괜찮아, 엄마는 널믿어..

괜찮아, 엄마는 널 믿어 - 꼴찌 문제아를 전교 1등으로, 코칭맘 김민경의 성공 교육
김민경.홍성호 지음 / 여성신문사 / 2011년 11월

표지속 두 모자사진이 너무나 밝아보이고 즐거워보이는 사진이 눈에띄네요..ㅎ

이렇게 곤히 잠든 아들과 저도 웃을날이 많겠죠??

꼴찌 문제아를 전교 1등으로 만들어 신화를 일으킨 주인공인

엄마와 대단한 아들의 이야기랍니다..~`

저도 취학전에는 성적가지고 무어라 안할거라 다짐했었지만

막상 낮은 점수를 받아오는 아이에게 질책을 하고 꾸중을 했던 기억이 많습니다.~

그럴때마다 주눅든 아이모습을 잊을수가 없네요..

돌이켜보면 그게 무어라고? 얼마나 대단하다고?

아이를 그렇게 몰아세웠을까??하고 후회를 한답니다..

그렇다고 완전히 포기한 상태는 아니지만

예전보다 한껏 여유로워진 저를 발견하고 문득문득 대견해집니다..~

정말 행복은 성적순이 아니라는 말이 와닿습니다..

행복은 자기가 좋아하는 일을 열심히 하며 살아가는게 아닐까요?

그렇게 되도록 키우는것이 우리 부모의 의무이구요.~

하지만 저의 생각을 자꾸 흔들어대는 주위사람들이 있습니다.

마음도 좋구 착한 우리 이웃들은 아직도 아이 공부에 대한 미련을 못버리고

지금도 영어와 수학 논술이다 하면서 아이들을 하루종일 돌립니다..

그러면서 그렇게 안하면 뒤쳐져서 안된다고 말입니다.....ㅠㅠ

그냥 씁쓸하단 생각을 합니다...

어느책에서 봤는데 우리들은 상위1%아이들의 들러리가 되기도 한다는말..

공감합니다..~

잘하는 아이들이 모인 학교에 다니면 무얼하겠어요?

레벨을 따라가지 못해 따로 과외를 받으며 하루를 보내는 아이들..

정말 행복할까요? 묻고 싶네요..

이책을 선물해주고싶은 분들이 정말 주위에 많습니다..~

현명한 엄마는 성적을 믿지 않고 아이를 믿는다는

저자의 말....................

정말 와닿는 이야기같아요.~

당장 눈앞에 보이는 성적에만 연연하여 아이를 기죽이고

미래를 못보는 답답한 부모들이 얼마나 원망스러울까요?

저자는 자녀교육서를 읽고 코칭 리더십 등 강의를 통해 자녀교육 노하우를 쌓았다고 합니다..

부모와 자녀에게 필요한것은 든든한 믿음 이라는것을 깨닫고 코칭활동을 하는 분이지요..~

화려한 프로게이머 생활을 꿈꾸며 자퇴를 결심했었지만

진지한 고민과 생각끝에 그 결정을 바꾸고 그런 열정을

바로 공부에 투자하여 멋진 대학생이 된 아들의 이야기.........

홍성호군의 어머님 이야기를 읽노라면 정말 나와 일맥상통하는 부분이 많았어요..

공부에는 관심없고 게임을 유난히 좋아하는 우리 둘째녀석이야기 같았어요..

아이를 위해 끊임없이 이야기하고 기다려주는 그런 부모..

아이가 학교 가기 싫어할때 억지로 보내지 않고 학교에 연락한후

멋진 여행을 하고 다양한 경험을 쌓게 해준 이야기...

흥겹게 춤을 추면 아이가 바뀌지 않을까 라른 생각에

같이 힙합을 배우며 땀을 흘리고 노력하여 힙합강사 자격까지 땄다는 이야기...

아들에게 즐거움을 줄 수 있는게 게임에만 있지 않다는 것을 깨닫게 해준 최고의 결과..

조금씩 아이를 변화시키며 행복한 하루를 계획한 부모님..

