그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다

그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다
박보라 지음 / 비타북스 / 2026년 8월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

하품을 할 때나 음식을 먹을 때 이따금씩 턱에서 '딱' 소리가 나는 가족이 있어 턱관절 건강에 대해서 궁금하던 와중에 이 책 <그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다>를 만났어요. 팔이나 다리에 있는 통증은 그 원인이 비교적 확실하게 파악이 되는 반면에 얼굴쪽으로 오는 통증은 심장을 철렁이게 만들어요. 혹시라도 큰 질병은 아닐지부터 걱정이 되고 혹시라도 간단하게 치료가 안되면 어쩌나 오만가지 상상을 하게 되더라구요. 이 책으로 턱관절과 통증의 비밀을 알아보기로 했어요.

이 책은 턱관절이 몸 전체에 영향을 미친다는 사실과 턱의 중요성을 간과하고 살아가는 우리들을 이야기 하는 것으로 시작돼요. 이전에는 미처 몰랐던 사실들을 많이 알게 되었어요. 턱관절의 문제가 생각보다 더 많은 신체 부위로 영향이 갈 수 있다는 것을 인지하고 보니 이상하게 아프던 통증들이 새로 보였고 턱관절 이상으로 올 수 있는 두통이나 목, 어깨 통증, 허리, 골반 통증을 다시 보게 되었어요. 턱관절에 이상이 있어도 잘 알아차리지 못하는 이유는 평생을 그렇게 살아왔기 때문이기도 한데 턱을 망가뜨리는 7가지 원인들을 하나씩 살펴보기도 하고 턱의 불균형이 어떤 결과를 초래하는지 생생하게 알아보니 일단 나쁜 습관들부터 교정하려는 노력이 필요하겠더라구요.

습관적으로 긴장할 때 이를 꽉 깨무는 습관이 있는 것은 아닌지 체크해보고 생활속에서 충분히 교정할 수 있는 바른 자세들을 알아가는 것만으로도 도움이 많이 되었어요. 턱관절에 이상이 있음을 확인했다면 어떤 치료를 받는 것이 좋은지 이 책에서 스플린트 치료, 체외충격파 치료, 프롤로테라피 등의 치료법으로 예상되는 효과를 체크해보는 것도 좋은 방법 같아요. 턱관절 이완 루틴이나 턱-목-어깨 이완 루틴, 안면 비대칭 회복 루틴, 일상에서 바로 쓰는 회복 루틴을 알려줘 따라하면서 좋은 습관을 잡아가는데 도움이 될 것 같아요. <그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다> 책으로 턱관절 이상에 갖는 궁금증을 말끔히 해소해보시기를 추천드려요.

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