엄마를 응원합니다

한경트렌드 웰컴 투 운동맘
히로인스 지음 / 한국경제신문 / 2023년 4월

운동으로 활력을 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리.
그들의 운동법,식단, 생활 습관 그리고
100일 challeenge 워크북이 함께 들어있다.

스타트업 패러다임 시프트가 운영하는 히로인스는 엄마들을 위한 운동일기 앱이다.모든 엄마들이 건강해지는 것을 목표로 운동일기와 커뮤니티 서비스를 제공한다.
이 책은 히로인스를 통해 일상의 활력을 되찾은 운동맘의 스토리와 루틴 만들기 노하우 및 다이어트 상식을 담고 있다.

이 책을 통해 히로인스 어플을 알게 되어 바로 핸드폰에 깔아봤다. 운동이라고는 걷기 말고 딱히 이렇다할 움직이 없는 나를 반성하게 하고 자극을 준 책 덕분에 어플도 깔고 작은 목표도 세우게 되었다.

다이어트도 필요하긴 하지만 건강을 위해서라도 식단과 운동의 중요성을 절실하게 깨닫게 된 지난 2년여간의 내 몸상태는 오르락 내리락 하는 그래프로 여간 힘든게 아니었다.
탄수화물을 줄이고 근력을 키우고 잠을 잘 자라는 뻔한 상식이 결코 뻔한것이 아니라는것을 내 몸을 통해 확인 할 수 있던 최근 몇 개월. 16시간 공복을 지킨 뒤 부터 깊은 잠을 자기 시작했고 밀가루를 줄이니 피부과에 쏟아부은 돈이 아까울 만틈 뾰루지가 말끔히 사라졌다.

이 책에서도 내 또래 엄마들의 경험과 변화, 나아가 삶을 대하는 태도까지 무수히 많은 긍정적 변화를 말해주고 있다. 가족만 챙기느라 어느덧 몸도 맘도 지치고 아파왔던 많은 엄마들이 자신을 돌보고 가꾸며 덤으로 얻는 체력으로 더 수월히 가족을 챙길 수 있게 된다는 한 구절을 인용해 적어본다.

"운동을 하고 나서는 내일이 기다려지고,절대로 과거로 돌아가고 싶지 않은 삶이 열렸어요. 그동안 나를 괴롭힌 죄책감과 분노, 슬픔에서 벗어나 '나 정도면 꽤 괜찮은 사람' 이라고 여기는 삶을 살게 됐죠" -44P

"가족을 빛나게 하려고 했더니 나는 가족의 그림자에 갇히더라고요. 오히려 나에게 투자했더니 내가 빛나고 그 빛이 가족을 비출 수 있게 됐어요."- 96P

왠지 숙연해지는 단어 '엄마'
자주 아프면서도 가족들의 건강과 식사를 먼저 챙기고 늘 희생하는 존재로 여겨졌던 이름을 더이상 방치 하지 말자. 스스로 아끼고 사랑하지 않으면 가족이든 남이든 결코 사랑 할 수 없다. 내 몸이 아프면 만사 귀찮고 힘든 법. 단순히 살을 빼기 위한 수단이 아닌 운동이라는것을 통해 자신에게 투자하고 아끼고 사랑하는 습관을 만들어 가자. 거창한 계획은 작심삼일로 끝날 것이 분명하니 하루 30분 걷기나 스쿼트 몇 개 같이 작은 목표부터 설정하고 다이어리나 어플,혹은 sns에 기록하고 인증하며 자신과의 약속을 지켜내보자.
앞으로 남은 삶 또한 활력있는 엄마로 살아내길....내 가족,주변사람들 모두 더불어 건강한 삶을 살아가길 응원한다

당신이 쓰는 모든글이 카피다

카피책 - 당신이 쓰는 모든 글이 카피다 ㅣ 카피책 시리즈
정철 지음, 손영삼 비주얼 / 블랙피쉬 / 2023년 4월

#카피책
#정철

📖

35년간 다르게,낯설게,나답게 카피를 써 온
정철의 카피 라이팅 책.
7년만에 전면 재개정 되어 나온 이 책을
블랙피쉬 출판사로 부터 감사히 받아 읽어 보았습니다.

카피라이터가 될 것도 아닌데 책을 읽을 필요가 있냐고 물으신다면 짧은 글로 상대의 마음을 여는 법을 배운다 생각해 보시길 바랍니다.
SNS 왕초보이자 창의성 제로인 나같은 사람에게는 상당히 신선하고 잡지 보듯 요소요소 마다 지루함 없이 읽을 수 있는 책이라 말할 수 있겠습니다.

