나는 늙지 않았다

50 이후, 더 재미있게 나이 드는 법 - 인생 후반이 더 행복해지는 저속노화 7가지 공식
스벤 뵐펠 지음, 유영미 옮김 / 갈매나무 / 2026년 3월

#도서제공🎁

독일의 노화 연구 권위자 스벤 뵐펠이 제안하는 과학적 회춘 처방전. 원제인 『Die Jungbrunnen-Formel』(젊음의 샘 공식)이 의미하듯, 나이가 들어서도 건강과 활력을 유지할 수 있는 구체적인 해법을 제시한다.
(한국어 제목 보다 원제가 훨씬 나은 것 같다ㅜㅜ)

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'늙었다고 생각하는 사람이 실제로도 늙는다.'

저자는 노화가 불가항력적인 것이 아니라 우리의 선택과 습관에 달린 문제임을 이야기한다.

70세 전후로 급증하는 문명 질병의 위협 속에서 삶의 질을 결정짓는 핵심은 ‘늙지 않는 7가지 공식’을 얘기해주는데... (50 이라는 얘기는 없다ㅜ 그런데 한국어 제목 왜ㅜ)

①마음가짐, ②식사, ③운동, ④수면, ⑤호흡, ⑥이완과 휴식, ⑦사회관계를 얼마나 일상의 루틴으로 만드느냐에 달려 있다고 한다.

과학적인 근거와 풍부한 사례를 바탕으로 노년의 삶을 어떻게 살아야 하는지 명확한 가이드를 준다.

오늘부터 바로 실천할 수 있는 7가지 공식을 통해 인생 후반전을 더 건강하고 유쾌하게 보낼 수 있는 힘을 길러야겠다🩷


✔️ 나는 늙지 않았다🎶🎵💜
✔️ 나는 젊다🎶🎵🎶🎵

십계명에 대한 재해석

선을 지켜라 - 흔들릴 때 나를 잡아 주는 인생 기준
한기채 지음 / 두란노 / 2026년 2월

#도서제공🎁

기독교 윤리학자인 한기채 목사님이 십계명을 재해석하여, 흔들리는 현대인의 삶을 잡아줄 10가지 인생 기준을 제시하는 책📚🩷

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능력주의, 노인 경시, 부의 축적이 당연시되는 세상 속에서 그리스도인은 어떤 기준으로 살아야 할까?

저자는 이 질문에 언제나 '십계명'을 우선적으로 꺼내 든다. 이것은 십계명이 우리를 억압하는 굴레가 아니라, 하나님의 자녀가 자유와 행복을 온전히 누리도록 돕는 안전한 울타리이자 가이드라인이기 때문이다.

하나님과 우리 사이의 따뜻한 관계성에 기초하여 '아버지가 주신 집안의 규칙'이 왜 자녀를 살리는 복이 되는지를 설득력 있게 풀어낸다.

그리스도인으로서의 정체성을 회복하고 마땅히 행해야 할 바른 길을 안내해주는 책이다.

✔️ 하나님의 규칙인 십계명이 어떻게 우리에게 구속이 아닌 진정한 자유와 복을 주는 걸까?

십계명에 대해 제대로 이해하고 싶은 사람들에게 추천하는 책🩷

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#선을지켜라 #한기채 #두란노

광야의 한복판에서 끝없는 영광으로

톰 라이트의 사순절과 부활절 - 광야에서 영광으로
톰 라이트 지음, 전의우 옮김 / 야다북스 / 2026년 1월

#도서제공🎁

신약학의 거장 톰 라이트가 안내하는 47일간의 여정.
사순절과 부활절을 지내며 하루 한 챕터씩 묵상하게 하는 책.

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우리는 흔히 사순절을 '무엇을 하지 말아야 할지' 고민하는 금욕의 시간으로만 생각하는지도 모르겠다. 하지만 톰 라이트는 이 책을 통해 우리의 생각을 뒤바꾼다. 사순절은 단순히 우리의 죄에 대해 묵상하는 시간을 넘어, 예수님의 죽음과 부활로 이미 시작된 새로운 생명을 연습하고 맛보는 시간이기 때문이다.

사순절 40일동안의 묵상에 더해 부활 주간 7일을 더해 총 47일로 구성되었다는 점이이 이 책의 독특한 부분이다.

사순절의 애통함이 단 하루의 기념일로 휘발되어 버리지지 않도록, 부활의 기쁨이 삶에 완전히 뿌리내릴 때까지 묵상의 끈을 놓지 않게 돕는다!!!

