#인생을 바꾸는 잠들기 전 15분 노트 ​#자기계발

인생을 바꾸는 잠들기 전 15분 노트
요코카와 히로유키 지음, 신찬 옮김 / 프롬북스 / 2022년 7월

인생을 살다보면 자기계발서 한 권으로 삶을 변화시킬 강력한 

마법같은 약을 찾아보고 싶을 때가 있다.

그래서 그런 목마름으로 계속해서 나를 변화 시켜 줄, 

성장 시켜 줄, 각성시켜 줄, 정신차리게 해 줄 

노다지를 캐는 심정으로 책에 대한 물줄기를 계속 찾아가는것 같다.

인생을 바꾼다고 하는 잠들기 전 15분의 시간에 노트에 쓰기만 해도 이뤄진다?

흠. 마법서인가? 내가 요새 영화를 많이 보기도 했나보다.

일단 제목도 마음에 들고 흔적을 남길수 있는 나의 자서전일 수 있는 책이 

될 걸 같아 읽게 되었다.

저자 요코카와 히로유키 는 

[생각을 현실화하는 일을 돕는코치. 

...

'아무것도 아닌 사람이 아무것인 사람으로 바뀐다'라는 

콘셉트의 '문자화 메소드'를 개발하여 온라인 스쿨

 '문자화 합숙'에서 가르치고 있다...]

영어코치, 헬스 코치, 발음 코치... 여러 코치를 들어봤으나 

생각을 현실화 하는 일을 돕는 코치? 마음에 든다.

생각 속에서 이것도 했으면, 저것도 했으면... 하고

바라는 소망이 많은 편인내게 딱인것이다.

다른 저서인 [생각을 문자화 하면 현실화된다]도 검색했으나 

나오지 않아 아직 번역이 안된건가?싶다. 

이 책도 나오면 꼭 읽어보고 싶다.

목차는 총 7week, 즉 7주로 되어 있어 

매일 하루씩 총 49일 동안 이 책의 코칭대로 노트에 기록하면 되는 것이다.

매일의 할당량처럼 충분히 할 수 있는 질문을 주고 맞는 주체자로서의 

내가 쓸수있도록 책 페이지마다 공란에 적으면 된다.

어쩔땐 너무 쉬운데 이걸 매일 적어서 모가 달라지겠어?

라고 한다면 다시금 자기 자신에게 되물어 보자.

그럼 그 쉬운걸 왜 여태껏 해내서 원하는 삶을 살지 못했어?

어... 그럼 답이 나온다.

그래. 일단 무조건 해보자! 이다. 

지속하는 힘. 끈기. 인내력이 내게 더욱 요구되는 덕목이다.

내 자신이 잘 알고 있고 그래서 

23p [ 자신과 약속을 지킨다는 것은 

무슨 일이든 실현될 때까지는 포기하지 

않은 사람이 된다는 의미이기도 합니다.]

라는 문구가 이 책대로 기록하면 

내가 이런 사람으로 바뀌어 있다라고 

얘기해주는 것 같아 좋았다.

그런 후

이렇게 그 날 기록할 공란을 남겨주니 반복해서 보고 되새길수 있어 좋다.

자습서 느낌일까?

다독도 좋지만 기억에 남아야 한다는게 내가 내린 결론이다.

그래서 책 내용으로 묵상, 사색이 꼭 있는 시간도 할애하려 한다. 

또 인풋을 내게 주면 아웃풋을 내가 바로 할 수 있으니

책이 좋아하는 독자랄까? 그런 기분이다.

읽다보면 밑줄 쫙 친 글들이 많은데 

22p [행동이 계속 이어지지 않는 가장 큰 이유는 '망각' 때문입니다.

37p [그렇다면 당신이 만들고 싶은 습관도 강제적으로 매일 해보면 됩니다.]

42p [사즉실행, 생각했다면 즉시 실행하라]

      [주체자에는 '모든 책임을 진다'는 의미도 포함되어 있습니다]...

확실한건 벌써 코칭대로 적다보니 

꼭 이대로 실천해야겠다는 각인이 깊어지고

또 하고 있는 자신을 보는게 신기하다.

