두려움이란 대개 경험하기 이전에 느끼는 심적 경향에 불과한 것이 틀림없다. - P228
통계로 보면 외로움은 수명을 15년 단축시킨다. - P241
하버드대학교의 학자들이 80년 넘게 수행해온 연구에 따르면 좋은 인간관계는 평생 행복을 보장하는 가장 중요한 요소다. 좋은 인간관계는 행복 우선순위에서 운이나 명성을 앞선다. - P241
오늘날과 같이 점점 더 초연결적이고 집단중심적인 사회에서, 즉 우리가 속한 그룹이나 조직으로 스스로를 정의하는 세상에서, 가끔은 혼자가 되는 것도 나쁘지 않다고 생각한다. - P242
외부의 어떤 것으로도 자신을 규정하지 않고 오로지 자기 자신과 함께 있는 시간을 가져보자. 붓다, 노자, 모세, 밀턴, 에머슨 등 수많은 이들이 홀로 있음의 유익함을 강조하지 않았던가. - P242
"홀로 있을 수 있는 능력은 근본적으로 자기 자신과 함께 있으면서 불편함을 느끼거나 주의가 산만해지지 않는 능력이다." - P243
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