『호흡이 10년을 더 살게 한다』서평

호흡이 10년을 더 살게 한다 - 미세먼지로부터 숨통 트이는 호흡 건강법
최천웅 지음 / 메이드마인드 / 2017년 12월

어느 순간부터 우리들은 '미세먼지'로 인한 대기오염을 겪게 되면서 최대한 미세먼지에 노출되지 않기 위해 일상생활 속에서 마스크를 찾게 된 것 같습니다.

그런데 시간이 지날수록 '미세먼지'와 관련된 문제는 하루 이틀 만에 해결될 수 있는 것이 아니라는 사실이 점점 더 명확해졌고, 더 나아가 장기적인 문제로 이어지다 보니 더 이상은 공포의 존재로만 느끼며 두려움을 안고 살수만은 없다는 생각이 들었습니다.

더욱이 호흡기와 직접적으로 연관되어 치명적인 질병으로 이어질 수 있는 '미세먼지' 문제에 대비하여 개인적으로 실천할 수 있는 방법은 없는 것일까요?

때마침 이와 관련하여 미세먼지로부터 숨통 트이는 호흡 건강법과 관련된 정보를 알려준다는 『호흡이 10년을 더 살게 한다』라는 책이 출간되었다는 소식이 들려왔고, '나비소리 출판사'를 통해 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.

책에서는 '미세먼지에 대한 의학적 예방법'부터 '생활공간을 청정구역으로 만드는 팁'까지 알려준다고 하니 책 내용에 대한 기대감이 더욱 커져 망설임 없이 책을 살펴보게 되었습니다.

책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.

- 표지

- 세부내용

책에서는 호흡기 건강의 핵심은 늘리는 것이 아니라 지키는 것이라고 강조하였고, 호흡기와 관련된 질환이 생길 때마다 폐 기능은 점차 떨어지기 때문에 작은 원인이라도 피하는 것이 중요하다고 이야기하였습니다.또한 자신의 호흡기 건강을 최대한 유지하며 살아갈 수 있다면 앞으로 건강수명을 늘려가며 백세시대도 거뜬히 맞이할 수 있다는 희망적인 메시지도 전해주고 있었습니다.

이와 더불어 미세먼지와 같이 호흡 건강을 위협하는 것들로부터 스스로를 지키는 방법들에 대해 생활 속에서 실천 가능하도록 아주 구체적으로 알려주고 있어서 실질적으로 많은 도움이 되었습니다.

구체적인 실천방법은 책을 통해 접해보시길 권해드립니다.

​제가 책을 읽고 전체적으로 느낀 점은 건강수명에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인 중 개인의 생활방식이나 유전적인 영향, 경제적 수준 등과 같이 단기적으로 쉽사리 바꿀 수 없는 영역보다는 자신이 다스릴 수 있는 '호흡 환경'만이라도 잘 관리한다면 호흡기 건강을 지켜낼 수 있는 최선의 방법이 되지 않을까 하고 생각해 봤습니다.

편안한 호흡을 통해 삶의 건강지수 및 행복지수를 높이고 싶으신 분들이 계시다면 『호흡이 10년을 더 살게 한다』 책을 추천해 드립니다.

※ '나비소리 출판사'를 통해 『호흡이 10년을 더 살게 한다』 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성한 서평입니다.

『부모님을 위한 두뇌체조(치매 예방 편-실버용)』 서평

부모님을 위한 두뇌 체조 - 화투 스티커 붙이기&색칠하기 (치매 예방 편-실버용) ㅣ 부모님을 위한 두뇌 체조
한설희 지음 / 싸이프레스 / 2022년 4월

​얼마 전부터 부모님께서 말하고자 하는 내용이 즉시 떠오르지 않는다거나 지칭하는 단어가 잘 생각나지 않는다는 얘기, 그리고 간혹 기억이 잘 나지 않는 것 같다는 얘기를 종종 하십니다.

