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왜 나만 착하게 살아야 해 - 착한 척, 괜찮은 척하느라 지쳐버린 이들을 위한 위로
김승환 지음 / 북카라반 / 2020년 1월
평점 :
착한척,괜찮은 척 하느라
지쳐버린 이들을 위한 위로’
왜 나만 착하게 살아야해
<김승환>
이 책 제목부터 너무 마음에 와닿았어요
왠지 내 얘기를 하는것같고 힐링도 되어줄것같았거든요.
김승환 작가님이 지금까지 15년 강사 생활을 해오며 만나왔던 사람들의 이야기에요.
이 사람들이 숨겨있던 자신에 대해 발견하고 솔루션을 통해 성장하는 모습들을 볼수있어요
생각과 감정을 잃어버린 진짜 나를 찾아보기
생각과 감정 더미에 묻힌 나를 응원하기
상처투성이 과거로 돌아가지 않는 마음 훈련하기
다함께 행복한 소통의 기술
이렇게 4개의 챕터로 되어 있어요
착한가면을 쓰고 있는 당신
작가분이 제시한 질문에 몇개 정도 속하세요?
* ‘뭘 먹고싶냐’라는 질문에 ‘아무거나’라고 말합니다
* 거절을 못 해 가입한 보험만 해도 몇 개입니다
* 웃기지 않은데 주변에서 웃으니 따라 웃습니다
* 돈을 빌려주고 관계가 틀어질까봐 돌려달라는 말을 못합니다
* 화가 나도 말로 표현하지 못하고, 남들이 먼저 눈치를 채도록 일부러 불편한 티를 냅니다
질문지 보고는 뜨끔했어요. 저는 4개나 해당되네요
많은 부분이 해당되죠?ㅎㅎ
남한테 피해안주고 분위기 망치지 않으려고 아무거나, 당신 좋을때로.. 라는 말을 많이 해왔는데 이 질문지 보고는 아..내가 착한가면을 쓰고 지금까지 살아왔구나! 자각시켜주더라구요.
감정 표현을 잘 안하고 ‘아무거나’만 외치는 나를 보며 상대방은 얼마나 답답했을까.. 이제야 이해가 가더라구요. 난 상대방을 배려한다고 했단 말들이 배려가 아니였던거죠.
그리고 저자가 말한것처럼 ‘나를 특별히 싫어하는 사람도 없지만, 특별히 좋아하는 사람도 없어’ 에 상당히 공감이 가네요
마치 저의 모습인것 같아요
그리고 또 공감이 갔던 부분은,
저도 제 속에 시나리오를 만들고 속으로 힘들어했었네요 나의 감정을 표현하지 못하고 난 피해자 넌 가해자! 표현하면 해결되는 상황에 그냥 혼자 마음 쓰며 했던 행동들을 하고 있었더군요
말안하면 아무도 모르는데..알아주기만 바랬나요?
나의 마음을 컨트롤하고 개선시킬수있는 여러 방법을 제시하셨는데 저한테 가장 도움이 되었던 마음의 영화상영!!
밤에 잠들기전에 마음의 영화상영을 하니깐 생각도 정리되고 마음도 가라앉고 좋았어요
그리고 나를 알고 개선해봤다면 사람들과 관계를 맺는 방법도 알려주셨어요
폭팔하지말고 표현하기!
상대방과 통화는 4 가지 감성 언어
미안하다 , 이름을 불러주기, 믿는다, 미소를 지어보기
착한척, 괜찮은 척 하는 가면을 던져버리고 표현을 해보는거에요. 똑똑하고 현명하게 나를 표현해보는거에요.
말이 쉽지 표현하는걸 어려워하는 사람들에겐 힘든 일이죠.. 그래도 조금씩 해보면 좋을것같아요 저도 포함 되겠죠?ㅎ
용서 한다는 것은 내게 잘못한 사람을 봐주자고 하는 것이 아닙니다 용서는 잘못을하거나 법정 의무를 버린 것 아닙니다 용서는 그 사람에게서 해방 되는 것입니다