 / 미래의 창 출판

경영 컨설턴트인 저자가 말하는 하인리히법칙이란 무엇일까

아무리 보아도 알 수없는 저 숫자, 300:29:1  법칙은 무엇을 말하는 걸까

저자는 국내외에서 발생하는 여러가지 재앙이나 끔직한 참사의 원인을 분석하고

거기에 대한 대처방법과 대형사건 즉 대형재난의 위기를 슬기롭게 넘기는 위기관리 사례를 알려준다

위기관리의 성공사례와 실패사례를 살펴보고 재난의 예방과 대처를 꼼꼼하게 제시해준다

그렇다면 하인리히 법칙이란 무엇인가

쉽게 말하면 한 건의 대형사고가 나기 전에 300건의 경미한 사고와

29건의 중형사고가 먼저 일어난다는 법칙이다

즉 먼저 사고가 발생하고, 그 다름에 재앙이 온다 라는 말이다

아마도  세월호 사건이 발생된 싯점에 이런 책을 대하니 모골이 송연하고 죄책감이 더 깊어진다

물론 이 법칙에 대한 많은 사례를 제시하지만 평범한 이들의 생각속에서도  그 깨달음은 같은 줄 안다

어떤 재앙이나 사고가 하루아침에 터지는 일은 없는 것 같다

모든 재앙이 발생되는 공통분모를 보자면

- 대체로 사소한 초기 문제를 방치한다.
- 그 이후에 발생하는 여러 부적절한 시정조치를 취한다.
- 상황이 점점 더 악화된다는 사실을 믿지 않는다.
- 대체로 시정조치를 취하면서 주위에 진행상황을 숨기려 한다.
- 상황이 통제불능이 되거나 극한상황에 이르렀음을 뒤늦게 갑작스럽게 깨닫는다.
- 마지막으로 인명 및 재산상의 막대한 손실이 발생하는 재난이  문제가 초기의 문제를 악화시킨다.
- 문제를 인지하고 나서도 터지고 만다

하인리히법칙은 산업재해애벙 : 과학적 접근 이라는 책에서 집중적으로 다룬 문제였는데

산업현장에서 뿐 아니라 국가나 개인에게까지 적용되면서 우리들에게  신뢰를 주었다

즉 위기관리의  안전관리의 중요성을 강조하는 책이다

하인리히 법칙 : 허버트 윌리엄 하인리히(Herbert William Heinrich)는 미국의 여행자보험회사에 근무하면서 다양한 사고 통계를 접하게 되었는데 사고의 인과관계를 계량적으로 분석했다. 그 결과 그는 한 번의 대형사고가 발생하기 전에 29번의 경미한 사고가 있었고 더 전에는 부상을 일으키지 않은 300번의 가벼운 실수가 있었다는 사실을 밝혀냈다. 여기서 밝혀낸 수치에 ‘1:29:300 법칙’이 생겼고 우리는 이를 ‘하인리히 법칙’이라고 부른다. 1931년에 펴낸 그의 책 《산업재해 예방: 과학적 접근 Industrial Accident Prevention: A Scientific Approach》은 이후 산업재해예방 분야의 고전이 되었다. 하인리히 법칙은 단순히 산업 현장에만 적용되는 것이 아니라 국가와 개인으로 확산되면서 많은 사람들이 아는 법칙으로 자리 잡았다

