[부모필독서] 중독시대, 우리 아이 지키기

중독시대, 우리 아이 지키기
김태온 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

태어나면서부터 전자기기와 스마트폰에 익숙한 환경에 놓인 우리 아이들은 기성세대와는 다른 특징을 갖고 있다고 해요. 잘파세대로 일컫는 우리 아이들의 특성을 이해하고 스마트폰 중독, 게임 중독, 디지털 기기 중독에서 빠져나오는 방법을 방법을 다룬 <중독시대, 우리 아이 지키기>를 관심있게 읽어 봤어요. 스마트폰에 중독된 아이들은 강렬하고 새로운 자극에 길들여져 있는데요. 도파민이라는 물질이 우리 뇌에 작용하는 문제들이 주목받고 있고 성인들 대상으로 대두되는 문제를 너무도 어린 나이에 아이들이 먼저 접하고 있다는 것이 참 슬프더라구요.

되도록이면 스마트폰과 접하지 않게 하는 방법이 가장 좋겠지만 현실상의 이유로 아이들과 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 관계가 된것 같아요. 스마트폰에 중독되어 길들여진 우리 아이의 뇌 활동을 바로 보고 대책을 찾는 것이 부모의 도리 같아요. 애초에 스마트폰을 쥐여준 것도 부모이니 스마트폰과 멀리 할 방법을 찾아주는 것도 부모가 해야할 일이지 싶어요. 그래도 다행스러운 것은 무방비하게 노출되어 있는 스마트폰과의 동행을 끊어낼 방법이 없지는 않다는 것이었어요. <중독시대, 우리 아이 지키기>에서 뇌를 되찾는 7가지 습관을 보고 부모가 먼저 모범을 보여야 함을 보여주었어요.

중독시대로부터 우리 아이를 지키고 다시 회복 가능한 뇌로 돌릴 수 있는 방법이 있는 <중독시대, 우리 아이 지키기>가 있어서 얼마나 다행인지 모르겠어요. 스마트폰에 중독된 아이를 둔 부모님이라면 꼭 보시고 해결책을 찾으시면 좋겠어요.

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이 책만큼은 끝까지 읽어 보겠습니다

이 책만큼은 끝까지 읽어 보겠습니다 - 책의 첫 장만 무한 반복하는 사람을 위한 책
임희영 지음 / 북스고 / 2026년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

책 읽기가 두려운 사람, 책에 전혀 흥미를 못느끼는 사람도 <이 책만큼은 끝까지 읽어 보겠습니다>라면 긍정적인 변화를 기대할 수 있겠습니다. 만인이 재미있다고 극찬한 저명한 책이어도 정작 나에게 와닿지 않고 읽히지 않는다면 무용지물입니다. 책은 읽는 사람의 생각과 철학, 관심사와 같은 복잡 미묘한 것들에 따라 재미있는 책으로 완독을 할 수도 첫장에 첫줄에서 흥미를 잃고 덮게 될 수도 있습니다. 책을 읽다보면 모든 책이 나와 잘 맞을 수 없고 공감하며 읽는 책은 제한적이라는 사실을 확인하게 됩니다.

모든 내용에 마음을 열고 공감하며 읽는 책이 있는가 하면 비판적으로 읽어야 할 책이 있습니다. 무궁무진한 책의 세계에서 나와 결이 잘 맞는 책을 찾아 읽기란 누구도 해줄 수 없는 소중한 경험이라 아직 책과 친해지지 못한 사람들에게 추천하고 싶은 책입니다. 실제로 난독증으로 인해 책 읽기가 어려운 사람들도 있지만 책 읽기의 방법을 몰라 난독증으로 오인하고 점점 더 책과 멀어지는 경우가 훨씬 많지 않을까 생각했습니다. 스스로의 독서 습관을 자가 테스트해보면서 독서의 방향을 찾는 이 책은 독서가 어려운 사람들에게 자애롭고 열린 마음으로 다양한 현실적인 방법들을 제시해줍니다.

