12주 체지방 다이어트

12주 체지방 다이어트 - 요요 없이 지방만 골라 빼는
오상우 지음 / 비타북스 / 2010년 5월

'12주 체지방 다이어트'
몸짱 열풍!
특히나 TV를 틀면 짐승남이니, 추노의 장혁이니 2PM의 옥택연이니,
드라마, 가요프로, 예능 다방면에서 복근남들이 활약하고 인기도 좋다.
나도 그런몸을 갖고 싶은 마음에 배를 쳐다보지만...
꿀렁꿀렁... 그래서 헬스를 찾았다.
3개월 끊고 독한마음으로 해보려고 했었지만, 학업도 해야하고
너무 힘들기도 해서 결국 3개월 채우고 끊났다.
채운것이 어디일까;; 돈아까워서긴 했지만...
하지만 결론적으로는 그닥 몸에 변화는 없었다.
물론 예전에 비해서 근육도 나왔고, 가슴도 나왔지만
기대하던 씩스팩은 형태조차도 없었다.
이상하게도 근육은 여기저기 붙었는데, 뱃살이 출렁출렁 그대로다.
그래서 이 책을 찾은 것이다.
체지방 다이어트!
어디선가 언뜻 다이어트는 그냥 살을 빼는게 중요한게 아니라 체지방을 빼야 요요현상도 없고
오래동안 관리할 수 있다고... 그런의미에서 이 책이 너무도 희망으로 다가왔다.
기대감 반, 호기심 반으로 이 책을 펼쳐보았는데 드디어 무언가를 바로 잡을 수 있는 듯한 느낌을 받았다.
우선 여느 책과 마찬가지로 다이어트에 성공한 사람들의 일화를 토대로 1장을 시작하고,
물과 근육만 빼는 착각하고 있는 다이어트 짚어준다. 그리고 요요현상이 없는 체지방 다이어트 비법 소개,
그리고 12주 실천 프로그램까지... 한파트 한파트가 주옥같았다.
하지만 가장 중요한 것은 실천이기에 바로 오늘부터 즉시 실행해보려한다.
나중에 성공기까지 올릴수 있기를...