건강하게 살자

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
조승우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월

건강과 마음의 평안을 찾기 위한 실질적인 조언을 담고 있는 책📚

저자가 한의학과 자연식 경험을 바탕으로 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관들을 제안한다.

저자는 건강 회복을 위해 가공식품을 줄이고 채소와 과일로 이루어진 식단을 강조한다.

특히 가공식품 대신 신선한 채소와 과일을 섭취함으로써 몸이 자연스럽게 치유되는 과정을 설명한다.
(가공식품 많이 먹어서 찔림)

불필요한 소비와 집착을 버리고, 지금 이 순간을 살아가는 것이 마음의 평안을 위해 중요하다고 강조한다.

이 책은 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 구체적인 방법들을 제시하며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관들을 통해 독자들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는다.

특히 체온 유지와 충분한 수면, 가공식품 줄이기 등을 강조하며, 자연의 법칙에 따라 사는 것이 얼마나 중요한지 이야기 하고 있다.

곳곳에 찔리는 내용이 많은 책이었다.

내가 건강하지 못한 이유를 알겠...🤣

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너무 따뜻하고 아름다운 책

소중한 보물들 - 이해인 단상집
이해인 지음 / 김영사 / 2024년 6월

이해인 수녀님의 수녀원 입회 60주년을 기념하여 출간된 책으로, 수녀님이 경험하고 느낀 소중한 순간들을 담고 있습니다.

일상 속에서 발견한 작은 기쁨과 희망을 노래하며, 어머니의 편지부터 사형수의 엽서, 첫 서원 일기까지 다양한 내용을 포함하고 있는, 따뜻하고 아름다운 책이에요.

이해인 수녀님이 수녀원에서 보낸 60년의 세월 동안, 수녀님의 삶과 신앙을 바탕으로 한 깊이 있는 통찰과 성찰을 담고 있어요.

수녀님이 직접 전하는 일상의 사소한 순간들은 너무 다정하고 소중합니다.

이 책을 통해 많은 분들이 따뜻함을 가득 느끼고, 힐링하는 시간이 되시길 바래요.


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엄마 없이 하는 농담

엄마 없는 농담
김현민 지음 / 안온북스 / 2024년 6월

SNL코리아 작가 출신인 김현민이 엄마가 돌아가신 후 자신의 삶에 대해 쓴 에세이 📚

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제11회 브런치북 프로젝트에서 대상을 수상하며 진가를 인정 받은 책

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김현민은 다양한 코미디 프로그램에서 활동한 경험을 바탕으로, '엄마 없(이 하)는농담'이라는 주제를 담담하게 풀어냈다.

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코미디 속에 숨겨진 슬픔과 고통을 솔직하게 드러내며, 웃음 뒤에 숨겨진 진실을 보여주는 책이다.

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엄마의 죽음이라는 비극과 이를 극복하려는 작가의 노력이 엿보이는 부분들이 감동적이다.

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김현민은 농담을 통해 삶의 고통과 아픔을 이겨내고자 했으며, 이를 독자들과 나누고자 한다.

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"엄마 없는 게임"이라는 에피소드에서는 엄마의 부재를 이용한 농담이 어떻게 작가에게 위안이 되는지 보여준다.

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코미디를 단순한 웃음 이상의 것으로 여기는 작가의 철학학이 담겨 있고 독자들은 이 책을 통해 슬픔과 웃음이 공존하는 삶의 복잡함에 대해 생각하게 된다.

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슬프고도 재미있는 책 📚

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#엄마없는농담
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매년 발리 가는 사람이 왕추천하는 책

우리들의 발리 여행 - 쉽고 새로운 여행의 시작, 2024~2025 최신판 ㅣ 우리들의 여행 1
임현지 지음 / 노트앤노트 / 2024년 7월

발리의 다양한 면모를 소개하며 여행자들에게 색다른 경험을 주는 책입니다.

단순한 여행 가이드북을 넘어, 발리의 문화, 역사, 그리고 발리의 삶에 대해 다루고 있어요.

매년 발리에 가는 사람으로서 진짜 잘 설명되어 있는 책이라고 생각해요!!!!


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매년 겨울이면 3주 정도 발리에 가는데 제가 가본 곳은 가본 곳 대로, 못 가본 지역은 못 가본 대로 잘 소개되어 있어 좋았어요.