사실 국가는 국민이 안전하도록 최선의  안전관리를 해야 옳은 것이고 재해가 발생했을시

군,관,민이 서로 협조하여 손해를 최소화해야 하는데  책임이 두려워 서로 빠져나가려 급급하고

가장 기본이 되는 것조차 믿을 수없어지고 인명피해가

속출되는 상황까지 가는 이런 재해의 현장을 우리는 무수히 보아왔다

사실  실수없는 사람은 없다

또한 어디에서건 인간의 실수로 인하여 사건과 사고는 발생한다

그러나 최소한 실수를 줄이려는 노력은 해야한다고 본다

이 책의 마지막 부분은 재난교육의 전문화,체계화에 대해서 방안을 모색했다

참으로 부끄러운 재해가 우리나라에 얼마나 많았는가

말로는 고속성장으로 인해 내부부실이네.... 인재네 하고 떠들어는댔지만

그 누구도 안전대책하나 변변하게 법으로 하자는 이가 없으니 대책이 서지않는 상황이다

무릇 아무리 훌륭한 정치도 결국은 국민이 있어야 하는 것 아니겠는가

그저 맨 앞줄에 서서 이렇게 해야한다 라는 말만 하고 있는 정치란

뒷꼬리에서 이리저리 휘돌리다 죽어가는 국민에게는 소용없는 말잔치 일뿐이다

어떤 사고나 재난이나 실수가 있을 때 누군가는 반드시 책임지고 고치고 조례화하는 등 

명분없는 일처럼 보여도 천직으로 알고 최선을 다하는 공무원의 바른 원칙주의가 있어야 할 것이다

국민 역시 팔랑귀가 되어 남의 말에 휘돌리지 말고 흔들림없는 믿음으로

국가를 믿고 함께 고통을 이겨나가는 강인한 인내력이 필요하다

재앙을 예고하는 징후를 빨리 읽는 정부,인간이 만든 재난과 위기를 슬기롭게 대처하는 국민

언제부터인지 우리들은 무엇을 보고,무엇을 믿고 사는 것인지 좌표없이 떠도는 사람들 같다

재앙을 예고하는 하인리히법칙은 실수하거나 인간의 만든 재난과 위기를

어떻게 슬기롭게 이겨가야 하는가에 대한 통계상의 숫치를 출력하고

많은 실제 사례를 보여줌으로써 놓친 경고에 대한 우리들의 반성을 촉구한다

모든 재난과 위기의 88%는 인간이 만든 것이다

프리덤 라이터스 다이어리

프리덤 라이터스 다이어리 (출간 10주년 기념 특별판) - 절망을 이기는 용기를 가르쳐준 감동과 기적의 글쓰기. 개정판
에린 그루웰 지음, 김태훈 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 6월

프리덤 라이터스 다이어리

 에린 그루웰 / 저 김태훈 역 / 알에이치코리아 /출판

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청소년기는 질풍노도와 같다는 표현을 한다

몸과 마음의 급속한 성장으로 몸도 마음도 감당할 수없을만큼 주체하지 못하는 시기

거기다가 살아야 할 목적도 없고 부조리한 세상에 그대로 노출되어

방황하고 고통당하여 이미 문제아로 낙인찍힌 아이들만 모아놓은 윌슨 고등학교 203호 교실

그 아이들은 빈민가의 아이들로 갱단의  폭력으로 가족이나 친구를 잃었거나

가장의 폭력,집단 따돌림을 당하여 한마디로 사회적 열등생의 집합체같은 곳이였다

그런 황량한 교육 현장에서 에린 그루웰이라는 교사가 한걸음 한걸음 그들의 마음을 열게하고

치유의 일환으로 글쓰기를 권장하여 1997년 봄,

자유의 작가들(일명 문제아였던 그들) 150명 전원이 무사히 고등학교를 졸업하게된다

프리덤 라이터스 다이어리에는 4년동안에 걸친 이들의 성장기록이라고 보면 되겠다

또한 이런 기적은 강인한 인내와 사랑으로 그들을 이끈 그루웰 선생님의 헌신과 열정이 아니면 불가능하였을 것이다

전통적인 백인 상류층 학생들,흑인과 라틴계,그리고 아시아계 학생들

즉 모든 인종과 종교,문화가 한 학교에 모였다는 이야기인데

이론적인 교육으로서의 이념말고 현장교육의 특이성과 상황에 맞는 교육을 찾아가는 과정이 감동깊다

빈민가의 아이들이라고해서 무조건 도둑취급을 받는 학생도 있고

아이들의 입장에서 보면 괴짜 선생님이 되버린 그루웰 선생님의 일기에는 긴 세월

편견없이 아이들편에서 진실을 다해 교사로서의 사명을 다하고

다른 교사로서의 귀감이 되는 책이 바로 이 책인 것 같다

사랑을 전하는 방법은 어디에서 배우는 걸까

좋은 교사가 되려면 사랑만으로 되는 것일까

에린 선생님의 지성과 끈기,그리고 사랑은 아이들을 변화시키고 더 나아가 아이들의 삶의 방향을 바꾸어놓았다

학생들은 배움을 통해 불의에 눈뜨고 그에 맞서 싸울 무기(펜과 지식, 믿음 그리고 강한 의지)를 갖도록 헌신적으로 이끌었다

또한 세상에서 자신이 있어야 할 올바른 자리를 찾도록 가르쳤다

세상 어디에서도 환영받지 못하는 아이라는 생각을 풀어주고 ,자신감을 심어줬다

오로지 몸소 희망의 싹을 심고 키웠으며 나아가 열매를 맺게 한 것이다.

아마  학생들이 그녀를 평생 기억할 것이며, 그 사랑의 깨달음 앞에서 다른 인생을 살아갈 것이다.

그리고 세상의 모든 선생님이 그녀 같기를 희망한다. 그러면 세상은 틀림없이 더 나은 곳이 될 테니까.
 

