행복노화

행복노화 - 이시형의
이시형 지음 / 특별한서재 / 2026년 6월

[ 이 포스팅은 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성된 글입니다. ] 

노화는 피할 수 없지만

노화 정도는 관리할 수 있죠.

이시형님의 행복노화는

품격있는 저속노화에 대한 내용이예요.

나이가 드니 노화에 대한 관심이 날로 커졌어요.

저자는 네 가지의 힘의 균형이 중요하다고 말해요.

영적, 사회적, 신체적, 정신적 힘이지요.

내 삶의 힘 균형을 떠올려 보면

가장 부족한 건 신체적 힘이예요.

오늘부터 근력운동을 다시 시작해야겠어요.

사회적 힘이라고 하면

주변인들과 어울리는지 여부라고 생각했었어요.

그는 조용한 힘에 대해 말하며

자식들에게 기대지 말라고 말해요.

서로를 다른 존재로 인식하고

자신의 일은 자신이 해결하려는 마음가짐을 가지는 노력을 

한다면 더 품격있는 노후를 보낼 수 있겠어요.

고령자도 생산에 참여해야 한다는 조언을 해요.

장수하기 위한 과학적 기초부터

실천할 수 있는 행동까지 알려주어요.

노화를 알아갈수록

막연한 걱정보다

저속노화를 할 수 있겠다는 생각이 들어요.

저에게 노화는 피하고 싶은 안타까운 현실이였어요.

흰머리가 늘어나고

예전과 다르게 몸이 안 움직일 때마다

한숨만 쉬고 시간을 아쉬워 했죠.

행복노화를 읽으며

밝은 마음으로 노화를 늦춰야겠다는 생각이 들어요.

막연한 노화에서 

품격있는 저속노화를 배울 수 있는 책이예요.

오늘 당장 근력운동부터!

책 속의 내용들을 하나씩 실천하며

우아한 노화를 맞이해야겠어요.