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지금까지 저의 발리 여행은

1st : 우붓 -> 꾸따 -> 누사두아 -> 짐바란
2nd : 우붓 -> 사누르 -> 짱구 -> 누사두아 -> 꾸따 
3rd : 우붓 -> 누사페니다 -> 사누르 -> 짱구 -> 꾸따

였는데,

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주로
먹고 - 수영하고 -래프팅하고 - 마사지 받고
먹고 - 산에 가고 - 수영하고 - 마사지 받고 
먹고 - 책읽고 - 그네 타고 - 수영하고 - 마사지 받고  
먹고 - 걷고 - 동물원가고 - 수영하고 - 마사지 받고 
였답니다.

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그 유명한 요가반 한번도 안가본 거 있죠?? ㅎㅎㅎ

올 겨울에는 꼭 가보려고 해요.

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다시, 책으로 돌아와서

책의 특징은

1️⃣ 흥미로운 구성과 내용

: "우리들의 발리 여행"은 여행 초보자부터 숙련된 여행자까지 모두를 아우를 수 있는 흥미로운 내용을 담고 있어요. 저자는 발리를 여행하며 경험한 다양한 에피소드와 정보를 생생하게 전달해주죠. 제가 매년 다녀와서 알아요. 발리의 핫한 곳은 거의 다 소개되어 있다고 보시면 됩니다. (나만 알고 싶은 스팟도 소개되어 있어서 놀람... 예를 들어 우붓의 와룽 크리시나.. 여긴 진짜 나만 아는 맛집이었는데.....)

마치 작가와 함께 발리를 여행하는 듯한 느낌을 받을 수 있고, 발리의 유명 관광지뿐만 아니라, 잘 알려지지 않은 숨은 명소까지 소개하여 새로운 발견의 기쁨을 주는 것 같아요.

발리의 요즘 핫한 스팟인 짱구에 대한 소개도 많았고... (짱구의 나만 알고 싶은 스팟 2개도 나와 있어요.. ㅎㅎ 하나는 안나옴.. 다행....)

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2️⃣ 세심한 정보 제공

: 여행 준비 단계에서부터 현지에서 유용한 팁까지 다양한 정보를 제공하고 있습니다.
발리의 지역별 추천 여행 코스, 숙박 시설, 음식점, 그리고 액티비티에 대한 세부적인 설명이 자세해서 좋았어요.

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3️⃣ 시각적인 즐거움

: 다양한 사진과 일러스트가 풍부하게 실려 있어, 시각적으로도 큰 즐거움을 줍니다. 빨리 발리에 다시 가고 싶은 아름다운 풍경과 생생한 현지 모습을 담고 있어, 책을 읽는 사람들이 발리의 매력을 직접 느낄 수 있게 합니다.

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"우리들의 발리 여행"은 발리를 여행하고자 하는 모든 이들에게 훌륭한 가이드가 될 수 있을 거에요.

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요즘 핫한 발리 정보가 궁금하신 분들!! 꼭 읽어보시고, 겨울에 발리에서 만나요!!!

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김종원👍👍👍

너에게 들려주는 단단한 말
김종원 지음 / 퍼스트펭귄 / 2024년 7월

역시 갓종원🩷

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청소년을 위한 인생철학 에세이로, 청소년들이 인생의 여정에서 마주하는 다양한 고민과 어려움을 해결할 수 있도록 도와주는 책📚

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자존감, 관계, 꿈, 가치관, 지성 등을 주제로 한 유명 철학자들의 명언과 저자의 따뜻한 조언이 담겨 있다.

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총 70개의 주제로 구성되어 있으며, 각 주제마다 철학적 명언과 저자의 공감 어린 글이 포함되어 있고, 필사할 수 있는 문장을 제공하여 청소년들이 자신의 생각을 정리하고 마음을 다잡을 수 있도록 도와줍니다.

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김종원 작가는 이 책을 통해 청소년들에게 스스로의 내면을 단단하게 만들어줄 지혜와 용기를 전합니다.

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하루 5분만 투자해도 큰 변화를 이끌어낼 수 있는 실질적인 조언을 담고 있어, 청소년들이 어려운 시기를 극복하고 더 나은 자신으로 성장할 수 있도록 해주는 것 같아요.

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