당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다
선재광 지음 / 다온북스 / 2024년 12월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

우리모두는 건강하게 오래살고자 하는것을 인생최대 목표로 대부분이 삼고 있다. 그러나 건강은 누구에게다 공평하지는 않다. 쉽게 주어지는것이 결코 아니다. 타고난 건강한 사람도 한순간 삐끗하는 순간 건강이 악화되어 몸져누운 사람들을 주변에서 많이 봐왔다. 몸이 약하게 태어났어도 꾸준한 운동과 건강관리를 잘 한다면 남들보다 훨씬 풍요로운 삶을 살 수 있다. 이 책의 저자는 고혈압 전문의로서 한의사이자 피 해독 전문가로 유명하신 분이다. 저자의 아버지께서 고혈압을 투병하셨고 옆에서 지켜보면서 연구에 매진하게 되었다고 한다. 약을 먹지 않아도 해결할수 있는 실마리는 바로 부모님을 봐오면서 확신을 가졌을 것이다. 고혈압으로 고생아닌 고생을 하고 있는 사람이라면 극복할수 있는 방법을 자세히 소개하고 있으니 이 책에서 추천하는 방법을 따라 실천해봄이 좋을거 같다. 고혈암 환자가 갈수록 늘어나는 이유를 저자는 고혈압의 기준치가 낮아서 그렇다고 한다. 120만 넘어도 고혈압으로 분류가 되고 실재로는 180이 된다 하더라도 고혈압을 걱정할 필요가 없다고 저자는 강조하고 있다. 왜그런지는 책에 자세히 나와 있으니 참고를 해보자. 무엇보다 가장 중요한것은 혈압약에 의한 폐해를 주장하고 있다. 혈압약을 먹게되면 6가지 질병의 부작용이 발생한다고 하는데 우선 면역력 저하, 다리힘이 약해지고, 쉬운 골절과 초기 치매증상, 건망증, 혈관성치매의 발생위험 등 지극히 노인성 병들이 악화되는 것이다. 사람의 몸은 자가치유하는 능력이 탁월하다. 잠을 잘 자는것만으로도 건강을 쉽게 회복할수가 있다. 그럴러면 혈액이 건강해야 한다고 하는데 더불어 혈관도 건강해야 한다. 혈액순환을 원활히 하는 방법은 책에 자세히 소개되고 있으니 좋은 습관으로 약을 먹지 않아도 되는 건강한 삶을 살아야 겠다.