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노비노 건강법 - 이재동 교수가 알려주는 내 몸 에너지 혁명
이재동.이수지.홍예진 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2025년 2월
평점 :

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
이재동 교수가 알려주는 노비노 건강법은 한방에서 말하는 건강법과 결을 같이 합니다. 예전보다는 양의학에 비해 한의학이 외면받고 뒤쳐지는 추세라지만 노년기에 접어들수록, 노년기에 가까워질수록 한의학을 더 찾게 되고 한방 치료를 통한 몸과 마음의 위안을 얻는것 같습니다. 양의학과 한의학 모두 내 몸의 상태에 맞춰 취사 선택해 도움받을 수 있다면 적극 활용하는 것이 베스트라고 생각합니다. 이번에 노비노 건강법을 읽으면서 새로 알게 된 지식들은 기존의 건강에 대한 생각들을 재정립하는 계기로 삼고 더 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 자양분이 될것 같습니다.

한방에서는 몸의 균형, 흐름, 순환을 중요하게 여기는것 같습니다. 막힌 혈자리나 몸의 어느 한 곳 순환이 잘 되지 않으면 질병이 오는 것으로 간주하고 우주의 순환을 보듯 온 몸의 순환에 신경을 쓰는것이 중요하다고 말이죠. 일상생활을 하다보면 교과서에 나올법한 정자세, 바른 자세로 생활하기가 참으로 힘이 드는 것이 현실입니다. 일하면서 몇시간씩 수시로 들여다보는 모니터 앞에서는 거북목이 되어가는 것이 자연스러운 자세이고 앉은 자세가 구부정해 점점 둥글어지는 어깨와 등, 전체적인 밸런스가 무너져 척추, 다리, 발까지 영향을 주니 말입니다. 노비노 건강법은 내 몸의 에너지 혁명을 일으켜 질병을 일으키기 쉬운 잘못된 습관들을 하나씩 고쳐나가도록 일침합니다. 흔한 질병들로 한방병원을 내원한 환자들을 보며 축적된 데이터는 그들이 겪은 대부분의 통증은 평소 갖고 있는 나쁜 습관들을 고쳐나가면 충분히 해소될만한 것들이라고 말합니다.

그렇다면 도대체 어떻게 나쁜 습관을 고쳐나가고 바른 습관을 들일 수 있는지 그 방법이 몹시 궁금해질텐데요. 자세한 내용은 이재동 교수가 알려주는 노비노 건강법에서 확인할 수 있습니다. 현대인의 고질병인 비만과 그로 인해 오는 수많은 질병을 예방할 수 있도록 건강 관리에 신경써 행복한 매일을 보낼 수 있게 만들어주는 노비노 건강법을 많은 분들이 알게 되어 보다 건강한 내일을 살아갈 수 있다면 얼마나 좋을까요. 건강에 대한 올바른 지식을 쌓고 실천하도록 노비노 건강법을 읽어보시면 좋겠습니다.
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