쉽게 이렇게 되어진다는게 이것도 매우 신기할 따름이다.

원하고 바라는것을 계속 이 코칭대로 적용해서 다 이뤄낼 미래가 

벌써부터 핑크빛으로 보인다.

많은 시크릿류의 책을 읽어봤는데 

이 책은 더 확실한 피드백을 스스로 낼 수 있게끔 기록까지 겸비하였으니

꼭 읽어보고 모두의 꿈이 이뤄지길 바란다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성 하였습니다.]

#자기계발#인생을바꾸는잠들기전15분노트

 

[서평] 부부는 하나님의 선물입니다.

부부는 하나님의 선물입니다 - 다름을 조화로 만드는 부부생활의 12가지 지혜
김병태 지음 / 브니엘출판사 / 2022년 5월

결혼 이란 몰까?

하나님이 만드신 건 분명한데...

사람이 혼자 독처하는게 하나님 보시기에 좋지 않다는 말씀을 상기하며

하나님이 사랑하는 자녀에게 좋은 것을 주신다는 신뢰로

결혼의 출발을 시작해보고자 한다.

저자 김병태 목사님은

[중간 생략...

현재 성천교회에서 담임목회를 하면서

사람을 세우는 제자훈련과 건강한 가정을 세우는 사역에 주력하고 있다.

또한 사랑과 행복이 넘치는 공동체를 꿈꾸며

가정세미나, 제직세미나, 행복한 전도세미나, 중보기도 세미나와

관련된 강의를 통해 한국교회와 성도들을 섬기고 있다.]

목사님이 쓰신 책이구나.

앞의 프롤로그에 너무 진솔하게 신혼 초창기 때 아내에게 말실수한

일화가 정직하게 비춰져서 다음 내용이 궁금해졌다.

흔히 사랑은 표현해야 한다고 하는데

여기 아주 적절한 비유가 있어 소개해 본다.

25p

[울리지 않는 종은 더이상 종이 아니다.

표현되지 않은 사랑은 사랑이 아니다.

표현된 사랑은 더 큰 사랑과 감격을 낳는다.]

종이 있는 목적이 울리기 위함처럼

사랑의 목적도 표현되기 위함이라고 얘기해 주면 와닿지 않을까?

표현하기 위해선 입을 떼야 하고 말을 해야 하고 훈련해야 한다.

표현력을 위해 기도하는 마음을 가지고 있는데

사랑을 잘 표현하기 위해서 표현력을 구하면 하나님이 예쁘게 보시고

기도응답을 잘 해 주실 것 같다.

모든 사람이 살아온 환경, 배경, 만난 주위 사람에 따라

살아온 방식도 취향도 사고도 모두 제각각이다.

내가 좋다고 상대방도 똑같이 좋을 것이란 생각은

이제... 내려놓기로 했다.

35p

[사랑은 내 방식을 강요하는 게 아니다.

상대방의 방식을 헤아리며 사는 것이다.

귀찮아도 맞출 줄 알아야 한다.

...

끈질긴 자기 고집은 소통과 신뢰를 꺾어버린다.]

다른 환경에서 만난 두 사람이 맞춰 살려면

깎아지고 양보하고 자기부인 해야 된다는 사실을 알고 결혼 하는 걸까?

청년의 때에 하나님의 훈련과 성화에 이 과정도 포함되었을 꺼라 확신한다.

나는 어느정도 다듬어졌고 또 다듬어져야 할까?

미리미리 훈련의 과정을 통과하고 상대를 만난다면

나도 상대도 훨씬 수월한 교제가 될 것임이 자명하다.

끈질긴 자기 고집이 소통, 신뢰를 꺾는다는 게 너무 슬프지만 사실이고 비극이며

추호도 이렇게 되고 싶지 않아 오늘도 나는 이해되지 않는 부분에 있어서

내 주장을 내려놓는 훈련을 했다.

