나이들수록 매달려야 하는 것들

나이들수록 매달려야 하는 것들 - 오십, 운동에서 깨달은 삶의 지혜
김희재 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 3월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 남은 인생을 어떻게 살아가야 하는지와 무엇을 실천해가면서 행동할지를 깨닫게 해주는 책이다. 더군다나 삶의 지혜서로서도 충분하다. 

습관의 무서움을 어렸을때는 몰랐지만 지금은 너무나도 절실히 느끼고 있다. 하루하루 살아가는 동안 올바른 습관을 들여야 하고 동일한 루틴으로 살아간다면 더이상 바랄게 없을거 같다.

작가는 나이가 들어서 정작 중요한것은 모든걸 비워야 한다는 것이다. 외모, 몸매, 인기 다 부질없다고 한다. 그리고 지식보다도 지혜가 더욱 중요하다 애기해 주고 있다. 시간이 아직 내게 있는한 건강한 삶을 살아가기 위해 꾸준한 운동이 필요하다. 그래야 나자신을 지킬수 있는 원동력이 될것이다.

어렸을때 정말 좋아했던 드래곤볼을 이 책에서 만나게 되어 또한 반가웠다. 나이가 많은 무천도사처럼 살아가기를 설파하고 있는데 그것처럼 건강한 삶을 유지하는 비결이 또 어디 있겠는가.

철봉에 매달리는 운동은 정말 쉽다. 집에서도 할수 있다. 문틀에 고정하여 사용하는 철봉은 가격도 저렴하니 집에서도 틈틈히 매달리기를 할 수가 있다. 내 몸을 부드럽게 유지하여 몸을 보호할 수 있다면 더도말고 매달리기에 주저하지 말자. 그리고 시간을 반드시 꼭 투자하기를 약속해 본다.

인생에 한 번은 읽어야 할 법구경

인생에 한 번은 읽어야 할 법구경 ㅣ 옛글의 향기 11
법구 엮음, 최상용 옮김 / 일상이상 / 2025년 3월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

불교와 관련된 책이라고 해서 꼭 특별하지는 않다. 진리를 탐구하는 책들은 비슷한 유형이 대부분이며 이 책 법구경은 철학적인 이야기보다는 우리가 살아가면서 마음속에 깊이 새겨야할 내용들이 가득차 있다.

법구경에 대한 번역서는 찾아보니 굉장히 많았다. 그 중에서 나는 인생에 한번은 읽어야 한다는 기지아래 내놓아진 일상이상 출파사의 법구경을 읽어보았다. 옛글의 향기 시리즈로서 11번째로 번역된 책이기도 하다.

인생에 꼭 읽어봐야 하는책은 정말 많은거 같은데 불교와 관련이 없는 사람이라도 읽어보면 정말 좋은 책이라 생각된다.

법구경에 나오는 말중에서 불견(不見), 불문(不聞), 불언(不言)이 있는데 이 말인즉슨 자기 스스로 깨달음을 얻으라는 말이다. 세상을 살아가면서 많은 사람들과의 수많은 일들은 결국은 나로인해서 발생하는 것이다. 남을 탓하기 보다는 나 자신의 내공을 길러야 한다는 것이다.

남의 잘못 보다는 나의 부족한 점을, 다른사람의 말에 크게 마음쓰지말고, 다른사람에 대해 함부로 말하지 말아야 한다. 이러한 기본을 지키지 못하는 사람이 부지기수이니 정말 어리석은 중생이라 하지 않을 수 없다.

스리랑카에서는 비구계를 받기위해서 모든 스님들이 법구경을 모두 외워야 한다고 하는데 그만큼 불교에서는 중요하고도 또 일상이 되어버린 경정이다. 나 자신의 마음이 허하고 불안하다면 차분하고 평안해지기 위해서라도 이 책을 꼭 읽으면 좋을거 같다. 

당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다
선재광 지음 / 다온북스 / 2024년 12월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

우리모두는 건강하게 오래살고자 하는것을 인생최대 목표로 대부분이 삼고 있다. 그러나 건강은 누구에게다 공평하지는 않다. 쉽게 주어지는것이 결코 아니다. 타고난 건강한 사람도 한순간 삐끗하는 순간 건강이 악화되어 몸져누운 사람들을 주변에서 많이 봐왔다. 몸이 약하게 태어났어도 꾸준한 운동과 건강관리를 잘 한다면 남들보다 훨씬 풍요로운 삶을 살 수 있다. 이 책의 저자는 고혈압 전문의로서 한의사이자 피 해독 전문가로 유명하신 분이다. 저자의 아버지께서 고혈압을 투병하셨고 옆에서 지켜보면서 연구에 매진하게 되었다고 한다. 약을 먹지 않아도 해결할수 있는 실마리는 바로 부모님을 봐오면서 확신을 가졌을 것이다. 고혈압으로 고생아닌 고생을 하고 있는 사람이라면 극복할수 있는 방법을 자세히 소개하고 있으니 이 책에서 추천하는 방법을 따라 실천해봄이 좋을거 같다. 고혈암 환자가 갈수록 늘어나는 이유를 저자는 고혈압의 기준치가 낮아서 그렇다고 한다. 120만 넘어도 고혈압으로 분류가 되고 실재로는 180이 된다 하더라도 고혈압을 걱정할 필요가 없다고 저자는 강조하고 있다. 왜그런지는 책에 자세히 나와 있으니 참고를 해보자. 무엇보다 가장 중요한것은 혈압약에 의한 폐해를 주장하고 있다. 혈압약을 먹게되면 6가지 질병의 부작용이 발생한다고 하는데 우선 면역력 저하, 다리힘이 약해지고, 쉬운 골절과 초기 치매증상, 건망증, 혈관성치매의 발생위험 등 지극히 노인성 병들이 악화되는 것이다. 사람의 몸은 자가치유하는 능력이 탁월하다. 잠을 잘 자는것만으로도 건강을 쉽게 회복할수가 있다. 그럴러면 혈액이 건강해야 한다고 하는데 더불어 혈관도 건강해야 한다. 혈액순환을 원활히 하는 방법은 책에 자세히 소개되고 있으니 좋은 습관으로 약을 먹지 않아도 되는 건강한 삶을 살아야 겠다.