✏️"쓰십시오. 쓰지 않으면 잘 쓸 수 없습니다"

책을 읽고 기록을 남기기 시작했습니다.서평단 활동을 해가면서 글을 쓴다는것, 기록을 남긴다는 것의 힘을 느끼고 있습니다.
인스타라는 매채의 특성상 긴 글 보다는 카드뉴스나 영상으로 시선을 끌어야함이 적절하겠지만 주절주절 내 생각을 풀어 남기는것이 내겐 더 맞는 작업같습니다.
그런 글을 쓰는 과정에서 상대의 시선을 끌고 글을 읽게 하려면 구체적이고 나다움을 표현해야 한다고 생각합니다

✏️"구체적으로 쓰십시오.막연한 카피,추상적인 카피,관념적인 카피와 떨어지려고 애쓰십시오.구체적인 카피는 머릿속에 그림을 그려줍니다. 머릿속에 그림이 그려진다는 건 사진 한 장을 찰칵 찍어 카피와 함께 머릿속에 배달한다는 뜻입니다."

카피 전문가의 노하우가 담긴 글쓰기 감각을 키우는 방법들은 읽는 내내 "오호!이런 문장을 어떻게 생각해낼까"싶게 신선한 자극이 되었습니다.
참신한 아이디어, 사물을 새롭게 보는 시각, 글쓰기 교과서가 될 책을 찾는 이들에게 #카피책을 적극 추천하고 싶습니다.

엄마의 성장을 응원합니다

나는 돈 버는, 행복한 경단녀입니다
주머니 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2023년 3월

#나는돈버는행복한경단녀입니다
#주머니

📖

제목 한 줄로 내용을 유추 할 수 있겠지만
그 안에 들어있는 경험과 감동은 벅차오를 만큼 크다
그녀만의 스토리가 아닌 성장을 꿈꾸는 모든 엄마,
경단녀, 전업주부들에게 큰 힘과 용기가 되어줄 책.

🔴엄마,경단녀가 되다
*엄마도 엄마가 처음이야
*우울증은 나약해서 걸리는게 아니라고

🟠엄마,서평가가 되다
*책 먹는 엄마
*sns라는 모래밭에 모래성 쌓기
*두 번째 이름 서평가
*얼굴도 이름도 모르는 팬들

🟡엄마,대학생이 되다
*학점은행제로 사회복지학사 되다
*국립대 국문학도가 되다
*세 번째 이름 대학생

🟢엄마,주식투자자 되다
*전업투자자
*네 번째 이름 주식하는 아주머니

🔵엄마,영어강사 되다
*유치원 다니는 엄마
*다섯 번째 이름 영어강사

🟣엄마,작가가 되다
*멀고도 험한 투고의 길
*여섯 번째 이름 작가
*우리 엄마 책썼어요
*중독 중의 최고 중독 '쓰기'
*다시 태어나도 '엄마' 하고 싶고
다시 태어나도 '작가' 하고 싶다

소제목만 봐도 작가의 성장이 한 눈에 그려진다.
책 읽기가 어려운 사람도 단숨에 읽어 내려갈
재미와 성장 스토리가 있다.

흔한 경단녀 엄마가 책을 만나고
sns에 눈을 뜨게 되며 변모하는 모습.
책을 좋아하는 독자에서 인플루언서,대학생,주식투자자,
영어강사, 그리고 작가가 되기까지...
평범했던 엄마가 N잡러가 되어가는 과정과
꿈을 키워가는 스토리가읽는 사람으로 하여금
가슴뛰는 성장의욕을 자극하기에 충분했다.

뛰는 가슴을 만나게 해준 작가님께 감사드리며
성장하고 싶은 엄마라면 꼭 읽어보길 추천한다.ㄴ

매일 성공하는 하루

성공하는 하루의 힘
조소정 지음 / 부크크(bookk) / 2023년 2월

#성공하는하루의힘
#조소정

📖

✔️작심삼일만 반복하는 사람
✔️자신감과 자존감을 동시에 올리고 싶은 사람
✔️이제는 원하는 꿈을 이루고 싶은 사람
✔️무조건 성공하는 목표 설정 방법이 궁금한 사람
✔️시간 관리하는 방법이 필요한 사람
✔️동기부여가 절실한 사람
✔️사랑하는 사람과 원하는 장소에서 최고의 것을 누리고 싶은 사람

이 중 하나라도 해당된다면 주목하라
참고로 나는 7가지 모두해당 된다🤣

이 책은 작가가 꾸준히 책을 읽고 성공일지를 쓰고 매일 20여가지 습관을 지켜오며 이뤄낸 성공디자인 방법을 말해주고 있다.

