그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다

그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다 - 〈내과의사 사이먼〉의 기능의학 처방전
오기창 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 8월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

대부분 암에 걸리게 되면 좋은 공기를 마시며 몸의 면역력을 위해서 시골로 가는경우가 많아 이 책도 그러한 이유로 시골에 가서 어떻게 생활을 하는지에 대한 내용이 아닐까 생각했었다.

하지만 책 내용을 읽어보면 전혀 다른 이야기였다. 기능의학의 대가이신 오기창 선생님이 시골에서 개원을 했고 유명세를 타게 되면서 환자들이 진찰을 받기위해 시골 병원에 가게 된다는 것이다.

이 책을 읽게 되면서 기능의학이라는 의미를 처음 알게되기도 했고 적절한 약과 생활 패턴을 통해 그리고 우리가 먹는 음식을 주의깊게 생각하며 먹어야 한다는 것을 새삼 느끼게 된거 같다.

큰 도시 예를 들어 서울의 경우에만 봐도 대학병원의 의사는 환자와의 진찰시간이 약 5분에서 많아야 10분정도 되는거 같다. 하지만 반대로 시간의 여유가 많은 시골의사는 시골이라는 특수성으로 인해 기능의학을 접목할수 있는 최적의 장소가 아닐까 싶다. 그래서 저자는 다양한 의료현장에서 얻은 임상경험을 토대로 기능의학에 맞게 이 책을 쓴거 같다.

생활습관 및 식습관 개선과 운동습관에 관해 최우선적으로 강조하며 질병의 원인에 대해서 폭넓게 이해하고, 단순히 치료에만 국한하지 않고 새로운 대안의 방향을 제시하여 환자들을 치료해주고 계신다.

직접 병원에 가보지 않았지만 이 책을 읽어보는 것 만으로도 저자의 의학적 지식과 경험을 느낄수 있었으며 생활건강 증진에 많은 도움이 되는듯 하다.

무엇이 대전환을 만들었는가

무엇이 대전환을 만들었는가 - 인구, 식량, 에너지, 경제, 환경으로 본 세계의 작동 원리
바츨라프 스밀 지음, 안유석 옮김 / 처음북스 / 2025년 8월

바츨라프 스밀의 대전환은 인구, 식량, 에너지, 경제, 환경 등 총 5개의 주제로 대전환이 발생된 사유와 앞으로의 전망을 서술하고 있다.

위의 5개 주제는 서로 긍정적인 피드백을 미치거나 때론 부정적이기까지 하면서 현재에 이르렀지만 앞으로도 계속해서 상호작용을 할 것이다. 저자는 이 5가지 분야에서 장기간의 통계 수치들을 활용하여 획기적인 전환이 발생한 사유와 영향을 통해 정성적으로 앞으로의 전망을 소개하고 있다.

그럼 각각의 주제에 대해서 짧게 소개하면

1. 인구

현재까지 출산율은 감소, 노년 부양비율은 증가, 도시로의 집중(메가시티로의 이전-전력수요 증가요인), 국제이민이 뒤따를 것임

우리나라는 최근 국제결혼이 증가하고 있는데 이런 이유들이 아닐까 싶다.

2. 식량

태양에너지를 이용한 광합성에서 화석연료와 전기투입에 의존하는것으로 변경, 기근의 종식과 음식폐기물 증가, 현존 육류 생산을 합리적으로 변화 필요, 비만의 증가로 1970년대 이전수준으로 회귀 필요(식량 손실 최소화)

3. 에너지

식물연료->석탄->원유,천연가스->전기 비중 증가, 에너지 소비량이 계속해서 증가하는중, 에너지 집약도의 감소가 전세계적인 차원에서 소비량의 감소로 이어진것은 아님

현재까지도 화석연료 사용이 줄어들지 않고 증가하고 있음, 전기 저장방법의 개발이 어려움, 수송부분의 재생에너지로 전환은 어려움, 온실가스 제거의 어려움

4. 경제

서비스업의 비중이 확대, 국제무역의 중요성이 증가, 높은 인구의 유동성, 대중의 즉각적인 의사소통

환경제약의 중요성을 인식하고 경제발전을 모색해야 함

5. 환경

다양한 환경 문제가 대두되고 있으며 세계적으로 확산 됨

선진국은 후진국과의 차이로 인한 불평등을 줄이기 위한 노력을 해야 하며, 투자 및 기술 이전, 그리고 수많은 이민을 수용해야 한다.

