마법의 다이어트 레시피.

마법의 다이어트 레시피 - 제이제이 박지은의 다이어트 비법
박지은 지음, 조애경 감수 / 리스컴 / 2011년 11월

책의 문구가 넘 맘에 드네요...

마음껏 먹고 날씬해지는 마법의 다이어트 레시피...

과연 어떤 음식들을 얼마나 먹고 날씬해 질수 있을까?너무 궁금하더라구요..

오랜기간 동안 다이어트를 다 해보면서 실패와 성공을 반복해본 저에게 좋은 책이였어요.~

다이어트 레시피를 직접 개발해 원하던 몸매를 만들었다고 하는 저자.

영양성분을 중요하시고 포만감을 높인 레시피는

다이어터들의 화제가 되고 있다고 합니다..

직접 본인이 체험하며 느낀것들을 공유할수 있기에 더 좋았어요..

먹는것을 절제하는 다이어트는 오래 못간다고 해요.

얼마못가 폭식하게 되고 다시 살이 찐다고 하지요..

저또한 같은길을 걸엇었기에 너무나 와닿더라구요..

건강한 다이어트를 위해 맛있고 영양을 갖춘

배부르면서 살찌지 않는 그런 식단이 제게 꼭 필요하답니다..~

그래서 이책이 참 좋아요,

먹고 싶은 음식을 먹으며 다이어트 하는게 제일 좋잖아요..

배부르면서 살찌지 않은 그런 식단을 군침을 삼키며 만날수 있었답니다....

다이어트 요리책이 제눈을 동그랗게 만들더라구요..

눈이 즐겁고 맛도 있으니 건강에도 좋구 말이에요..

빵을 좋아하는 저에게 홈에이드 통밀빵이 매력적이더라구요.

버터와 설탕없이 만들수 있다니 신기합니다.

집에 있는 오븐으로 아이들과 버터와 설탕 듬뿍 들어간 빵이나 쿠키를 만들었었는데

이제 조금만더 부지런을 떨어 건강한 베이킹을 해야겠단 생각이 듭니다..~

또한 다이어트를 할때 간과하고 넘어간 GI 지수 낮은 음식들,

그런 음식을 먹음으로 인해 다이어트를 돕는게 되잖아요..

저 뿐만 아니라 애들에게도 이렇게 자주 해주면 좋을것 같아요.~

건강한 다이어트 음식을 통해 즐겁고 유익한 시간을 만들수 있지 않을까요?

건강과 입맛 그리고 건강함 몸을 가질수 있도록

오늘도 열심히 더 부지런히 움직여 봐야겠습니다.~~~