#도서제공🎁 독일의 노화 연구 권위자 스벤 뵐펠이 제안하는 과학적 회춘 처방전. 원제인 『Die Jungbrunnen-Formel』(젊음의 샘 공식)이 의미하듯, 나이가 들어서도 건강과 활력을 유지할 수 있는 구체적인 해법을 제시한다. (한국어 제목 보다 원제가 훨씬 나은 것 같다ㅜㅜ)✏️'늙었다고 생각하는 사람이 실제로도 늙는다.'저자는 노화가 불가항력적인 것이 아니라 우리의 선택과 습관에 달린 문제임을 이야기한다. 70세 전후로 급증하는 문명 질병의 위협 속에서 삶의 질을 결정짓는 핵심은 ‘늙지 않는 7가지 공식’을 얘기해주는데... (50 이라는 얘기는 없다ㅜ 그런데 한국어 제목 왜ㅜ)①마음가짐, ②식사, ③운동, ④수면, ⑤호흡, ⑥이완과 휴식, ⑦사회관계를 얼마나 일상의 루틴으로 만드느냐에 달려 있다고 한다.과학적인 근거와 풍부한 사례를 바탕으로 노년의 삶을 어떻게 살아야 하는지 명확한 가이드를 준다. 오늘부터 바로 실천할 수 있는 7가지 공식을 통해 인생 후반전을 더 건강하고 유쾌하게 보낼 수 있는 힘을 길러야겠다🩷✔️ 나는 늙지 않았다🎶🎵💜✔️ 나는 젊다🎶🎵🎶🎵