부모가 아이에게 어떤 경험을 선물하는지가 정말 중요하다합니다.~

멋진 경험을 하면 멋진 꿈을 꾼다고 하지요..만날 똑같은 일상의 반복만을 제공하는

부모가 아이는 세계를 발로 뛰는 멋진 성인으로 자라기를 원한다면 그것이 바로

허황된 꿈이라고 이야기 합니다..

그만큼 다양한 경험을 하다보면 아이는 그만큼 성장하며

아이의 꿈을 더 넓어지고 깊어진다고 해요..

저도 이글을 읽는데 가슴에 무엇이 콩닥콩닥 하더라구요.

우리아이들을 너무 좁게 우물안 개구리처럼 키웠다는 생각을 떨칠수가 없었어요...

제주도 여행을 갔을때 첫날은 최고급호텔에서 묵으며 좋은 관광을 하고

둘째날은 허름한 여인숙에서 잠을 자며 이야기 해준말...

읽는 내내 마음이 많이 아팠습니다..정말..

전 너무나 조급한 엄마가 아니였나 생각들었어요..

아이를 믿고 기다려주면 언젠가 자기꿈을 펼칠날이 꼭 오리라 생각합니다..~

자기가 좋아하는 일을 하면서 보람을 느끼며

행복하게 인생설계 하는일이 얼마나 좋은건지.....새삼 느낍니다..

많은 학부모님들이 이책을 꼭 읽고 변화되었음 좋겠습니다..~

전 이책을 시험끝난 중학생 아이에게도 읽으라고 권했습니다.

아이스스로 보고 느끼는 것도 많을거라 생각듭니다...

맛나게 먹으며 하는 닭가슴살 다이어트

닭가슴살 다이어트 - 4주간의 폭풍감량 식단
김한수 지음 / 로그인 / 2011년 11월

항상 내 인생에 있어 다이어트는 현재진행형이랍니다..~

어릴때에도 몸매의 굴레...처녀적에도 출산후에도 몸매의 굴레에 벗어나려고.....

주위에서 많은 다이어트를 권했었는데..

역시 적게 먹고 많이 운동하자 였답니다..

물론 거기서 잘먹으며 빼야 하는것도 잊지 않았구요.>~`

허기지지 않게 포만감을 느끼도록 음식을 골라 먹기로 하지만

눈앞에 즐거움을 놓치며 꼭 이렇게 살아야 하나?하기도 했었는데 말이에요.ㅎㅎ

열심히 식이조절 하고 운동해서 많이 감량하고

이후에 관리를 소홀히 해서 요요가 온적 많았어요..

물론 지금도 요요때문에 다시 제자리이지만요///ㅠㅠ

평생 살찌지 않은 체질로 만들어 주는 마법의 4주 식단 이란 문구가 확 와닿네요..ㅎ

닭가슴살 식단을 중심으로 만든 다이어트 프로그램이 있답니다..

식이요법과 운동 생활습관 개선등을 통해 다이어트에 한발 짝 더 가깝게 갈수 있도록

이끌어 주는 책이랍니다..

단계별로 나누어 설명하고 성공사례들을 통해서 의지를 굳히게 해주네요..

1단계는 성공사례의 소개로

2단계는 내몸과 다이어트에 대한 이해도 높이기

3단계는 구체적인 프로그램을 이해하고 실천하기

4단계는 식이요법에 필요한 레시피 익히기 의 구성으로 되어있어요..

특히 다이어트의 성패는 탄수화물이 좌우한다 라고 하지요..

탄수화물 위주의 식사는 혈당을 높이고 체내에 중성지방을 쌓게 만들지요..

올바른 탄수화물의 섭취가 다이어트 성패를 좌우하기도 한답니다..

사실 저도 탄수화물을 많이 섭취하는 편이라서

아무래도 저에게도 탄수활물 조절이 제일 시급할거라 생각들더라구요..~

이외에도 다양한 생활속 운동법으로 손쉽게 따라할수 있도록

자세한 설명이 들어가있어 쉽게 익힐수 있더라구요..