당장 독서가 반드시 필요한 상황에 직면해도 읽지 못할 두려움으로 스트레스 받지 않을 수 있는 슬기로운 방법을 찾을 수 있습니다. 책 읽기가 잘 되는 방법을 찾아서 독서가 주는 마음의 풍요로움을 적극 어필하는 <이 책만큼은 끝까지 읽어보겠습니다>는 책 읽기에 어려움이 있는 사람들을 위한 따뜻한 마음과 진심이 전해지는 책입니다. 스스로의 책 읽기 습관을 점검해보고 더 나은 책 읽기 방법을 찾을 수 있는 이 책을 추천합니다.

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폭력 : 6가지 우회적 성찰

폭력 : 6가지 우회적 성찰
슬라보예 지젝 지음, 이현우 외 옮김 / 21세기문화원 / 2026년 4월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

슬로베니아의 철학자 슬라보예 지젝의 <폭력 : 6가지 우회적 성찰>은 6가지 주제들을 힘있게 풀어나가며 동시에 이전 철학자들의 사상을 공부할 수 있고 상황에 절묘하게 맞는 우화를 가져와 그래, 이거지! 감탄하게 만드는 책입니다. 이 책이 처음 나온게 2008년이라는데 2026년에 읽어도 세계 곳곳에서 이슈가 되는 사건과 사고들 그리고 그 이면의 정치적인 움직임을 한쪽의 시선으로 보기 보다는 객관적으로 기준을 두어 사리 판단을 하는데 도움이 되었습니다.

6가지의 우회적 성찰 속 주관적 폭력과 객관적 폭력, 공포의 정치, 언어의 폭력, 테러리즘이 가진 원한, 무신론이라는 익명의 종교, 정치의 문화화, 신적 폭력 등의 소주제들은 인간이기에 일정 교육을 거쳐 사람답게 잘 살고자 하는 모든 시민이 함께 읽고 생각해보아야 할 과제들로 점철되어 있습니다. 극단의 이기주의와 퇴보하는 윤리 의식, 폭력적 정치에 열광하고 결집해 지지하는 행태를 보이는 이 모든 것이 어떻게 잘못되어 가고 있는지 슬라보예 지젝의 <폭력 : 6가지 우회적 성찰>을 통해 팩트 체크할 수 있습니다.

"이기주의적인 자기애의 진짜 반대말은 이타주의, 즉 공익에 대한 고려가 아니라 부러움과 원한이고, 바로 이 부러움과 원한이라는 감정으로 인해 나는 나의 이익에 반反하여 행동하게 된다."

프로이트의 현실원칙과 쾌락원칙을 수반하고 라캉의 '타자의 욕망' 개념도 함께 맞물려 부러움과 원망이라는 감정을 연계해 짚어보는 시작이 된 이 문장이 가장 기억에 남습니다. 그릇된 신념 하나가 망상인줄 모르는, 스스로가 열등하다고 생각하는 테러리스트들의 작태는 비단 처참한 상흔을 남긴 테러범에게만 국한되지 않는 것 같아 공감이 되었습니다. 앞으로 우리가 나아갈 더 나은 세상을 만드는 힘의 원천을 헤겔, 마르크스, 라캉의 사상으로 확장해 논리로 풀어낸 이 책 <폭력 : 6가지 우회적 성찰>과 함께 고민해보면 좋겠습니다.

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살 빠지는 몸의 비밀

살 빠지는 몸의 비밀 - 다이어트 호르몬 GLP-1을 깨우는 방법
아네테 삼스 지음, 강수헌 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

이제 인류는 다이어트와의 전쟁을 하고 있습니다. 살을 빼려면 살이 빠지는 몸에 대해서 알아야 하고 각자의 상황과 여건에 따라 가장 잘 맞을 방법을 찾는 노력을 선행해야 합니다. 기존에는 초고도 비만인이 살기 위해서 위험을 감수하고서라도 위 절제술이나 위 우회술과 같은 물리적인 수술이 있었습니다. 요즘에는 혁신적인 방법이 새로 소개 되었는데 기존의 물리적 수술이 아닌 위고비나 마운자로와 같은 주사제로 다이어트 호르몬을 교란해 단기간에 감량하는 방법이 생긴 것입니다. 워낙 유명한 연예인들부터 일반인들까지 체중 감량을 위한 선택으로 급부상하고 있는 이 방법들을 깊이 들여다보면 다이어트 호르몬 GLP-1이 있었습니다.

