📖 『직장 생활이 최고의 수행이다』 / 정해승 / 헤르몬 하우스제목이 무척이나 마음에 들었던 책 📚 오늘도 수행하느라 애썼다. 나야🩷대한민국 직장인들의 스트레스와 정신건강 문제를 해결하는 데 도움을 주는 책 📚 다양한 방법을 통해 직장 생활을 마음공부의 일환으로 볼 것을 제안하고 있다.1️⃣ 이왕 벌어진 일, 그냥 받아들이자이미 일어난 일에 대한 저항을 버리고 그대로 받아들이는 것이 중요하다. 이는 재도약을 위한 첫걸음이다.2️⃣ 오직, 지금 이 순간 현재만 존재한다과거와 미래의 불안에서 벗어나 현재에 집중하는 방법을 소개한다.3️⃣ 속지 마, 모두 마음이 지어낸 것들이야마음이 만들어낸 환상에서 벗어나 현실을 받아들이는 법을 제시한다.4️⃣ 먹고 마시고 대화하고 사색하라일상에서 마음의 평온함을 찾는 방법을 제공하며, 업무 외적인 활동에서도 마음 건강을 유지하는 방법을 설명한다.5️⃣ 죽기 전까지 몸과 마음이 건강하게 사는 법정신과 신체의 건강이 조화를 이루는 방법을 다룬다.현대 직장인들의 현실적인 고민과 스트레스에 대한 해결책을 제시한 책이다. 정해승은 자신의 직장 경험을 바탕으로, 복잡한 이론보다는 실질적인 조언과 방법론을 제공하여 독자들이 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 도우려고 한다.마음공부의 필요성을 인식하지만 그 실천이 어려운 독자들에게 실용적이고 접근 가능한 방법을 제시하고 있다. 또한, 과거와 미래에 집착하지 않고 현재에 집중할 것을 강조하며, 이는 많은 직장인들이 겪는 불안과 스트레스를 효과적으로 해소하는 데 도움이 될 것이다.#직장생활이최고의수행이다 #정해승 #헤르몬하우스 #스트레스대처 #자기계발 #자기계발서