미혼인 크리스천들이 배우자를 구하는 기도 하는걸 많이 보는데

책을 읽다가

[06 배우자하는데가 원하는 사람이 되라]

라는 부분에 있어서 내가 구하는 것도 상대방에 대한 것도 소중하지만

상대방이 원하고 바라볼 나의 모습도 더 생각해 보게 되었다.

내가 좋은 배우자로 준비가 되어야 그에 걸맞는 좋은 배우자를 만나는 이치인데

나는 날 얼마나 준비 시켰지?

마음은 정말 배우자를 위해 기도해 주고 잘 해 줄꺼란 확신이 있는데

이걸 어떻게 나타내고 표현 할까? 알 수 있게 할까?

이렇게 질문되어지니 내 배우자가 될 사람이 날 보고 좋아 할 수 있는

많은 부분이 내 자신과 삶 곳곳에 배치되어 있게 해달라는 기도가 추가 되었다.

나를 바라볼 상대의 시선이 기대된다.

믿음의 가정을 세우고 싶은 소망에

[부부는 하나님의 선물입니다]를 읽었는데

삶의 일화, 유머러스한 유머가 많이 곁들여져

쉽고 재밌으면서 여기에 담긴 뜻을 잘 헤아릴 수 있어 좋았다.

이것도 능력이라고 본다.

요새 들리는 얘기에 이혼율도 높아지고

결혼의 진정한 가치가 세상적으로 퇴색되어지는게 우려가 된다.

믿는 크리스천으로서 하나님이 만드신 부부관계와 본질이 회복되고

더 건강한 가정이 세워지는데 이런 책을 통한 배움과 전파, 회복이

이루어지길 진심으로 소원하는 바이다.

결혼한 크리스천이나

혹은 미혼 크리스천

혹은 아직 믿지 않지만 결혼한 부부나 미혼들도

이 책을 권해주고 싶다.

'부부는 하나님의 선물이니까'를 속마음에서 외치며.

화목한 부부생활의 지혜와 조언이 필요하신 분

결혼을 기도하며 준비하는 모든 미혼들에게도

이 책 [부부는 하나님의 선물입니다]를 강추 한다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.]

[서평] 나는 잘될 거야

나는 잘 될 거야
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2022년 5월

책 표지에서부터 환한 빛이 퍼지는 느낌이다.

제목부터 너무나 마음에 드는 책

[나는 잘될 거야]

자신을 사랑하게 하고 다독여주고

잠재의식에 긍정과 희망을 심어주는 이런 계통의 책은

언제나 어디서나 읽어도 힘이 나고 에너지를 충전 받는 느낌이다.

그래서 비슷한 내용에 표현이 조금씩 다르더라도

계속 흡입하듯 읽게되고 과식해도 모자람이 없다.

저자 엄남미 님은

[한국 외국어 대학교 졸업.

단국대학교 석사, 유나이트 항공사근무, 고등학교 영어 교사로 재직하다가

새로운 꿈을 향해 꿈틀거리는 꿈을 안고, 좋은 직장을 과감히 나왔다.

이후 번역 과 작가의 길을 걷다가 삶에 대한 근원적인 질문을 한다.

"진정으로 삶을 바꾸는 말은무엇일까?"

...가슴 속에서 꿈틀거리는 소망이 질문을 하게 했다.

잠재의식을 바꿀 수 있는 100가지 방법을 실천하고

삶이 변화하기 시작했다.

꿈이 하나씩 이루어졌다.]

엄남미 님은 루이스 헤이의 명상록을 번역했을때 눈에 익은 분이었는데

이렇게 직접 책까지 쓰셔서 응원하고 또 책을 쓰는 꿈을 이루셨구나. 

알게 되었다.

목차를 쭈르륵 보니 명쾌하게 이대로만 보고 따라해도

금세 실천에 옮기고 자신감을 상승 시켜줄 것만 같다.

"나는 운이 좋다."

"나는 운이 좋다."

...되뇌어 보자.

총 100가지 항목으로 1챕터 마다의 시크릿 같은 

비법들이 적혀있는데

쉽게 수월이 읽히면서도 할 수 있다는 자신감이 불어오는데

저자의 내공이 느껴졌다.