미쳐 인생을 꽃 피우기도 전에 황폐해진 아이들의 일기 142편

원망과 한탄이 아니라 희망으로 글을 쓴다면 그 꿈은 찬란해지고 꼭 이루러진다

교사란 아이들에게 꿈을 주기도 하지만 꿈을 현실화 시켜 주기도 한다

참된 교육을 우리 모두 원하지만 이 땅의 교육은 척박하기 그지없다

막막한 현실을 인정하면서도 절망으로 가득했던 아이들을 변화시켜준

그루웰 같은 분들이  우리나라에도 많이 있었으면 하는 바램을 가져본다

배움과 삶이 결코 떨어져 있는 존재가 아니라 그 안에서 하나임을 깨닫는 것....

남이 보는대로 말하는 대로 보는 사람이 아니라 사람의 마음을 깊이 진실로 이해하는 마음이

바로 사랑이고 교육이라고 프리덤 라이터스 다이어리속에 담겨있다 

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너의 세계를 스칠 때

너의 세계를 스칠 때 - 정바비 산문집
정바비 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 6월

너의 세계를 스칠 때

정바비 산문집  / RHK 출판

베드없는 베드신을 좋아한다

에들은 싫어하지만 아이와 하이파이브하는 것은 좋아한다

낮잠을 자고나던 강아지가 갑자기 놀란 듯 깨어나더니 후하고 한숨을 쉬고

다시 잠을 청하는 모습에 삶의 어떤 신랄함이 담겨있다고 생각한다

인생이 퀴즈라면 예술은 힌트라고 생각한다

누군가의 퀴즈에 답을 하기 위해 노래를 만들고 에세이를 쓴다

  ..........너의 세계를 스칠 때 중에서

호불호가 분명하게 나뉠 것 같은 산문집이다

블로그를 나름 오래했다면 오래했는데 나는 그의 블로그를 잘 몰랐다

그러니 처음 대하는 이의 마음이란 ....생소하고 낯설고 어색하였다

처음 만나는 낯선 이와의   대화처럼 낯을 가리고 시작한 그의 산문집이다

그러니 솔직히 세대차같은 감정도 밀려오고 한참 머뭇거리면서 쉬엄쉬엄  읽어갔다

어쩌면 툭까놓고 말해서 라고 말하는 듯한.....세대가 아니겠는가

나로봐서는  요즘 젊은사람의 내숭없는 마음을 들여다본 기분이러는거다

사랑에 대해,삶에 대해,그리고 남아있는 사랑후의 감정에 대해 말하는 그 남자의 목소리는

투명하게 바라볼 수없는 시간의 막이 덧씌워진채  길 건너에 서 있는듯 멀었다

그러나 듣고있으려니 정말  젊고 밝은 목소리로 도란도란 말한다

재기발랄,남다른 감성의 만져짐이 좋다

 겁없는표현...즉 젊은 피,젊은 글이면서 편협하지않고 어쩌면 로맨틱하기도하다

이야기 형식에 매이지않아서 한 편 한 편을 따로놓고 읽어도 부담이 없다

비오는 날 어두컴컴한 방, 눅눅한 이불속에서 고독하게 읽어도 좋은 글이다

젊음이 무거워 짐스러워지는 고통스런 그런 글은 아니다

잘 정돈되고 가지런하면서도 고뇌를 어둡게 폼잡으며 말하지 않았다

문득 생각해보건대 블로그에서 어떤 이의 글이 참 좋다고 하더라도

한권의 책으로 만들어져 나오면 왠지 무엇인가 2% 부족한 기분이 들곤했는데

아마도 그것은 컨텐츠의 차이가 아니였을까싶다

어쩌다 한 편씩 읽는 소소한 에세이들이 그날의 나의 감성과 맞떨어질 때

서로의 인간적인  아니 이웃적인 감성과 어우러져 가슴에 감동으로 남는다

한 권의 책으로 시작되는 책 읽기란.... 저자의 어투와 작은 생각의 줄기들이 다 드러나는데

깊은 철학적 사유나 강력한 주제를 은연중에 내재하지 않은 경우

좋은 글도 그저 스치는 사념이나 주절거리는 잡념처럼 되어 버리기 쉽다는 것이다

나는 ...으로 시작되는 모든 글 들이 범하기 쉬운 오류는

서로가 공유하지 못한 시대적인 엇나감과 개인적인 일치하지 못하는 경험과 생각의 겉돌기가 발생하기 마련이고

그것을 끌어안을만큼의 보편적인 이야기란 끌어내도 참으로 치기적이지 않을까하는 생각들을 해본다

저자는 섬세하다, 그러면서도 간혹 냉정하다

심플한듯하면서도 깊이 몰입하는 부분에서는 약간의 머뭇거리는 아픔이 슬며시 배어난다