☑️성공일지를 쓰게 된 이유
☑️성공일지를 쓰고 일어난 변화
☑️성공하는 습관이 되는 행동 가지
☑️성공과정에서 알고 있으면 좋은 점
☑️성공하는 하루의 힘 활용법

책을 읽어가며 줄곧 "맞아 맞아" 맞장구 치며 육아의 과정속 엄마 성장 이야기에 공감했고,의욕은 앞서나 장기 실행이 불가능 했던 내 모습의 원인을 찾을 수 있었다. 자기계발에 적극적이고 성공하고자 하는 욕구가 강한 사람이라면 누구든 이 책으로 확실한 동기부여가 될 것이다 . 특히 전업주부,경력단절 여성에게 많은 자극과 목표를 향한 지표가 될것이라 생각한다.작가가 얼마나 자신의 경험을 진심을 담아 꾹꾹 눌러 썼는지 육아 동지들은 읽으면 단번에 알아차릴 만큼 생활 속 경험들과 상황들이 친근하게 느껴진다.
성공일지를 활용하여 나를 성장시키는 방법과 이 책의 활용법,그리고 부록으로 첨부된 행동 양식, 습관,추천도서 목록까지..저자의 세심함을 느낄 수 있는 촘촘한 구성에 또 한번 감탄했다.

책 속 한 줄
25P.
당신은 어려움을 걸림돌로 볼 것인가?
아니면 어려움을 디딤돌로 여길 것인가?

만약, 당신이 힘든 상황이라면, 지금이 기회입니다

말이 주는 힘

사람의 마음을 움직이는 마법의 말 한마디
필 M. 존스 지음, 이지혜 옮김 / 생각의날개 / 2023년 4월

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#마법의말한마디
#필M존스

📖

✅️ 누구에게나 "Yes"라는 대답을 끌어내고 싶은가?
최적의 타이밍에 던지는 말 한마디면 충분하다!

전 세계 50개국에서 세일즈 마케팅에 관한 강연을
2000회 이상 한 바 있는 비지니스 화술 전문가 필M.존스.
출간 즉시 아마존 마케팅&세일즈 분야1위를 기록한 이 책은
상대의 마음을 움직이는 말 한마디에 관한 내용을 다루고 있다.

☑️상대의 결정에 내적동기를 부여하는 말 한마디

*당신이 원할지는 모르겠습니다만
*언제가 편하신가요?
*시간이 부족하셨으리라 생각합니다만
*만약 ~된다면 어떨것 같으세요?

☑️상대의 의사에 직접적으로 관여하는 말 한마디

*다음엔 어떻게 연락드리는게 좋을까요?
*아마 저와 비슷하리라 생각합니다만
*만약 ~ 한다면
*걱정마세요
*사람들은 대부분
*다행히 좋은 소식이 있습니다

☑️나의 선택이 상대에게 최고의 결정이 되게 하는 말 한마디

*이유를 여쭤봐도 될까요?
*결정을 내리시기 전에
*이 정도면 충분하시겠어요?
*딱 한가지 더 있습니다.
*작은부탁 하나만 들어주실 수 있을까요?
*상대의 의사결정을 긍정적으로 바꾸는 말 한마디

✏️한 손에 쏙 들어오는 작은 사이즈의 책이지만
그 안에 품고 있는 인사이트는 결코 작지 않다.
말이 주는 힘과 영향은 얼마나 크고 놀라운지
책을 통해 느끼고 배울 수 있다.
직업과 분야에 관계 없이 성공을 꿈꾸는 사람이라면
들고 다니며 책 속 문장들을 따라하기만 해도
반쯤 성공할 것이라 생각한다.
유용하고 간결하며, 짧지만 파워가 넘친다.
읽고 끝나는것이 아니라 실생활에서 활용해 본다면
분명 큰 도움이 되는 경험을 하리라 믿는다.

말이 주는 힘이라는것을 나는 내 아이를 통해서도 느낀다.
아빠를 쏙 닮기도 했지만 아빠의 언어를 그대로 흡수한 녀석은
늘 내게 청유형으로 이야기 한다.

"엄마 나 이거해줘" 대신
"엄마 지금 이거해줄 수 있어?"

"엄마 저기 가자" 대신
"엄마 저기 가보는거 어떻게 생각해?"

말이 주는 힘은
하기 싫던 일도 기꺼이 응하게 만드는 마법이 있다.

상대에게 말을 건네기 전에
먼저 내가 듣고 싶은 말로 바꿔 건네보는건 어떨까?
분명 상대의 마음을 움직이는 말이
나도 그도 흡족한 대화의 기술로 최적의 힘을 발휘하는
경험을 하게되리라 생각해본다.