소원을 이루는 법칙을 이토록 자세하면서 심도있게 쉽게

재밌게 쓰여졌다는 것이 큰 장점이었고

생각이 조금 많은 내게도 

즉시 즉시 해보고 싶은 것들로 이루어져 있다는게 너무 좋았다.

잠재의식이 99%, 의식이 1%이다. 라는 이론 명제를 

머리로만 알고 있던게

가슴까지 쑥쑥 잘 내려오고 있는 감동이다.

나를 바꾸려면 거대한 잠재의식을 바꿔놓는 작업이 급선무라는게

마음으로 알아졌다는 것.

그러기 위해 강조하는 핵심 원리는 감사라니.

매일 자기전 10가지 감사제목을 고백하고 자는 습관을 붙였는데

잘 하고 있고 더 잘 할 수 있는 자심감이 생겼다.

그럼 잠재의식을 효과적으로 작업 하기 위해서는 

잠들기 전을 강조하는데

참 꿈나라로 가기전 관리를 잘 해햐 겠다는 경각심도 더 들었다.

이 시간대를 어떻게 관리, 활용하는가가 내 인생을 바꿀 수 있는

절묘하고 최고의 타이밍 이라니...

매일 찾아오니 이것도 감사해야지.

시각화와 글로 쓰기,

카드에 소원 적고 소지하고 다니기 등

많은 방법이 무려 100가지나 있으니

잠재의식을 제대로 활용하고픈 분들께 읽어보길 강추하는 바이다.

잠재의식을 잘 알고 싶고 잘 활용하여 꿈을 이루고 싶은 분

자기 계발 서적을 좋아 하는 분 들께

이 책 [나는 잘될 거야] 강추 합니다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성 하였습니다.]

마음과 성공

마음과 성공 - 부와 행복을 이끄는 끌어당김의 법칙
어니스트 홈즈 지음, 박찬준 외 옮김 / 판미동 / 2022년 6월

시크릿, 끌어당김의 법칙 등

선풍적인 이슈를 몰고 온 론다 번 뿐만 아니라

노먼 빈센트 필, 루이스 헤이스에게도

직간접적으로 영향을 끼친 저서라길래

이 책이 무척 궁금해졌다.

물론 마음이나 심리, 신념, 내면 공부에 지대한 관심이 있어

꾸준히 이런 계통의 책을 읽어 온 터라

책을 선택 하는데에도 주저함이 없었다.

저자 어니스트 홈즈는

[저술가이자 영적 스승.

세계의 종교와 철학, 과학을 두루 탐구하는 가운데 발견한 공통분모를

체계화한 저서 [마음과 성공, [마음의 과학] 등을 펴냈다.

1927년에 창설한 '종교의 과학'은 새 생각 운동의 3대 교화 중 하나로 자리 잡았고,

영성과 세속이 통합된 삶과 생각 사용법을 가르치는

세계적 멘토들의 산실로서 오늘날에 이르고 있다.]

나도 처음 들어본 이름인데 많은 이들의 영적인 스승들로

소개가 되어있다는게 신기했다.

그래? 두근반 세근반, 더 큰 기대감과 설레임으로 책을 읽어나갔는데

글밥이 빼곡하지 않고 쭈루룩 읽어나가는 와중에

깊은 묵상과 공감들이 쏙쏙 되어지는게 진국이구나가 느껴졌다.

목차가 상당히 자세히 마인드맵처럼 세분화가 잘 되있는데

완독 후 목차만 보더라도 내용을 잘 떠올릴수 있게 했다는 의도라길래

친절함과 배려심이 보였다.

그리고 시크릿이나 끌어당김의 법칙 얘기로 통해 알고 있던

원하는 것에 대한 생각이라든지 생생하게 상상하라는것 은 알았는데

여기서는 그 단계에서 집착하지 말라고 소개한다.

그냥 처음부터 그것을 사랑하면 된다고....

그럼 그 일의 성패에 무관해지고 잊게되는데 어느새 성공이 다가와 있다고 한다.

