영혼이 물질을 만났을 때 #모래놀이 #모래놀이치료

영혼이 물질을 만났을 때 - 융 분석심리학적 모래놀이치료의 두 가지 적용 : 개인과 사회
에바 패티스 조자 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 8월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

어른이 되어서 읽는 심리학 책은 왜이렇게 재미있고 좋을까요. 

이번에 만난 책은 <영혼이 물질을 만났을 때>인데 스위스의 정신과 의사이자 심리학자인 칼 융의 분석심리학적 치료와 결을 같이 하네요. 영혼이 물질이라는 도구를 만나 치유되어가는 과정을 볼 수 있는 책이지요. 여기에서 말하는 도구는 모래놀이치료가 되겠습니다. 모래놀이치료는 단순 놀이의 개념에서 벗어나 심리학적으로 모래놀이상담이 되는데요. 저자가 국제융분석가(IAAP)이자 국제모래놀이치료사(ISST)로 융에 진심이고 모래놀이치료에 진심인 사람이라 모래놀이치료가 어떤 과정을 거쳐오게 되었는지 책을 읽어보면서 알아보기로 했답니다. 

즉각적으로 보인 모래놀이를 통한 내담자의 반응의 변화는 모래 자체가 가져오는 물질적 특징이 도대체 뭐길래 바로 반응이 나타날까 의문을 갖게 했어요. 모래놀이는 무의식적으로 유년기적 기억을 떠올리게 하고 표현에 서툰 사람이어도 마음껏 자유롭게 3차원적 입체 표현을 손쉽게 할 수 있어서 융 분석심리학적 모래놀이치료에 적합한것 같아요. 뭐라 표현할 수 없는 복잡한 마음 상태를 모래에 투영해 입체적으로 보여주는 것 자체가 치료의 시작이 되는것 같기도 하구요. 상담가로서 내담자에게 무언가를 지시하기보다는 권유하는 것이 최선임을 알게 되었답니다. 모래놀이일지라도 만들고 창조하라고 하는 것보다는 인내심을 가지고 연습을 격려하는 자세가 가장 큰 울림이었어요. 성인이 되어서 나타나는 어린 시절의 트라우마, 강박을 극복하는 길이 모래놀이치료가 될수 있음을 사례로 보면서 여러가지 노력이 가져온 연구가 새삼 더 소중하게 느껴졌습니다. 

모래놀이상담이 전세계적으로 힘든 상황에 처한 어린이들을 위한 치료에 쓰인 여러 사례를 보며 감사한 마음을 전해봅니다. 칼융의 분석심리가 모래놀이치료로 이토록 이로울 수 있다니! 이 책은 진정 모래놀이상담의 진수이자 울림을 주는 가이드북임을 알려드리고 싶네요. 여러분들도 힐링윙즈 출판사의 <영혼이 물질을 만났을 때>를 읽어보시고 진귀한 사례와 만나보시면 좋을것 같아요. 

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[100자평] 영혼이 물질을 만났을 때

영혼이 물질을 만났을 때 - 융 분석심리학적 모래놀이치료의 두 가지 적용 : 개인과 사회
에바 패티스 조자 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 8월

모래놀이상담의 진수이자 울림을 주는 가이드북임을 알려드리고 싶네요.

부부상담 잘하기 #부부관계도움되는책 #부부상담사

부부상담 잘하기 - 협력적 부부상담을 위한 실전가이드
데이비드 트레드웨이 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 4월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 
서로 다른 둘이 만나 결혼에 이르기까지 다양한 스토리가 존재할 것입니다. 결혼으로 결속하여 부부로 맺어지고 한평생을 함께하게로 한 맹세를 잘 지키며 수행하듯 살아가는 부부들. 배우자에 대한 노력이 없이 서로 바라기만 하면 부부관계도 금이가기 마련이지요. 예전처럼 무조건 희생, 불만이 있어도 참고 또 참는 것이 당연시되는 시대는 지났죠. 이혼률은 해마다 늘어나고 있고 지금도 그 어딘가에서는 위기의 부부들이 간신히 혼인의 끈을 놓지 않고 있습니다. 가장 행복한 순간에 서로 함께 하기로 한 약속을 지키고 이어나가기란 퍽 어려운 일인 것입니다. 각자가 겪어온 환경이 다르고 정서가 다르니 하나의 문제가 발생했을 때 생각하는 방법이 다르고 문제를 해결하는 방법도 다를 수 있습니다. 

그렇다면 위기의 부부들을 봉합시킬 수 있는 좋은 방법은 없을까 생각하지 않을 수 없겠죠. 부부상담가라면 위기의 부부들을 구출해줄 좋은 묘안이 있어야 하는 법이죠! <부부상담 잘하기>에서는 서로 협력하는 부부상담의 구조를 만들어가고 서로가 서로에게 노력하도록 과제를 부여하기도 합니다. 위기의 부부들은 저마다의 고민을 안고있고 문제가 되는 상황을 정면돌파해 원만하게 해결할 의지와 개선점을 확인하는 것이 중요하니까요. 부부관계를 더이상 이어가지 못할 정도의 배우자의 귀책사유를 마주하기도 하는데 이 사례들은 전해듣는것만으로도 고통이 전해지는것 같이 아파오네요. 배우자의 외도로 별거 후 이혼을 하는 경우도 있고 약물 중독, 과정중독, 부부 모두가 과정 중독일 때, 신체적 학대, 정신 질환과 같은 사유에서 발생되는 경우들이 참 힘들게 했습니다. 