그래서 이와 관련하여 부모님이 스트레스를 받지 않고 재미있는 내용으로 두뇌활동을 촉진시킬 수 있는 콘텐츠가 없을까 하는 고민을 하기 시작했습니다.
그런데 때마침 저의 고민을 해결해 줄 수 있는 『부모님을 위한 두뇌체조(치매 예방 편-실버용)』라는 책이 출간되었다는 소식이 들려왔고, '싸이프레스' 출판사를 통해 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.

이 책의 특징으로는
▷ 친숙한 화투 그림 스티커 붙이기와 색칠하기(컬러링)로 치매 예방 효과
▷ 단기 기억/ 주의력/ 집중력/ 사고 속도 향상 효과  
▷ 스트레스 해소 및 기분 관리, 수면의 질 향상, 가족 구성원 간 긍정적인 상호작용에 도움
이 된다고 소개되고 있습니다.

자세한 책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.

- 앞표지

- 뒤표지

- 작가 소개

- 이 책의 효과

- 차례

- 이 책의 사용법

- 책 세부내용

책 내용을 살펴보니 스티커 조각들의 크기가 큼지막해서 어른들이 조각을 구분하시거나 떼어내시기에 아주 좋을 것 같았습니다.  

어른들이 편리하게 이용하실 수 있도록 노력한 출판사의 배려가 돋보였습니다.

저희 부모님께 책을 드리면서 쉬엄쉬엄 즐기며 천천히 하시라고 얘기를 드렸는데, 책 내용이 너무 마음에 들고 재밌다며 받은 지 3일 만에 끝내버렸다고 하셨습니다.^^;;

어른들이 즐겁게 하시기에 딱 좋은 내용의 책이라는 것이 증명된 것 같습니다!^^

책을 활용한 부모님의 치매 예방놀이를 원하는 분들이 계시다면 『부모님을 위한 두뇌체조』 책을 적극 추천해 드립니다.

※ '싸이프레스' 출판사를 통해 『부모님을 위한 두뇌체조(치매 예방 편-실버용)』 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성한 서평입니다.

『조금 다른 인생을 위한 프로젝트』 서평

조금 다른 인생을 위한 프로젝트 - 책과 함께 성장한 우리의 조금 특별한 이야기
백란현 지음 / 더로드 / 2022년 3월

아이가 다니고 있는 초등학교에서는 매일 독서교육을 장려하고 있어서 저 역시 독서교육에 대한 관심이 많은 편입니다.

평소에 아이들과 도서관에도 자주 방문하고, 집에서는 항상 손이 닿는 곳에 필통과 노트를 비치하여 언제든 떠오르는 생각들을 기록하면서 꾸준히 읽고 기록하는 삶을 살고자 노력하고 있습니다.

그런데 때로는 저의 독서교육의 목표가 올바른 것인지, 과연 올바른 방향으로 흘러가고 있는 것인지 궁금해질 때가 있습니다.

때마침 '18년 차 교직생활 대부분을 독서교육 중심으로 학급 운영을 해 온 저자의 이야기'를 담은 『조금 다른 인생을 위한 프로젝트』라는 책이 출간되었다는 소식이 들려왔고, 네이버 까페 '마이다스북'을 통해 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.

​책에서는 '읽고 기록하고 함께하는 조금 다른 삶'에 대해 이야기한다고 하니 책 내용에 대한 기대감이 더욱 커져 망설임 없이 책을 살펴보게 되었습니다.

책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.

- 앞표지

- 뒤표지

- 작가 소개

- 들어가는 글

- 차례

- 책 세부내용

책에서는 학교 도서관 업무를 맡게 된 신규교사 시절의 이야기부터 학부모 명예 사서 운영에 대한 이야기, 독서교육부장을 담당했던 이야기, 작가와의 만남, 북아트 강사활동, 딸들과 함께하는 독서이야기, 책을 활용한 국어 수업 이야기 등 본인의 교직생활 동안 있었던 일들과 함께 자신의 딸들과 있었던 이야기들도 같이 풀어내고 있었습니다.