복음서의 본문을 따라 예수님의 행적을 차분히 짚어가다 보면, 어느덧 분열과 절망의 사대를 벗어나 소망의 눈으로 세상을 볼 수 있게 될 것이다.

사순절 기간 동안 한 장 한 장 읽어내며 묵상을 하는데 참 많은 도움이 되었던 책이다.

부활절 묵상 파트도 완전 기대. 기대. 기대.




#사순절과부활절 #톰라이트 #야다북스

부활에 대한 네 가지 질문

예수님의 부활, 믿을 수 있나요?
레베카 맥클러플린 지음, 김혜경 옮김 / 굿트리 / 2025년 3월

#도서제공🎁

『기독교가 직면한 12가지 질문』의 저자이자 변호사 출신 작가 레베카 맥클러플린이 전하는 부활에 관한 명쾌한 논증.

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'예수님이 실제로 역사 속에 살았을까?'라는 근본적인 의구심부터 '합리적인 사람이 어떻게 부활을 믿을 수 있는가'라는 날카로운 질문에 답하는 책.

저자는 사람들이 기독교에 대해 가지고 있는 회의적인 시선들을 피하지 않고, 정면으로 마주하며 부활의 역사적 증거들을 차근차근 제시한다.

93페이지라는 매우 얇은 두께임에도 불구하고 그 울림은 결코 가볍지 않은 책이다.

복음서를 통해 예수의 존재와 삶이 역사적 진실임을 설명하고, 그분의 죽음이 사랑과 섬김에 근거한 정의로운 희생이었음을 밝힌다.

4가지 핵심 질문(예수님의 삶은 역사적인가, 예수님의 죽음은 도덕적으로 옳은가, 예수님의 부활은 신뢰할 수 있는가, 예수님의 제안은 매력적인가)과 역사적 증거를 따라가다 보면, 부활이 단순한 종교적 신화가 아닌 믿을 수 밖에 없는 사건이라는 것을 깨닫게 된다.

신앙인에게는 깊은 영성을, 비기독교인에게는 지적인 호기심을 충족시켜 줄 훌륭한 가이드북이라고 생각한다.

기독교의 핵심인 부활을 짧은 시간 안에 깊이 있게 고찰하고 싶은 이들에게 추천한다.

60.
로마 제국 변방에서 식민 지배를 받던 민족으로 태어나, 가난하게 살았고, 젊은 나이에 죽었고, 책을 쓰지도 않았고, 군대를 이끌지도 않았으며, 왕좌에 앉지도 않은 사람이 어떻게 인류 역사상 가장 영향력 있는 인물이 되었는지는 상당한 설명이 필요하다,




#예수님의부활믿을수있나요 #레베카맥클러플린 #굿트리

흠... 함께 거주하고 싶지는 않은 존재들과의 함께함

지층거주자 - 반지하로부터의 수기
절자 지음 / 세종마루 / 2026년 3월

#도서제공🎁

2024 한국만화영상진흥원 선정작.
반지하라는 도시의 경계 공간에서 시작된 혐오와 공존의 민낯을 기록한 책.

벌레 이야기만은 아니다.

바퀴벌레, 돈벌레, 초파리, 쥐, 고양이와의 만남은 도시에서 살아가는 인간이 얼마나 쉽게 혐오를 선택하고, 얼마나 자주 폭력의 책임을 외주 주는 존재인지 알게 하는 매개이다.

화자는 매번 선택의 기로에 선다.
방치할 것인가, 쫓아낼 것인가, 죽일 것인가, 함께 살 것인가.

살해는 기억으로 남고, 공존은 불편으로 남으며, 외면은 결국 또 다른 상처를 낳는 것이다.

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어느 날 반지하 집 안에서 거대한 바퀴벌레와 마주하며 화자는 깨닫는다.
등본상에는 자신 혼자 뿐이지만, 실제로는 수많은 존재와 동거 중이라는 사실을. 🥶

바퀴벌레, 초파리, 돈벌레, 쥐, 그리고 길고양이까지.
이 책은 서로의 삶에 동의 없이 끼어들며 살아가는 도시의 비인간 생명체들과 인간의 관계를 다룬다.

✔️ 도시의 지층에서 우리가 외면해온 '타자'들과의 진정한 공존은 가능할까? 묻는다.

✔️ 웃기다가도 왠지 철학적이고 진지해서 자세를 고쳐 앉아 다시 읽었다.

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