마지막으로 제일 중요한 닭가슴살 리시피들이 눈을 즐겁게 하더라구요,

기본적인 가슴살 샐러드를 시작으로 두부 닭가슴살 복음, 닭가슴살 손만두,

버섯 닭가슴살 채소볶음,닭가슴살 달걀찜,삼색묵 샐러드,

닭가슴살 또띠아,닭가슴살 과일샐러드,닭가슴살 버거등

손쉽게 해먹을수 잇는 레시피가 맘에 들었습니다..

그래서 과일샐러드와 버거 그리고 채소볶음을 해먹었어요..

생각보다 고소하고 맛있더라구요..

건강한 다이어트를 위해 맛난 닭가슴살 요리를 추천합니다..~

마법의 다이어트 레시피.

마법의 다이어트 레시피 - 제이제이 박지은의 다이어트 비법
박지은 지음, 조애경 감수 / 리스컴 / 2011년 11월

책의 문구가 넘 맘에 드네요...

마음껏 먹고 날씬해지는 마법의 다이어트 레시피...

과연 어떤 음식들을 얼마나 먹고 날씬해 질수 있을까?너무 궁금하더라구요..

오랜기간 동안 다이어트를 다 해보면서 실패와 성공을 반복해본 저에게 좋은 책이였어요.~

다이어트 레시피를 직접 개발해 원하던 몸매를 만들었다고 하는 저자.

영양성분을 중요하시고 포만감을 높인 레시피는

다이어터들의 화제가 되고 있다고 합니다..

직접 본인이 체험하며 느낀것들을 공유할수 있기에 더 좋았어요..

먹는것을 절제하는 다이어트는 오래 못간다고 해요.

얼마못가 폭식하게 되고 다시 살이 찐다고 하지요..

저또한 같은길을 걸엇었기에 너무나 와닿더라구요..

건강한 다이어트를 위해 맛있고 영양을 갖춘

배부르면서 살찌지 않는 그런 식단이 제게 꼭 필요하답니다..~

그래서 이책이 참 좋아요,

먹고 싶은 음식을 먹으며 다이어트 하는게 제일 좋잖아요..

배부르면서 살찌지 않은 그런 식단을 군침을 삼키며 만날수 있었답니다....

다이어트 요리책이 제눈을 동그랗게 만들더라구요..

눈이 즐겁고 맛도 있으니 건강에도 좋구 말이에요..

빵을 좋아하는 저에게 홈에이드 통밀빵이 매력적이더라구요.

버터와 설탕없이 만들수 있다니 신기합니다.

집에 있는 오븐으로 아이들과 버터와 설탕 듬뿍 들어간 빵이나 쿠키를 만들었었는데

이제 조금만더 부지런을 떨어 건강한 베이킹을 해야겠단 생각이 듭니다..~

또한 다이어트를 할때 간과하고 넘어간 GI 지수 낮은 음식들,

그런 음식을 먹음으로 인해 다이어트를 돕는게 되잖아요..

저 뿐만 아니라 애들에게도 이렇게 자주 해주면 좋을것 같아요.~

건강한 다이어트 음식을 통해 즐겁고 유익한 시간을 만들수 있지 않을까요?

건강과 입맛 그리고 건강함 몸을 가질수 있도록

오늘도 열심히 더 부지런히 움직여 봐야겠습니다.~~~

허경환의 맛있는 다이어트.

허경환의 맛있는 다이어트
허경환 지음, 박수희 외 감수 / 영진미디어 / 2011년 10월

잘생긴 개그맨이 몸짱 까지 되었네요...

그를 처음봤을때 참 멋진 개그맨이라 생각했었는데 멋진 몸을 만들려구

정말 많은 노력을 했구나! 느껴지더라구요,

평생  저의 동반자인 다이어트친구....

다이어트와 어언 친구한지 20 여년이 다되갑니다..~

어렸을때엔 굶고 며칠만 식이조절 하면 잘도 빠지더니만은

이제 나이를 먹었는지 굶으면 오히려 더 힘들고 요요로 오더라구요..ㅋ

그래서 나름 건강한 다이어트를 하자고 다짐했었답니다..~~

허경환씨의 건강한 몸은 하루이틀 해서 탄생된게 아니지요..

