평생에 공부 감정조절!

감정조절이 필요한 순간 - 단단한 마음으로 행복하게 사는 법
서정선 지음 / 다른상상 / 2024년 6월

감정조절이 필요한 순간-서정선(지은이), 다른상상

;단단한 마음으로 행복하게 사는 법 

스스로 행복하게 사는 법 중에서 가장 중요한 것!!

바로 감정 조절이다. 알지만.. 힘든 그것!!

타인에 의해서 흔들리는 감정으로 시간 낭비를 하기도 하고,

내 스스로 휩싸인 감정으로 마음을 다치기도 한다.

더 나은 삶을 살기 위해 경제적, 물질적, 인맥 등등 많은 것들이 필요하지만,

무엇보다 감정조절 능력이 삶의 질을 결정한다고 강조한다.

이 책은, 다양한 감정들이 내 삶에 찾아오지만,

그 감정을 어떻게 다스리고 정리해야 하는지..

심리상담가인 작가가 만난 다양한 사례와 이야기로 쉽게 알려준다.

감정조절 능력은 삶의 질을 결정한다.

내 안의 감정을 이해하고 흘려보내는 법에 대해 공부하고

내 감정이 나를 흔들지 않도록 마음을 단단히 할 수 있게 해준다.

사실 이 책을 한 번 읽고 마음을 다스리는 법을 배우기는 힘들 것이다.

그만큼 감정 조절이란 게 쉽지 만은 않다. 

오늘도 나는 내 감정을 조절하지 못하고 버럭!! 하는 순간이 있었으니깐..

하지만 내 마음을 잘 들여다보고, 중심을 잡을 수 있게 도와줄 수 있는 책이다.

서재 잘 보이는 곳에 두고 감정이 널뛰는 날은 꺼내어 읽고 감정조절을 해야겠다.

난 너무 감정적이야.. 여러 가지 나를 흔드는 문제들로 괴로워..

하는 분들에게 추천!!

(참고로 육아 중 아이에게 혹시나 감정조절을 못하진 않나?? 생각 하는 나 같은 분들에게도 추천)

**이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다**