인구가 감소되고 있는 우리나라도 현재 다양한 이민정책을 수용하는것으로 알고 있다.

지금까지의 대전환은 앞으로의 또다른 전환이 발생될 전초전이라 할 수 있다. 어떠한 변화가 이루어 질지는 정해지지 않았기에 우리가 어떤 선택을 하느냐가 중요하다. 

한 권으로 끝내는 절세 배당 은퇴 공식

한 권으로 끝내는 절세 배당 은퇴 공식
김제림 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

은퇴가 현실로 다가올 날도 이젠 얼마남지 않은거 같다. 50대 초반인 나로서는 앞으로 마주하게 될 은퇴의 고비를 어떻게 하면 잘 계획하고 준비를 잘 할수 있을지가 지금으로서는 가장 큰 고민거리중의 하나이다.

그래서 은퇴를 한다면 가지고 있는 자산들을 어떻게 잃지 않고 조금씩이나마 증식을 시킬지가 중요하다고 생각된다. 작년부터 시작한 배당주 투자를 시점으로 조금씩 은퇴를 고민하게 되면서 많은 도움이 되고자 이 책을 읽게 되었다.

매일경제신문사에서 펴낸 이 책은 은퇴를 앞둔 사람이 앞으로 무엇을 준비해야 하는지를 잘 가르쳐주고 있다. ETF를 통한 배당주 투자가 주를 이루고 있으며 세금과 건강보험료를 줄일수 있는 방안 등 여러모도 참고할 사항들이 참 많았다.

특히 분리과세가 되지 않는 ETF를 투자했을때는 건강보험료가 오르지 않는 범위에서 알맞게 투자해야함을 절실히 느꼈다. 배당의 이자소득이 2000만원을 넘게되면 종합소득과세가 되어 건강보험료가 오를수 있는데 연 환산으로 따졌을때와 비교해보면 정말 많은 차이가 있음을 알수 있다.

책 후반부에는 은퇴자들이 투자할만한 여러 다른 투자상품들도 소개하고 있고 퇴직금의 운용방법과 국민연금을 받을수 있는 시기에 따른 차이점 등 아 이런것들도 있구나 라는걸 새삼 느낀것들도 많았다.

마지막 부록에는 은퇴를 했을때 꼭 방문해봤으면 하는 홈페이지 10곳이 있는데 나름 즐겨찾기를 꼭 해야 한다고 생각되는 곳들이다.

나이들어서는 적어도 잃지않는 투자가 필요하다. 큰 수익은 아니더라도 은행이자보다도 많은 수익이면 더할나위 없을테니 무리하지 않는 선에서 투자하기를 바라는 바이다.

이야기를 담다

이야기를 담다 - 멈추지 않은 도전, 세상을 바꾸는 이야기
김원경.김수진.이담 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 어느 한 분야에서 성공했다라고 할만한 사람들에 대한 이야기 이다. 책에서 소개되고 있는 사람들은 지금의 상황이나 변화에 아직도 개선되기를 목말라 하고 있다. 특히 105세 나이에도 아직까지 공부하는데 주저함이 없는 김형석 님은 다양한 책을 써내려가며 삶과 철학에 대해서 깊은 통찰을 보여주고 있다.

100세를 넘기는것이 큰 자랑거리는 아니겠지만 적어도 삶을 대하는 태도나 주변인들에게 크나크 영향력을 발휘할수 있다. 지금도 강단에 서며 강의를 하고 있다는 것에 대해 정말로 경의를 표한다.

어려서부터 바둑에 몰두했던 이세돌은 가족의 영향으로 바둑을 접했지만 타고난 승부사 기질을 더해 지금은 바둑계의 영원한 별이 되었다. AI에게 질수없다는 신념으로 비록 1판만을 이겼지만 처음이자 마지막으로 인류가 AI를 이긴 사건이다. 대부분이 알고 있는 이런 기사거리보다 결혼을 하게된 사연이나 딸과의 애뜻했던 장면들을 보다보니 이세돌도 결국은 사람이다라는 느낌을 지울수 없다.