그 외의 비교적 가볍게 보여지는 부부만의 문제를 해결하는데에는 여러가지 실천 방법들이 있는데 성공적인 부부관계를 위한 말하는 방법, 경청하는 방법에 특별한 비법이 있었습니다. 문제가 있는 부부들에게 치유 프로그램을 제시하고 일정 시간이 경과 했을 때 용서와 화해를 하고 다시 결속되는 해피엔딩이 기다릴 지 위기의 부부에게 찾아오는 이혼이라는 결말이 찾아올지는 결국 부부의 문제가 크겠지만 상당부분을 부부상담사의 역량에 따라 결과가 달라지기도 할 것입니다. 힐링윙즈 <부부상담 잘하기>는 실로 부부관계에 도움이 되는 책이었습니다. 부부상담가 대상 심리상담, 심리학 책으로 추천합니다. 

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[100자평] 부부상담 잘하기

부부상담 잘하기 - 협력적 부부상담을 위한 실전가이드
데이비드 트레드웨이 지음, 김재희 옮김 / 힐링윙즈 / 2024년 4월

부부관계 개선에 도움이 되는 책이자 부부상담가에게 꼭 필요한 책

혈당 안심 레시피

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 

 이제야 비로소 다이어트에 도움이 되고 건강에 도움이 되는 레시피를 찾은 것 같습니다. 혈당 스파이크라는 말이 유행처럼 퍼져나가 이제는 건강에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤 들어보고 이미 실천하고 있는 것이 되었습니다. <혈당 안심 레시피>는 다이어트에 관심이 있는 사람과 혈당을 내려주는 방법을 찾는 사람에게 꼭 필요한 맛도 좋고 영양도 가득한 레시피를 전해줍니다. 건강에 좋다고 한들 맛이 없어서 입에서 거부반응이 이는 식단을 꺼리는 분들이라면 이 책을 참고해보시면 좋겠습니다. 

떡볶이, 라면, 칼국수, 피자, 치킨 등 우리가 자주 접하고 맛있게 먹는 거의 모든 음식은 탄수화물이 주를 이루고 있고 흡수하는 순간 급격하게 혈당 스파이크를 일으켜 혈당을 높이죠. 가장 쉽게 혈당 스파이크를 잡는 방법은 식사 순서를 거꾸로 해서 샐러드와 같은 풀 종류를 먼저 섭취해주는 것인데 이 방법 말고도 혈당 스파이크를 걱정하지 않도록 적절한 식단 레시피는 어떤 것들이 있을지 몹시 궁금했답니다. 이런 고민을 한번에 잠재워줄 책이 바로 이 책이었는데요. <혈당 안심 레시피>에서는 혈당 관리의 이해를 도와주는 다양한 방법들을 소개합니다. 혈당 관리의 시작이 건강한 식사로부터임을 바로 알고 혈당 관리를 위한 식단을 짤 때 도움이 되는 식재료 추천 아이템과 부득이하게 외식을 할때에도 도움이 될 꿀팁들을 제시해줍니다. 

평소에 건강식을 즐겨온 분들은 대체로 혈당 스파이크의 위험으로부터 안전지대에 계시겠지만 각종 자극적이고 맛있는 음식이 많은 평범한 대한민국의 국민이라면 건강관리 부분에 있어서 일말의 죄책감을 갖고 계시리라 생각합니다. 밥을 지을 때에도 남다르게 혈당 안심 밥짓기 방법을 배워보고 미리 만들어두면 시간도 아끼고 건강도 챙길 수 있는 각종 실속 아이템 레시피가 다양해서 좋았습니다. 병아리콩 밀 프렙이나 수제 마요네즈, 여섯가지 혈당 안심 소스를 알게 된 것은 저에게 큰 행복이 되었습니다. 

아침 식사 레시피, 식곤증 없는 오후 레시피, 건강한 저녁 레시피도 다양하게 챙길 수 있어서 매 끼니를 건강하고 맛있게 즐길 수 있게 되었습니다. 혈당 스파이크의 무서움을 알고 더 후회하기 전에 건강을 지켜야겠죠. 건강은 돌이킬 수 없고 지킬 수 있을 때 반드시 지켜내야 하기에 다이어트에 도움이 되고 건강에 도움이 되는 혈당 안심 레시피로 건강한 매일을 보내고자 합니다. 각 레시피별 따라하기 쉽게 조리 순서도 깔끔하게 정리가 되어 있어서 너무도 만족스러웠습니다.  

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