각각의 이야기에서는 단순히 경험만을 이야기하는 것이 아니라 그 경험을 통해 배움을 얻게 된 부분도 더불어 이야기하고 있었는데, 그 배움들은 매 순간 작가님에게 성장의 원동력이 되어주고 있음을 알 수 있었습니다.

​제가 책을 읽고 전체적으로 느낀 점은 작가님의 모든 이야기에서 책을 향한 열정과 진심이 전해져왔다는 것입니다.

본인의 경험을 통해 인생이 변화했음을 크게 느끼고, 이를 통해 독자들에게도 '책을 읽고, 삶을 기록하고, 아이들과 함께 읽고 쓰는 삶을 누리는 것'을 권하고 있었습니다.

저 역시 작가님의 생각에 크게 공감하며, 읽었던 책 내용을 마음속에 소중히 간직하여 아이들과 책을 읽을 때 활용해 볼 것이라고 다짐해 보았습니다.

​독서교육에 대한 관심이 많으신 분들이라면 『조금 다른 인생을 위한 프로젝트』 책을 추천해 드립니다.

​※ 네이버 까페 '마이다스북'을 통해 『조금 다른 인생을 위한 프로젝트』 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성한 서평입니다.

『차의 나라 여왕님』서평

차의 나라 여왕님
연두콩 지음 / 아스터로이드북(asteroidbook) / 2021년 8월

항상 아이들의 다양한 책 내용을 보면서 느꼈던 것은 '날개 돋친 상상력에는 한계가 없다'라는 개인적인 생각이었습니다.

아동 도서의 내용을 살펴보면 그 속에서는 무한한 상상력의 세계가 펼쳐지고, 그 상상력의 세계 속에서는 다양한 소재들이 주인공으로 멋지게 연출되고 있는 것을 알 수 있습니다.

그래서 항상 아이들의 책을 접하게 되면 이번에는 또 어떤 흥미로운 이야기들이 펼쳐질지 늘 기대하게 됩니다.

이런 저에게 찻잔이 주인공인 『차의 나라 여왕님』이라는 책이 출간되었다는 소식이 들려왔고, '행복한아침도서'를 통해 도서를 협찬받게 되어 서평을 작성하게 되었습니다.

책에서는 누구나 한 번쯤은 해봄직한 즐거운 상상놀이를 통해 이야기를 펼쳐나가고 있다고 하니 책 내용에 대한 기대감이 더욱 커져 망설임 없이 책을 살펴보게 되었습니다. 

책의 내용은 사진으로 담아보았습니다.

- 앞표지

- 뒤표지

- 작가 소개

- 책 세부내용

책에서는 일상생활 속에서 흔하게 접했던 찻잔과 접시 등의 사물들에게 상상력 풍부한 이야기들을 입혀주었고, 거기다 아이의 눈높이에 맞춰 그려진듯한 그림들이 더해지면서 아이들이 아주 좋아할 만한 내용을 선사하고 있었습니다.

분홍색 표지에서 우아한 드레스를 입고 있는 공주님은 책 속에서 의인화된 사물들과 함께 이야기를 펼쳐나가며 마지막에는 누구보다 자유롭고 당당한 ‘차의 나라 여왕님’이 된다는 스토리는 어른인 제가 읽어도 벅찬 감동을 안겨주기에 충분했습니다.

​아이들의 무한한 상상력을 이끌어낼 수 있는 책을 찾고 계시다면 『차의 나라 여왕님』 책을 적극 추천해 드립니다.

※ '행복한아침도서'를 통해 『차의 나라 여왕님』 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성한 서평입니다.

[100자평] 주식 멘토 김현구의 주식 잘 사고 잘 파는 법

주식 멘토 김현구의 주식 잘 사고 잘 파는 법
김현구 지음 / 메이트북스 / 2022년 4월

주린이를 구원해 줄 수 있는 김현구 만능 멘토님의 투자법을 통해 주식투자의 알짜배기 노하우를 전수받을 수 있을 것이라는 확신이 듭니다. 이제는 주린이에서 탈출하고 싶습니다!^^