맛있는 다이어트 레시피, 하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 - 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
김혜정 지음 / 책밥 / 2023년 7월

코시국 이후로 배달음식을 즐겨 하다가 본의 아니게 살크업이 되어 버렸습니다. 살 쪄보신 분들은 아시겠지만 살 찌는것은 순간이요 살 빼기란 진심 어려운 일인 것. 건강을 위해서는 살을 꼭 빼야겠지만 운동만으로는 살이 쉽게 빠지지 않는 다는 것을 잘 알아서 식단으로 빠르게 빼보자고 결정했습니다. 다이어트 식단으로 여러가지 방법들이 있지만 샐러드만 먹기에는 너무 극단적으로 허기짐을 느낄 것 같았고 탄수화물을 최소화로 하면서 기존에 먹던 느낌을 이어서 맛있게 먹고 싶은 저에게 꼭 필요한 레시피북을 발견했습니다. 맛있게 먹고 살이 쑥쑥 빠지기를 바라면서 다이어트 샌드위치와 다이어트 김밥을 만들어 먹기로 한 것이죠.

<하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥>은 다이어트용 샌드위치와 김밥 요리인데도 칼로리 걱정 뚝 덜어주면서 무엇보다도 맛있게 즐길 수 있어서 만족도 200%였습니다. 다이어트를 하기로 마음 먹기 이전부터 샌드위치랑 김밥을 좋아해왔고 늘 즐겨먹던 샌드위치와 김밥인데 맛은 더 있는 대신에 칼로리가 착해서 먹는 죄책감을 덜 수 있습니다. 동네 맛집으로 알려진 샌드위치 가게랑 김밥집을 정해놓고 자주 시켜 먹었었는데 이제는 내 손으로 더 맛있게 즐길 수 있게 된 것에 감사할 따름입니다.

유튜브에서 일상 브이로그 유튜브를 보면 그렇게들 당근 라페를 활용한 샌드위치나 브런치를 하는 영상들이 많더라구요. 당근 라페는 어떤 맛일까 상상만 했었는데 당근 라페를 만드는 방법까지 책을 통해서 알게 되었답니다. 요즘 유행하는 핫한 샌드위치와 김밥을 다이어트식으로 만들어보면서 내 입맛에 맞게 칼로리를 낮춰 먹을 수 있으니 이보다 신나는 일이 있을까 싶고 내가 알던 극악의 다이어트 식단과 비교했을때 행복지수가 최고치로 차오르더라구요.

먹보들은 공감할 음식 사진만 보면 그저 행복해지고 맛이 느껴지는 것.

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥은 다이어트에 좋은 탄단지 식단을 지켜 만들 수 있는 맛있는 레시피와 탄수화물을 최소화한 샌드위치와 김밥 레시피도 있답니다. 가볍게 만들어도 여느 카페나 핫한 플레이스 부럽지 않게 맛있고 멋스러운 샌드위치와 김밥이 나오게 되다니 신기하고 재미있습니다. 한가지씩 따라해보는 재미가 느껴질 수 있을 만큼의 갖가지 맛보지 못했던 레시피들을 알아가는 재미가 쏠쏠합니다.

샌드위치와 김밥 러버이신 분들, 이젠 칼로리 걱정을 덜고 다이어트식으로 건강하고 맛있게 즐겨보시는건 어떠신가요? 맛있는 다이어트 식단 찾고계신 분들께 적극 추천합니다.

#북유럽 #하루한끼다이어트샌드위치김밥 #박은준 #책밥

#다이어트레시피 #다이어트김밥 #다이어트샌드위치

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

제일 잘한 선택, 에듀윌 KBS한국어능력시험 교재 후기

2024 에듀윌 KBS한국어능력시험 한권끝장 - 어휘, 어법 노트 + 통합개념 + 기출동형 문제
송주연.김지학.황혜림 지음 / 에듀윌 / 2023년 6월

 

KBS한국어능력시험 준비하면서 제일 잘한 선택은 에듀윌 KBS한국어능력시험 교재로 서평단에 참여한 것이었습니다. 오늘 전할 후기는 에듀윌 KBS 한국어능력시험 교재로 공부하면서 시험 대비한 후기입니다.

 

KBS한국어능력시험책에 있는 특별한 구성인 <어휘·어법 엔드노트>는 에듀윌 KBS한국어능력시험 한권끝장을 공부하면서 없어서는 안될 구성이 되어주었습니다.

시험장에 가져갈 단 한 권의 책을 고르라 하면 무거운 본책을 제끼고서라도 이 부록을 택할 것 같습니다. 어휘 정리가 체계적으로 되어 있어서 가만히 공부하다보면 생각보다 내가 모르는 단어가 많았구나 부끄러워지기도 한답니다.

