[심리학] 필 스터츠의 내면 강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련, <필 스터츠의 내면 강화>는 기존에 알고 있던 심리학과는 다른 방법으로 접근해 실제 도움이 되는 방향으로 안내하는 책입니다. 심리치료를 통해서 고통 마주하기 연습을 충분히 해나갔던 실제 내담자들의 경험을 토대로 필 스터츠의 내면 강화는 그야말로 다양한 사례를 토대로 내면의 아픔을 극복할 방법에 대한 직접적인 힌트를 얻을 수 있었습니다. 왜 많은 이들이 그토록 필 스터츠를 찾았는지 책을 읽으면서 자연스럽게 알것 같은 느낌을 받았습니다. 어설픈 위로와 두루뭉술한 태도는 내담자의 기분을 상하게 하지만 주어진 현실을 직시하고 통찰하여 직관적인 조언을 하면 뼈를 때리는 아픔도 있겠지만 느끼는 바가 클 것 같습니다. 

삶은 불확실의 연속이고 알다가도 모를 것이 인생이라고들 합니다. 현재에 만족하며 열심히 삶을 살아가는 사람에게도 반드시 시련은 찾아오고 주어진 고통에 갖혀 괴로운 나날을 보낼 수도 있습니다. 나에게 주어진 고통의 원인을 남탓으로 돌리고 누군가를 미워하기보다는 한발짝 뒤로 물러나 객관적으로 보는 시각도 분명히 있어야 하겠습니다. 물론 처해진 현실의 고통이 너무 커 나에게 매몰된 이 감정에서 벗어나 객관적으로 사건을 보는 시야를 흐릴 수는 있을 것입니다. 이 때 필요한 사람이 필 스터츠와 같은 정신과 의사이겠지만 그를 직접 만날 수는 없어도 그의 책을 통해 방법을 전해들을 수는 있으니 희소식이 아닐 수 없습니다. 

코로나 이후로 전세계의 많은 사람들이 아프고 다치고 고통스러웠습니다. 마음의 병을 치유할 수 있는 내면을 강화시키는 필 스터츠만의 비법을 이 책으로 알게되어 행운이었고 이러한 양질의 도서는 모든 사람들이 곁에 두고 힘들때마다 힘든 순간을 오래 묵혀두지 않고 극복하기 위해 읽어보면 좋겠다는 생각을 했습니다. 정말 좋은 책이었습니다. 

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