이건 내 생각이지만 무슨 내려놓음 이라고나 할까?

이와 비슷한 계통에 [해빙]을 읽었을때 거기서도 이미 원하는 걸 소유한 상태로 여기라고

그러던데 여기선 더 구체적이고 알 수 있게끔 이해가 되어졌다.

상상에 감정이 중요하다고 하는데 이 책 저자는 사랑하라고 하는데 사랑도 감정이지 않은가?

원하는 걸 이미 가지고 있다고 상상하고 (해빙) 사랑하면(감정) 집착에서 벗어나 성공해 있는 자신을 보게 된다. 로 요약해 볼 수 있을 것 같다.

이 점이 내게 어나더 레벨의 높은 계시였는데

가져야지, 이뤄야지 아둥바둥 집착, 탈진에서 벗어나

이미 이룬 것처럼 소중히 여기고 생각 하기만 해도 기뻐하고 사랑하면

성큼 되어있고 가지고 있는 날 생각보다도 빨리 발견 할 수 있을 것 같다.

과거 자칫 잘못 알고 있던 함정 구덩이에서 빠져 나온것 같아 좋았다.

그리고 82p

[ 자신을 둘러싼 환경에 대해 신이나 악마나 다른 사람을 탓하는 대신

문제의 진실을 추구할 줄 알아야 한다.]

라는 문장이 콕 내 마음에 들어왔다.

물론 나는 자기 반성이나 성찰을 하는 방향으로 산다고 하는데

이 문장이 더 눈에 들어온건 이 방향으로 끌고오지 못한 어떤

남은 문제가 있는건 아닌지 마음을 조명해 봤다.

신이나, 악마, 다른 탓이 아닌 내 마음의 어떤 기생충이 있는지,

성공, 사랑, 관계, 건강을 좀먹고 해치는 기생충이 몰까?

인지 했다면 어떻게 몰아낼까? 더 빠른 방법이 될 것같다.

이 책 내용 레벨이 상급이고 어떤 법칙도 중요하고 좋지만

중요 핵심과 원리를 잘 소개해서

시크릿과 끌어당김의 법칙을

제대로 날개를 달아 잘 사용할 수 있을 것 같다는 확신이 들었다.

이 책을 읽기 전과 후로 달라진 내 꿈의 목록이

성큼 이뤄져 있을 올 해 남은 시간들이

더욱 기대가 되어진다.

마음에서 어떻게 성공이 가시적으로 나타나는지 궁금한 분들이

읽어보면 좋겠다.

보이지 않는 마음에 대해서 알고 싶은 분들께 이 책을 추천한다.

[출판사에서 도서를 제공 받아 주관적으로 작성 하였습니다.]

내 주변의 이웃일수도 있는 검소하고 소탈한 이웃집 백만장자의 실제적인 보고서 총집합

이웃집 백만장자 (골드 리커버 에디션) - 푼돈이 모여 어마어마한 재산이 되는 생생한 비법
토머스 J. 스탠리.윌리엄 D. 댄코 지음, 홍정희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 6월

백만장자, 억만장자가 내 이웃이라면?

나는 그들과 교류하며 그들의 삶과 라이프 스타일을 면밀히 관찰하며

본받을 점이 있다면 따라할까?

그렇다면 이 책을 읽기 더없이 좋은 조건이다.

이 책 [이웃집 백만장자]는 이미 백만장자 대열에 들어선 이웃들의

여러면모를 두루 관찰하여 조사를 마친 보고서와 다름없다.

이 보고서를 읽고 여기 써져 있는 내용들을 읽는다면

어느샌가 내 무릎도 탁! 치며

"그렇구나. 그래서 이 들이 백만장자가 된 거로구나."

읆조릴수 있는 일도 있을 거다.

토마스J.스탠리 ,윌리엄 D.댄코 는 공동저자로

스탠리 박사가 2015년 갑작스런 사고로

세상을 떠나기 까지 둘은 수많은 학술 연구 및 컨설팅 연구를 했다.

안타까운 비보이지만 세상에 남기고 간 저서들의 가치는

계속해서 빛을 내고 있다..

