수련의 말들

수련의 말들 - 흔들리는 세상에서 나만의 중심 찾기
요가소년(한지훈) 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 5월

예전에 팟캐스트 책 읽는 라디오를 참 즐겨 들었다. 차분하고 다정한 목소리로 책을 읽어주던 그 진행자가 바로 구독자 50만 명을 보유한 인기 유튜버 요가소년이라는 사실을 나중에 알고 놀랐다. 그래서 이번에 출간된 요가소년의 에세이 수련의 말들을 읽을 때 마치 오랜 친구를 다시 만난 것처럼 반가운 마음이 생겼다. 영상 매체가 아닌 글자로 그의 이야기를 마주하는 것은 또 다른 기대감을 안겨주었다.

이 책이 가진 가장 큰 매력 중 하나는 글자를 눈으로 쫓고 있는데도 귓가에 작가의 부드러운 목소리가 겹쳐 들린다는 점이다. 요가 매트 위에서 수련자들을 이끌어주던 특유의 평온하고 낮게 깔린 음성이 문장마다 배어 있다. 덕분에 책을 읽는 행위 자체가 마치 조용한 요가원에서 일대일로 나직한 운동을 하는 듯한 특별한 명상의 시간으로 다가왔다. 글씨를 읽어 내려가는 동안 나도 모르게 긴장했던 어깨의 힘이 빠지고 마음이 차분하게 가라앉는 것을 느꼈다.

작가는 요가 매트 위에서 벌어지는 수련의 과정이 결국 우리의 일상과 어떻게 이어지는지를 차분하게 풀어낸다. 숨을 들이마시고 내쉬는 단순한 행위에 온전히 집중하며 잃어버렸던 나만의 호흡과 리듬을 다시 잡아주는 훌륭한 에세이다. 직업상 환자들의 몸을 직접 다루고 돌보는 치료사로 일하고 있다. 치료사의 임상적인 입장에서 볼 때 인간의 신체에서 건강을 유지하기 위해 가장 기본적이고 절대적인 요소가 바로 올바른 호흡이다. 숨을 제대로 깊게 쉰다는 것은 단순히 산소를 들이마시는 것을 넘어 굳어있는 자율신경계를 안정시키고 무너진 신체의 균형을 근본적으로 되찾는 가장 중요한 치유의 시작점이다. 작가가 요가를 통해 끊임없이 강조하는 호흡의 중요성은 나의 직업적 신념과도 완벽하게 일치하여 책을 읽는 내내 깊은 공감을 했다.

어제 발매된 태양의 신곡 뮤직비디오를 보면서도 끊임없이 더 빨리 달리고 높이 올라가라고 강요받는 팍팍한 우리 삶의 단면이 자연스럽게 떠올랐다. 세상은 이렇듯 우리에게 쉴 틈 없이 숨 가쁜 경쟁을 재촉한다. 타인의 빠른 속도에 억지로 발을 맞추느라 정작 내가 지금 어떤 숨을 쉬고 있는지조차 모른 채 살아가는 현대인들이 너무나 많다. 이 책은 그렇게 가빠진 숨을 헐떡이며 살아가는 사람들에게 잠시 멈춰 서서 스스로의 숨소리에 조용히 귀를 기울여 보라고 다정하게 권유한다. 완벽하고 아름다운 자세를 만드는 것보다 중심을 잃고 흔들리면 흔들리는 대로 지금 나의 상태를 있는 그대로 바라보는 것이 진짜 수련이라는 작가의 깨달음은 팍팍한 삶에 위로를 건넨다.

몸의 뻣뻣한 근육을 유연하게 만드는 것을 넘어 세상의 풍파를 견디는 마음의 맷집까지 단단하게 키워주는 참으로 따뜻한 처방전 같은 책이다. 매일 반복되는 벅찬 일상 속에서 몸과 마음이 잔뜩 움츠러든 분들이나 엉켜버린 삶의 리듬을 되찾고 편안한 호흡을 고르고 싶은 모든 분들에게 이 고요하고 힐링되는 에세이를 진심으로 권하고 싶다.

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