매일 운동하며 닭가슴살과 함께할수 있었기에

멋진 몸짱 개그맨이 될수 있었지요..

진정한 다이어트는 먹으면서 즐거움을 느끼며 하는 다이어트라 합니다..

운동을 병행하면서 먹고 싶은 음식을 얼만든지 맛있게 즐겁게 먹을수 있다니!

그런 건강한 다이어트 방법은 우리 몸에도 아주 유익할테고

정신적으로도 아주 좋은 다이어트 방법이라 생각합니다.~

기본 스트레칭법을 익히며 집에서도 손쉽게 따라할수 있을거 같아요..

또한 닭가슴살 요리로 눈도 즐겁고 입도 즐겁게 했던것 같네요.~

다양한 닭가슴살 요리로 질리지 않고 맛나게 먹을수 있답니다.

적은 열량의 음식을 섭취하면 지속하기 힘들기에

제안하는 식단이 1일 섭취 열량인 1200 Kcal 랍니다..

이 식단외에 음식을 삼가며, 많은 수분을 섭취하고 금주하며

공복기간 길지 않게 4시간마다 섭취한다는것이 제일 맘에 들더라구요..

저도 다이어트 할때 공복시간이 길면 더 허기지고 폭식할 위험이 많았어요.

이해할수 있도록 친절한 설명과 레시피로 요리 전문가가 아님에도 불구하고

따라서 해먹을수 있게 만들었네요..

참고해서 잘 실천해보고 있답니다...

어린이 꿈 발전소--자동차 회사

미래탐험 꿈발전소 : 자동차회사 ㅣ 미래탐험 꿈발전소 9
박연아 글, 안중걸 그림 / 국일아이 / 2011년 10월

어린이의 미래를 밝게 비쳐주는 바로 꿈이 아닐까 싶다.

꿈을 위해 꿈을 향해 앞으로 나가는 멋진 아이들로 성장할수 있게

꿈 발전소는 그렇게 시작되었다..

어린이 꿈 발전소 시리즈는 만화를 통해 어린이와 청소년에게

장래의 직업과 할일에 대한 꿈과 희망을 심어 주는 안내서이다..

어릴적 갖고 잇는 꿈과 소망은 그 꿈을 이룰수 있는 원동력의 바탕이 된다..

꿈과 희망을 갖고 행동하고 노력하면 그 꿈이 현실속에서도 이루어진다.

우리어머니들이 그랬고 우리들이 그랬다..

그러기에 어릴적 소중하게 키울 그꿈들을  잊지 않고

현실적인 안목에서 보면서 성장할수 있게 도와주는것 같다..

꿈 발전소 시리즈들은 이렇듯 아이들에게 꿈을 갖게 도와주며

꿈을 이룰수 있도록 앞에서 이끌어주는 수레와 같은 역할을 한다,.~

내가 만나본 자동차회사 편은 꽤나 흥미진진한 내용이 많았다,

만화를 읽다보면 다양한 직업이 나왔고 또한 그 직업에 대해 설명도 해주었다.

준우와 소희 그리고 의림이는 자동차 회사 산업스파이를 찾게 되고

그 찾는 과정을 통해 산업스파이가 얼마나 위험하고 부도덕한 짓이라는걸 일깨워주었다.

재미로 읽고 지식도 쌓으며 읽을수 있는 꿈 발전소 시리즈.

아이들에게 꽤 좋은책같다.

만화를 못읽게 하지말고 이런 학습만화는 자주 읽어도 좋을것 같다는 생각이든다.

만화를 읽지 못하게 했던 자신이 조금 미얀해진다.

아이들이 만화를 읽으면서 어려운 내용을 좀더 쉽게 이해할수 있었기에...

학습만화를 통해 풍부한 지식과 경험을 쌓으며

다음단계로 넘어가는것도 그리 나쁘진 않은것 같다.

그런 취지로 꿈 발전소 시리즈를 추천하고 싶다..