그래서 KBS한국어능력시험책에 있는 <어휘·어법 엔드노트> 만큼은 꼭 처음부터 끝까지 내것으로 만드는 것이 좋겠습니다.

 

에듀윌 KBS 한국어능력시험 책에서 개념편+문제편 한 달 완성하는 한 달 고등급 플래너와 개념편 or 문제편 2주 완성하는 2주 목표 등급 플래너로 시험 전 본인의 상황에 맞게 학습 방법에 맞게 취사 선택해서 공부하면 됩니다. 학습 일자와 공부 범위가 세밀하게 적혀 있고 통합개념편과 기출동형 문제편을 체크해서 공부 여부를 확인하게 만들어져 있어서 두루뭉술하게 공부 계획을 세워 공부하는 것보다는 짜임새 있는 학습 플랜으로 공부하기 좋았습니다. 학습 플래너로 기본기부터 실전에 맞는 맞춤 학습을 하기로 했습니다.

 

KBS한국어능력시험책으로 공부 시작하면서 최근 기출46회분으로 4600문항을 분석한 결과를 도출해 낸 표를 먼저 보았습니다. 듣기·말하기 영역에서 출제유형이 사실적 이해, 추론적 이해, 비판적 이해의 3가지 종류로 출제 문항 수도 정확하게 안내가 되어 있었고 기출 경향을 이해하기 쉽게 글로 풀어놓아서 영역별 기출 경향을 한눈에 확인하기 쉬웠습니다. 기출 경향을 알아가는 것도 편했고 개념을 공부하고 이해하는 것마저도 쉽고 빠르게 다 되는 교재여서 에듀윌 KBS한국어능력시험 교재가 좋은 교재라는 것을 절실히 체감했습니다.

 

KBS한국어능력시험책은 기출 분석이면 기출분석!

기출 핵심 개념이면 기출 핵심 개념!

기출 동형 문제면 기출 동형 문제!

어휘·어법 엔드노트도 철저하게 구성된 베스트셀러 1위 교재여서 믿음이 갔습니다.

에듀윌 KBS 한국어능력시험 교재로 부족한 어휘 어법 개념 정리 하면서 KBS한국어능력시험 독학으로 진행시켜보려 합니다.

공부하면서 제일 잘 한 선택은 에듀윌 KBS 한국어능력시험책을 만난 일이었습니다.

점수여 쭉쭉 오르기를..!

[서평단 이벤트 참여]

[100자평] 2024 에듀윌 KBS한국어능력시험 한권끝장

2024 에듀윌 KBS한국어능력시험 한권끝장 - 어휘, 어법 노트 + 통합개념 + 기출동형 문제
송주연.김지학.황혜림 지음 / 에듀윌 / 2023년 6월

KBS한국어능력시험 교재 중에서 제 마음속 원픽입니다. [서평단 이벤트 참여]

에듀윌 토익 단기완성 850+ LC&RC

에듀윌 토익 단기완성 850+ LC&RC - 파트별 실전 테스트+모의고사 1회 수록 ㅣ 에듀윌 토익 단기완성 LC&RC
에듀윌 어학연구소 지음 / 에듀윌 / 2023년 6월

 

에듀윌 토익 교재로 850점 이상 고득점으로 빠르게 도약하고 싶어서 공부하게 되었습니다. 토익은 어느 순간 똑같은 방법으로 공부하면 성적이 오르지 않고 제자리만 맴돌아 속상했었는데 알고보니 점수대별 학습 전략이 따로 있더군요. 오로지 기본서 두권으로 공부할 때보다는 아무래도 850점 이상의 토익 고득점으로 가는 학습 전략이 분명하게 있고 학습 플랜도 탄탄하게 짜여있는 교재로 공부하는 것이 저에게 도움이 많이 되겠다는 생각이 들어서 이번 기회에 토익 학습 방법을 바꿔보기로 했습니다. 학습 플랜 짜기 어려운 저에게도 플랜은 물론 mp3 활용이나 추가 강의 활용 부분에서도 상당부분 도움을 받을 것으로 기대하고 있습니다. 토익 고득점으로 가는 지름길 같은 교재라고 생각이 들어 앞으로 이 교재로 열공해보려고 합니다. 

[본 게시글은 에듀윌 서포터즈 활동에 참여, 도서를 직접 구매 및 학습 후 작성한 솔직한 후기이며, 활동에 대한 소정의 혜택을 지급받았습니다.]

[100자평] 에듀윌 토익 단기완성 850+ LC&RC

에듀윌 토익 단기완성 850+ LC&RC - 파트별 실전 테스트+모의고사 1회 수록 ㅣ 에듀윌 토익 단기완성 LC&RC
에듀윌 어학연구소 지음 / 에듀윌 / 2023년 6월

토익 850점 목표로 단기간 성적 끌어올리기 좋은 교재네요. [서포터즈 참여 후기]