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체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월
평점 :
‘이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’
딱히 어디가 아프진 않지만, 자꾸만 피곤을 느끼던 차에
체질혁명이라는 책에 당첨되어 관심있게 읽게 되었습니다.
이 책에서는 자가 진단을 거쳐 체질을 파악한 후에
각 체질의 체형, 외모, 성격 유형, 생리, 병리학적 특징 등에 대해 알수 있었고
어떤 음식이 잘 맞고, 안 맞는지, 주의해야 할 것들에 대해 상세하게 나와있습니다.
그리고 성격 유형을 MBTI와 연관지어 설명해주셔서 더욱 흥미롭게 봤던 것 같아요.
저도 자가진단 테스트를 해봤더니 수음체질이 나왔는데
외모와 성격유형 등을 보면서
스트레스에 취약하고 잘 하려는 압박감 때문에 소화가 잘 되지 않는다는 점,
땀이 많아 사우나를 하고 나면 기력이 떨어진다는 점 등
공감되는 부분이 많았습니다.
마지막에는 실생활에서 적용 가능한 식단, 운동법 등이 나와있어서
오늘부터 바로 적용해보려고 합니다.
이 책을 통하여 이유 없는 피로가 풀리기를 바랍니다^^