어떻게 살아야 할지 답을 주는 역사 이야기

어떻게 살아야 할지 답을 주는 역사 이야기
강혜영 지음 / 초록북스 / 2025년 1월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

역사적으로 훌륭하신 분들은 참으로 많다. 내가 어떻게 살아가야 하는지와 참되게 본받을 수 있는 분이 몇명이나 있으며, 이러한 위인들을 가슴에 깊게 새기고 품고 살아갈수 있을까!!

이 책에는 참으로 많은 분들의 예와 감동을 주는 순간들을 배울수 있었다. 책을 읽어나가면서 어려웠던 역사적 사실들을 쉽게 접할수 있었던거 같고 이야기 속에서 많은것을 배우고 곱씹게 된거 같다.

책의 저자인 강혜영님은 유투버로서 "일상의 인문학"이라는 채널에서 누적 조회수 7천만뷰를 달성했을 정도로 역사와 인문학에 대한 이야기에 정평이 나 있다. 그래서 그런지 이 책은 더욱더 쉽게 읽혀지는거 같다.  

책에서 소개되고 있는 분들은 대부분이 구국선혈이며, 나라를 위해 힘써주신 분들이다. 나하나만을 위한 생활이 아니라 남들과 나라를 위한 삶을 살아온 분들이며 그렇게 살아야만 했던 이유들이 가슴을 울린다.

최근에 안중근 이야기가 영화로 또 제작되었듯이 영화를 봤을때도 무척이나 벅찬 감동과 슬픔이 공존했다. 이외에도 잘 알지 못했던 고선지 장군의 이야기라든가 그동안 옆에서 살짝 들어만 보았던 여러 위인들에 대해서도 알 수 있게되어 좋았다.

그동안 우리나라의 역사를 되돌아보면 실패를 거울삼아 완벽을 추구하셨던거 같다. 이러한 점은 나와 우리들이 삶의 가치기준으로 삼아도 좋을것이다. 또한 우리의 자식에게도 후에 교훈삼아 전하게 되기를 기대해 본다. 

한번만 읽으면 여한이 없을 한비자

한 번만 읽으면 여한이 없을 한비자
김영수 엮음 / 창해 / 2025년 1월

제왕학의 교과서이며 천하제일의 금서 라고 하는 한비자.. 진시황이 즐겨 읽었으며 꼭한번 만나보고자 할 정도로 일국의 왕이라면 꼭 참고를 해야 하는 책이다. 

지금 현재 우리나라의 리더는 과연 이 책에서 말하고 있는바를 잘 실천하고 있는지 의심이 들 정도로 리더가 반드시 갖추어야 할점이 너무도 많음을 생각나게 한다.

이책의 저자는 사마천과 사기 그리고 25년동안 중국현장을 150여차례 이상 탐방한 사기 전문가이자 인문학자이다. 인간관계에 초점을 맞추어 개인 관계의 속성과 그 이면에 담긴 본질을 이해하고자 한다면 이 책 한비자를 꼭 읽어보면 좋겠다.

현명한 군주는 주변에 인재들이 가득하다. 리더 혼자만은 성공을 이루기에 역부족이기에 이러한 인재들을 어떻게 적재적소에 배치하여 잘 쓰느냐가 정말로 중요하다. 

중국 한나라의 군주인 유방은 '삼불여' 라고 하여 자신보다 나은 3명에 대해서 애기했다.

장량은 계책을 짜는일이 최고이며, 전쟁시 식량을 공급하는 일은 소하가 최고이고, 전쟁을 하는것은 한신이 최고라 했다. 이렇듯 리더의 주위에는 나보다 나은이가 3명 이상은 되어야 한다.

저자는 인재를 구하기 위한 5가지의 원칙을 소개하고 있는데 현실적으로 조언을 해주고 있다. 

학력보다는 실력, 자격보다는 인격, 권위보다는 품위, 금전보다는 명예, 특권보다는 책임을 갖추기를 권하고 있다. 과연 지금의 리더가 이러한 덕목을 갖추고 있는지 정말 의문이다.