또다른 새로운 사실을 알게 된건 가수 윤하가 과학자의 면모를 타고났다는 것이다. 그 유명한 사건의 지평선이 블랙홀에서 넘어가는 경계라는 것과 이 노래로 인하여 한국어연구회에서 감사패를 받았고 청와대 우주 개척자 간담회에 초대되어 노래가 아닌 강의를 했는다 사실은 넌센스이기도 하다.

책 단락의 마지막에는 QR 코드가 있는데 매일경제TV의 이야기를 담다 TV프로로 연결이 된다. 책에서의 내용보다 더 많은 일들이 있으니 시간이 허락한다면 TV프로를 청취해보는것도 좋을거 같다.

호루라기에 너무 큰돈을 쓰지 마라

호루라기에 너무 큰돈을 쓰지 마라 - 후회 없는 인생을 위한 프랭클린의 생활 철학
벤자민 프랭클린 지음, 이혜진 옮김 / 여린풀 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 인생을 대하는 올바른 자세를 엿볼수 있는 책이다. 책의 내용 중 그가 남긴 13개의 덕목과 수칙은 그런 의미에서 평상시 가져야할 마음가짐이라 할 수 있다.

당연시 되어야 할 것들이지만 다시한번 마음에 새기게 되는 덕목들이다. 이러한 생각을 하게된 이유는 호루라기를 사기위해서 바보같이 돈을 써야 했던 어린시절을 후회하면서 이다. 이로인하여 진정 필요한 가치를 판단하고 지혜롭게 선택하는 방법에 대해 설파하고 있다.

벤저민 프랭클린은 미국 건국의 아버지라 불리운다. 가난한 양초 장사꾼의 아들로 태어났으며, 총 17남매중 15번째라고 한다. 인쇄업을 하는 형을 도와 나중에는 인쇄소를 직접 하게되며 상업에 눈을 뜨이게 되었고 나중에는 신문사를 운영할만큼 내적으로도 많이 발전했다.

앞서말했던 13개의 덕목과 수칙은 프랭클린의 마음가짐이자 반드시 실천을 해야한다는 목표였다. 본인이 가장 잘 못하는 덕목에 대해서는 억지로라도 실천하기 위해서 매일 매일을 체크해가며 마음을 다스렸다. 

잠시 소개해보면

1. 절제 - 몸이나 머리가 둔해지도록 먹지 말고, 취하도록 마시지 마라.

2. 침묵 - 타인 혹은 자신에게 도움이 될 만한 것이 아니면 말하지 말라. 쓸데없는 대화를 피하라.

3. 질서 - 모든 물건은 제자리에 정돈하라. 모든 일은 정해진 시간을 지켜라.

4. 결단 - 해야 할 일을 해내겠다고 결심하라. 결심한 것은 반드시 해내라.

5. 절약 - 타인이나 자신에게 도움이 되는 것 외에는 소비하지 말라. 즉 조금도 낭비하지 마라.

6. 근면 - 시간을 헛되이 쓰지 말고, 항상 유익한 일을 하며, 불필요한 행동은 하지 마라.

7. 진실 - 상처를 주는 속임수를 사용하지 말라. 악의 없이 공정하게 생각하라. 그리고 말할 때도 이같이 하라.

8. 정의 - 누구에게도 해를 끼치지 말고, 응당 주어야 할 이익을 빠트리지 마라.

9. 중용 - 극단을 피하라, 즉 상처를 입었을 때 그에 대해 과도하게 반응하지 마라.

10. 청결 - 몸과 옷, 집안을 청결하게 하라.

11. 평정 - 사소한 일, 일상적이거나 불가피한 사고에 동요하지 마라.

12. 순결 - 성관계는 건강이나 자녀 출산을 위한 경우가 아니면 가급적 삼가라. 감각이 둔해지거나 몸이 약해지거나, 자신 또는 타인의 평안이나 평판을 해치는 방식으로는 결코 하지 마라.

13. 겸손 - 예수와 소크라테스를 본받아라.

이와같은 덕목을 매일 습관화 하는것을 중요시 여겼던 벤자민 프랭클린의 실천력이 있었기에 100달라 지폐의 주인공이 되지 않았을까란 생각을 해본다. 이따금 읽고싶은 책이 있으면 구매를 해놓고 책꽃이에만 꽃혀있는것을 보게되었는때 정말이지 충동구매가 아니었고 반드시 꼭 읽어야 겠다고 다시한번 다짐하게 된거 같다.