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감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월
평점 : 
#도서협찬✨️
부정적 감정을 다스리는 방법을 안내하는 심리학 도서로, 2010년 처음 출간된 이후 꾸준히 사랑받아온 『감정사용설명서』 가 15주년을 맞아, 너무 예쁜 스페셜 에디션 양장본으로 출간되었습니다. 짝짝짝 👏👏👏
부정적인 감정이 생겨나는 원인을 짚어주며, 열등감, 두려움, 죄책감, 우울증 등 다양한 감정을 다스리는 구체적인 방법을 알려주는 책이에요~
각 챕터마다 상황에 맞는 예시와 실천 가능한 연습 방법이 포함되어 있어, 책을 읽으며 자신의 감정을 이해하고 긍정적으로 바꿀 수 있도록 해줍니다.
특히, 부정적인 생각은 부정적인 감정으로 이어진다는 점을 강조하며, 긍정적인 사고로의 전환을 통해 감정을 다스리는 방법을 알려주죠.
저는 진짜 왕F라서 감정의 노예가 될 때가 많아요. 흑흑... 이 책을 읽으며 많은 도움이 되었습니다.
나의 감정때문에 힘든 분들이 있다면, 이 책을 통해 나의 감정을 새롭게 발견하고, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있기를 바래봅니다.
#감정사용설명서 #생각의날개 #심리학 #치유 #신간 #신간추천 #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #독서기록 #독서감상문 #책벌레 📚🐛
#채성모의손에잡히는독서 를 통해 #도서협찬 받아 즐겁게 읽고 진심을 담아 #서평 을 썼습니다🩷
#감사합니다🌿