염증을 이기는 몸

염증을 이기는 몸 - 암과 치매를 예방하는 자연치유력의 힘
이토 도시노리 지음, 김동연 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 7월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

젊었을 때의 건강한 몸으로 평생을 살 수만 있다면 얼마나 좋을까요? 젊었을 때는 결코 몰랐던 노화와 질병이 주는 불편함은 시간이 흐를수록 더 세게 오는 것 같아요. 몸에 이상이 있다고 느끼는 순간이 오기 전에 내 몸을 잘 살펴서 건강하게 사는 방법을 찾아보는 것이 중요하겠더라구요. 건강검진도 꼭 거르지 말고 받고 내 몸이 보내는 사인에 주목해야 할 것 같아요. 건강해지는 몸의 비결을 속 시원히 풀어주는 책 <염증을 이기는 몸>을 읽고 건강에 대해서 깊이 생각해보기로 했어요.

몸이 아프면 병원에 가 치료를 하는 것이 옳지만 더 좋은 방법은 아프기 전에 건강한 몸을 만들기 위한 노력을 하는 것이겠지요. 이 책 <염증을 이기는 몸>은 암과 치매를 예방하는 자연치유력의 몸에 대해서 이야기 해요. 마지막까지 건강하게 두발로 걷고 싶은 모두에게 꼭 필요한 건강 처방전이죠. 초고령사회를 어떻게 살아낼 것인지와 몸을 고치려면 마음을 고치라고 이야기 해요. 걷는 방법과 병에 걸리지 않는 몸을 만드는 법, 암 예방법, 와상 상태를 예방하는 법, 치매를 예방하는 법을 자세히 알려줘요. 노화로 인한 숙환이 고착화 되어 다른 질병과 결합해 더 큰 아픔으로 이어지지 않게 사전에 대비하고 건강한 몸을 위한 방법을 알아두는 책이라서 건강 상식을 정립하는데 도움이 돼요.

이 책은 당장 실천하기 어려운 것을 하라고 압박하지 않아요. 우리 몸을 아프게 만드는 각종 해로운 요인들을 제거하는 것부터 시작하죠. 건강한 몸으로 되돌리기 위한 아주 작은 노력들이 모여서 결국에는 건강해지는 나 자신을 발견하면 얼마나 좋을까 싶어요. 건강에 관심이 많은 분들과 슬슬 몸이 불편해짐을 느끼는 분들께 신선한 충격과 경각심을 일깨워주는 <염증을 이기는 몸>을 추천해요.

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