[다이어트 기록] 다이어트가 가장 쉬웠어요

다이어트가 가장 쉬웠어요
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

세상에서 제일 쉬운 일이 살 찌는 일이고 가장 어려운 일이 살 빼는 일이라 믿는 1인으로서 다이어트를 성공한 사람의 다이어트 성공기는 감탄의 연속인데요. 요즘에는 운동과 식이조절로 살을 빼는 방법 말고도 병원에서 약물 치료로 다이어트에 도움 받는 분들도 많으시더라구요. 연예인들이 성공한 다이어트들만 해도 수두룩하고 시기별로 유행하는 다이어트가 쏟아져 나오는 시대에 살면서 너무 많은 정보가 오히려 독이 된 느낌을 받았어요. 도대체 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾기 왜이렇게 힘든 걸까 싶기도 하구요.

그래서 이번에는 <다이어트가 가장 쉬웠어요> 책을 보면서 94kg에서 79kg까지 감량한 다이어트 기록을 자세히 들여다보기로 했어요. 살이 찌는 이유와 살이 안빠지는 이유 모두 알 것 같지만 머릿속으로 아는 것과 실제 실천하고 지켜가면서 다이어트 성공으로 이어지기는 매우 어렵잖아요. 누구나 아는 만큼의 노력을 그대로 실천할 수도 없는 일이구요. 이 책은 달랐어요. 살 빼기 어려운 이유를 단순히 개인의 의지 부족으로만 몰아붙이지 않고 여러 가지의 원인을 찾고 실천하기 어려웠던 이유들을 하나씩 풀어나가는 재미를 느낄 수 있달까요.

만족할 만큼의 다이어트에 성공했어도 그 이후가 중요하고 다시 살이 찌더라도 좌절하지 않고 다시 도전하는 용기가 중요한 것 같아요. 뻔한 다이어트 성공법 보다는 마음을 열어 집중하게 만드는 다이어트 기록이어서 귀담아 듣게 되더라구요. 매번 실패하는 다이어트 이제는 성공하고 싶으신 분들께 추천할게요.

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