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약이 되는 생활습관 슬기로운 환자생활
김기덕 지음 / 헤르몬하우스 / 2024년 1월

📖 '슬기로운 환자생활' / 김기덕 / 헤르몬하우스

가정의학과 전문의 김기덕이 쓴 '슬기로운 환자생활'은 일상 속에서 건강을 지키고 증진시키는 방법에 대한 실용적이고 통찰력 있는 안내서다.

이 책은 특히 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 것의 중요성을 강조하며, 이를 통해 많은 질병을 예방하고 치료할 수 있다는 점을 명확히 전달한다.

또한 술, 담배와 같은 유해한 습관이 폐암, 간경화 같은 심각한 질병을 유발할 수 있음을 지적하며, 반대로 운동과 식습관 조절을 통해 뇌졸중, 심장마비 등을 예방할 수 있다는 사실을 강조한다. 더불어, 고혈압이나 당뇨병과 같은 만성질환 관리에 있어서도 생활습관의 개선이 약물 치료와 맞먹는 효과를 낼 수 있다는 점을 강조한다.

김기덕은 대한생활습관병 학회의 학술 이사로서의 경험을 바탕으로, 정확하고 실천 가능한 생활습관 변화 방법을 제안한다. 이 책은 단순한 건강 안내서를 넘어서, 생활습관이 우리 건강에 미치는 심오한 영향을 이해하고, 실생활에서 적용할 수 있는 구체적인 조언을 제공하고 있다.

'슬기로운 환자생활'은 독자들에게 단순히 건강 정보를 전달하는 것을 넘어, 생활 속 작은 변화가 어떻게 큰 건강상의 이득으로 이어질 수 있는지를 깨닫게 해주는 중요한 도서다. 이 책은 건강을 지키고자 하는 모든 이들에게 꼭 필요한 지침서이며, 실제 생활에 적용할 수 있는 구체적이고 현실적인 조언을 제공할 수 있을 것 같다🩷


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