한국어판 독자에게 쓴 서문에는 이 책을 읽어야할 독자로

[직장생활을 하며 미래의 남편을 선택할 

준비된 여성들을 위한 책이기도 하다.]

가 내 얘기 같아서 정확히 꼬집었다는 생각이 들었다.

그렇다면 내용 속으로 들어가 보자.

여기 새로운 사고를 집어넣어야할 글귀가 보인다.

14p

[많은 수입을 벌어들이들이면서도 그것을 모두 다 써 버린다면

당신은 '부유'해지고 있는 것이 아니다.

단지'부유층의 생활'을 누리고 있는 것일 뿐이다.

부는 당신이 축적하는 것이지 소비하는 것이 아니다.]

오호! 수입이 있다고 원하는 대로 소비하고 쓴다면

부유해지고 있는 것이 아니라

단지 부유층의 생활을 대리 체험하고

그치는 것일 뿐이라는 생각이 들었다.

14p 하단에 더 중요한 것은

[부를 축적하는 능력이 대부분의 경우

행운도, 유산도, 고학력도, 심지어 지성과도 관계가 없다.

부는 대개 근면하고, 인내심이 강하며, 계획적이고,

자제력 있는 생활 습성으로 얻을 수 있다.

이중에서도 가장 중요한 것이 바로 자제력이다.]

이번에는 야호!를 외쳐볼까?

흔히들 부자가 되기 위한 조건에 해당하는 것이 학력과 유산,지성과도

대부분이긴 하지만 관련이 없다고?

근명성실과 인내, 계획성 지출, 자제력 있는 생활 습성이라면

누구나에게 백만장자로 가는 희망의 문은 활짝 열려있다.

그리고 우리가 미디어의 화려한 모습을 통해서 본 백만장자는 소수이며

여기서 직접 만나본 백만장자들은 검소하고 소탈한 이웃의 모습이라고 하니

내 주변의 이웃을 다시금 휘휘 보게 만든다.

그리고 내린 백만장자들의 7가지 공통점

◆ 백만장자들의 7가지 공통점 ◆

1_ 그들은 자신의 부에 비해 훨씬 검소하게 생활한다.

2_ 그들은 부를 축적하는 데 도움이 되도록 시간과 에너지와 돈을 효율적으로 할당한다.

3_ 그들은 상류층이라는 사회적 지위를 과시하는 것보다 재정적 독립을 더 중요시한다.

4_그들의 부모는 성인 자녀에게 경제적 보조를 제공하지 않았다.

5_ 그들의 성인 자녀들은 경제면에서 자립적이다.

6_그들은 돈 벌 기회를 잡는 데 능숙하다.

7_ 그들은 적절한 직업을 선택했다.

그리고 백만장자가 하는 얘기를 들어보자.

도움이 될 것이다.

"나는 항상 목표 지향적이었습니다.

나는 명확하게 정의된 일간, 주간, 월간, 연간 목표와 일생 목표를 가지고 있습니다.

심지어 화장실에 가는 목표도 있지요.

나는 항상 우리 회사의 젊은 중역들에게 목표를 가지고 있어야 한다고 말합니다."

여기서 마음에 확 와닿는 부분이 있는가?

알면서도 아직 실천 못한 부분은?

심지어 화장실 까지 가는 목표도 있다는 이들에게

내가 배울 점은?

하나씩 꼽다보면 나역시 이대로는 안되겠다는 생각이 들며

수첩이나 다이어리에 하루 계획표, 일간, 주간, 월간, 연간 목표, 일생 목표를

끄적거리게 되는 모습을 나올 것 같다.

책을 덮으면 백장장자들의 보고서를 통해

나를 비취는 거울로 교정 될 부분이 보인다면

참 바람직한 독서였다는 생각이 든다.

백만장자들이 어떤 사람들인지 궁금한 분

백만장자들의 소비와 지출스타일이 궁금한 분

백만장자가 되고 싶은 분들께

이 책 [이웃집 백만장자] 추천 합니다.

[*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 평으로 작성 하였습니다.]