이 책 <살 빠지는 몸의 비밀>에는 다이어트 호르몬 GLP-1이 작용하는 원리를 알아보고 우리 몸이 살이 빠지는 몸이 되려면 어떤 노력과 작용을 해야 하는지에 대한 해답이 있습니다. 유행한다는 다이어트 방법과 극단적인 식이조절, 위험한 수술과 시술의 명암을 바로 보고 타의에 의해 휘둘리지 않고 내 의지대로 건강한 몸을 가꿀 수 있는 지혜를 전달합니다. 다이어트 호르몬인 GLP-1을 이해하는 것은 우리 몸을 살빠지는 몸으로 만드는데 유의미한 성과가 있음이 분명하게 밝혀졌고 GLP-1 호르몬과 이와 비슷한 유사 다이어트 호르몬까지 살펴보고 이해하도록 이끌어 갑니다.

아무리 효과적인 방법이라 할지라도 지속하지 않으면 다시 돌아가는 요요를 막을 수 없습니다. 그렇기 때문에 몸을 건강하게 유지할 수 있는 지속 가능한 방법을 철저하게 지키는 노력이 수반되면서 내 몸에 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아 건강하게 감량하도록 적용해야 할 것입니다. 무조건적인 유행하는 선택지를 따르기보다는 우리 몸을 이해하고 몸의 작용을 이해하는 것부터가 건강한 감량의 방법이 됩니다. 내 의지에 따라 설계하고 만들어가는 건강한 몸의 비밀이 궁금하시다면 <살 빠지는 몸의 비밀>을 추천합니다.

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넛지 디자인

넛지 디자인
석지현 지음 / 모티브 / 2026년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

이 책 <넛지 디자인>은 미학적으로 완벽한 디자인을 완성하기 보다는 사람들의 마음을 움직이는 디자인을 이야기합니다. 책에서 언급된 행동 경제학에서 말하는 '넛지'는 '강요나 금지 없이 선택의 환경을 바꿔서 사람이 특정 행동을 자연스럽게 하도록 유도하는 설계'를 말합니다. 기존에 잘 된 디자인이라면 무릇 이러해야 하고 저러해야 한다는 각자의 상식을 잠시 접어 두고 디자인을 선택하는 소비자에게로 관점을 전환해 생각해보는 것입니다. 누가 보아도 감각적이고 아름다운 디자인일지라도 디자인을 선택하는 소비자가 움직이지 않는다면 다시 생각해보아야 합니다.

디자인을 대하는 태도나 관점을 조금만 다르게 하면 사람들의 마음을 움직이고 자연스럽게 끌리는 디자인으로 완성할 수 있습니다. 어떻게 하면 넛지 디자인을 이해하고 적용할 수 있을까에 대한 해답은 이 책 안에 있습니다. 의식이 아닌 무의식이 지배하는 선택의 감정들을 4가지로 정리했는데 첫째는 '이건 나랑 관련 있어 보인다.', 둘째는 '뭔가 중요한 얘기 같아.', 셋째는 '지금 안 보면 놓칠 것 같다.', 마지막으로 '나한테 필요한 정보 같다.' 라고 합니다. 단순히 아름답고 미학적인 디자인이어서 선택하는 것이 아니라 미학과 일련의 선택을 하는데 지배하는 무의식적 감정들이 맞물렸을 때 마음이 움직이는 것입니다.

넛지 디자인의 비밀을 알게 되면 이 책이 빨간 색의 표지를 입은 이유를 어렵지 않게 알게 됩니다. 넛지 디자인을 구현할 때 알아야 할 모든 것들을 이 책으로 만날 수 있습니다. 색, 사람의 시선, 말투, 여백, 문장의 구조, 사람에 대한 이해, 넛지 디자인의 실전과 성공적인 포트폴리오 등과 같은 모든 요소들을 합리적으로 이해할 수 있는 책입니다. 좋은 디자인에 대한 생각을 전환해 성공으로 이끌어갈 수 있는 책 <넛지 디자인> 적극 추천합니다.

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