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미라클 모닝 After 50
할 엘로드.드뤠인 J. 클라크 지음, 윤영호 옮김 / 필름(Feelm) / 2026년 3월
평점 :
[리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.]
저는 미라클 모닝과는 상관없는 삶을 살았어요.
예전에는 새벽 일찍 일어나서 운동도 하고 영어학원도 다녔지만
육아를 하면서 부터는 제 시간이 제 시간이 아니였어요.
어느 순간 아이가 잠든 밤시간을 즐기는 것이 제 스트레스 해소였어요.
그러다보니 밤 늦게 자고 아침에 일어나는 게 힘들었어요.
아이에게 더 나은 엄마가 되고 싶다는 마음에 일찍 일어나기로 마음 먹었어요.
미라클 모닝을 꿈꾸며 조금씩 일찍 일어나던 중
After 50의 출간 소식을 들었어요.
이 책은 50세 이후에 만나는 미라클 모닝에 대한 내용이예요.
아직 50까지는 많은 시간이 남았지만
50세 이후에도 할 수 있다면
저도 할 수 있을거라는 생각이 읽었어요.
우리가 어떤 이유로 인해 일찍 일어나든지
의도를 가지고 아침을 보내는 것이 중요하다고 해요.
아침에 일어나자마자 스마트폰을 보는 분들이
정말 많이 늘었다고 해요.
뉴스를 보거나
쇼츠를 보기도 한다는 기사를 봤어요.
스마트폰을 손에 들고 있으면
시간이 정말 금방 지나가요.
제 더 나은 하루를 위해서 멋진 의도를 가져야겠어요.
저는 아침형 인간도 되어 보고
저녁형 인간도 되어봤어요.
뿌듯함과 하루를 잘 보내는 걸 생각하면
아침형 인간에 손을 들게 돼요.
아침 저녁 상관없이 1시간의 여유 시간이 있다고 가정하면
아침에 일어나서 명상을 하고 거울을 보며 확언을 하고
간단한 스트레칭을 하는 것만으로도
제 자신이 정말 기특해요.
밤에 느긋하게 쉬는 것도 좋지만..
쉬기만 하면 하루가 남는 게 없다는 허탈함이 몰려와요.
그러면 자려고 누워도 잠은 안 오고
마음은 뒤숭숭해서 잠드는데까지 시간이 오래 걸려요.
저자는 아침에 일찍 일어나기 위한
5단계를 알려주어요.
가장 먼저 설정할 것은 제 마음이예요.
하루를 보내고 나면 아쉬운 일도 있고 감사한 일도 생겨요.
저는 아쉬운 일이 더 크게 느껴져요.
그 불안함을 내려놓고 감사한 일에 집중하며 잠들어야겠어요.
아침에 일찍 일어나는 게
실천 가능한 5단계를 통해서 가능해진답니다.
시각화가 어려운 저에게는
정말 반가운 주제예요.
시각화를 위한 영상을 틀어놓고 마음을 비우고
하다가도 정신차려보면 자꾸 샛길로 빠져 있어요.
내일 메뉴 고민, 오늘 아이 생활이 어떨지, 어떻게 지낼지
얼마나 많은 샛길이 있는지 돌아와도 돌아와도
시각화를 제대로 마무리한 적이 별로 없어요.
책을 읽으며 오감을 더 적극적으로 활용해야겠다는 생각이 들었어요.
제가 원하는 그림을 그리고
그 곳에서 제가 느끼는 것들을
더 실감나게 그려나가다보면
시각화에 성공할 수 있을 거예요.
미라클 모닝 After50은
50세 이후에 미라클 모닝을 만나신 분들과 방법에 대한 이야기예요.
아직 50이 먼 제가 이 책을 고른 건
미라클 모닝을 다시 배우고 싶어서였어요.
50세 이후의 분들이 드시면 좋은 식단 등도 있지만
기본적으로 미라클 모닝에 대한 개념이 풍부해서
나이와 상관없이 읽어도
아침형 인간이 될 수 있는 책이예요.
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