저자가 다음 책을 내고 첫 소설이나 첫 시집을 냈을 때

분명히 자리잡았을 내면깊은 자기만의 색깔을 향애 미리 박수를 보냈다

감성하나로만은 그 무엇도 잡을 수없다

내가 가장 쓰고픈 어떤 무엇이 정해졌을 때 ...그의 글쓰기는 박차를 가하게 될 것같다

검은 파도 눈부신 태양

검은 파도 눈부신 태양 - 우울증? 이건 삶이 주는 새로운 기회야!
타냐 잘코프스키 지음, 이지혜 옮김 / 여운(주) / 2014년 4월

검은 파도 눈부신 태양

타냐 잘코프스키 지음 | 이지혜 옮김 | 여운 출판

저자 타나 잘코프스키는 음악 프로듀서, 전문 마케터, 방송 MC, 객원 기자로서 다양하고 열정적인 삶을 살아왔다

그러나 불행히도 상사를 잘못만나 직장내에서 여러가지 어려움이 발생하고

따돌림을 당했으며 그로 인해 마음의 병을 얻게 되었다

우울증을 앓기 시작한 후 알콜중독과 자실충동에 시달렸으며 이 책은 본인의 자전적인 이야기로

우울증을 받아들이는 복잡한 내면을 솔직히 묘사하고

주위 사람들에게 본인의 병발 사항을  알리기 시작하면서 ,현재 우울증을 앓고 있는 사람들과

우울증 극복을 위하여 글을 쓰기 시작하였고 자신의 블로그와 페이스북에 올린  것이 계기가 되어 

하나의 책으로  엮기게 되는시작점이 되었다

이 새상에 상처없는 사람이 있을까

누구든 작던 크던 보이던 보이지않던 마음의 상처를 가지고 살아간다

우울증이란 그런 작은 상처들조차 드러내지 못한 채 

스스로를 유배하고 타인과의 교류를 중단하면서 자기의 생각속에  침잠하는 병이다

유형도 여러가지겠지만 계기도 각각 다르고 저마다 나타나는 증상 역시 다양하다

마치 사춘기처럼...말이다

이 책은 우울증을 잘 모르는 사람에게는 어쩌면 이해하기 어려운 책일지도 모른다

뭐야,왜 그렇게 복잡하게 생각하는거지? 라던가

그 사람에게 왜 그런가 하고 따져 물어봐 라고 말하고 싶을지도 모른다

아니면 뭐 이미 지난 일이잖아,잊어버려

후회해도 돌아오지 않는거야 라고 간단히 말 할 수 있을지도 모른다

그러나 우울증의 어려운 점은 끝없는 반추와 후회와 자존의 망가짐을

마음 뿐 아니라 몸에서 인지하고 몸의 자율체제가 망가지는데 문제가 있다

언제나 머릿속으로는 새롭게 다짐하고 시작하지만 반복되는 두려움이 스스로를 뒷걸음치게 하고

사소한 일들을 스트레스로 인지하면서 자기 안에서 안주하고 타인을 거부하게 된다

그렇다면 무엇으로 인해서 우울증에서 탈출하였는가

결국 마음에서 시작하였으나 적절한 의학적인 도움을 받을 수도 있고

적절한 운동과 타인들과의 어울림,끊임없는 자신과의 솔직한  내면적 대화시도와

 자신을 인정하는 강인함을 길러야 할 것이며 남아있는 삶을 위해 스스로를 더욱 사랑해야  할 것이다

물론 보이지않는 과거속의 상처에 대해 ,이별에 대해, 위로하고 변화하려는 마음가짐도 중요한 것 같다

본인의 입으로 스스로의 마음을 말하는 것,

과거를 인정하고 돌이킬 수 없음을 긍정하는 일,

아주 오래 전의 상처속에서 뛰쳐나와 힘들지만 그 안에서 걸어나오는 것.

우울증은 일생에 한번쯤은 누구나가 경험한다는 말을 들었다

나는 7년여의 오랜 기간동안 불면증과 불안증세로 괴로와하다가 우울증 치료를 받으면서

 역시 많은 생각을 다시하게 되었고 지금은 조금은 편안한 상태가 되었지만 우울증은 정신병이 아니며

감성적이며 마음이 여린 이들에게 마음의 병이 오히려 깊다고 이해하게 되었다

어떤 시대에는 그것이 병이 아닌 걸로 살아온 사람도 있으며

미래에는 다시 변화하게 되어 기분조절이나 감정적인 변화쯤은

실제로 아무것도 아닌 일에 속할지도 모르겠다​

무릇 세상의 모든 일들이 본인이 아니면 그 괴로움을 상상할 수 없으니

사람에게 따뜻한 관심처럼 좋은 처방은 없을 것이다

사랑하는 이들을 한번 더 걱정해주고,

건강한 몸과 마음으로 적절한 인간관계를,스트레스를,즐기면서 살아갈 일이다